淺析高職高專學生籃球傳球技術的技巧

李博

【摘 要】在高職高專的體育教材中，籃球運動的內容占有比較要的比例。而在籃球教學的過程中，學生對突破過人、投籃得分技術的訓練熱情比較高，傳球往往受到學生的忽視。而實際上，籃球運動中傳球技術是最主要的進攻技術。因此，對傳球技術應從思想上高度重視，提高傳球技術水平。本文對如何科學組織訓練，如何培養學生的傳球意識，以促使學生更好的掌握傳球技術進行了分析。

【關鍵詞】高職高專；籃球；傳球技術

一、籃球傳球的重要性

傳球是籃球運動中一項基礎的技術之一，是籃球比賽中隊員之間有目的地轉移球的動作方法的總稱，是組織進攻的紐帶，也是實現戰術配合的具體手段。傳球是整個比賽中運用最多的技術動作，也是最基本的技術動作，除了斷球、運球上籃和前場搶籃板球補籃外，所有的進攻都離不開傳球，成功的傳球，能創造更好的投籃得分機會。

通過傳球，既能發揮出團隊的力量，又可以打亂對方的防守部署，達到本隊的戰術配合。現代籃球運動，由于身體素質和技戰術水平的不斷提高，防守區域不斷地擴大，在這樣的趨勢下，如何提高傳球技術以及在嚴密的防守下傳出好球，應成為在教學訓練中一個重要內容。

二、對籃球傳球技術的分析

傳球技術是在攻防雙方激烈爭奪的情況下進行的，傳球者不僅要使球越過自己的對手和防止被對手搶斷。任何一種傳球方法都要用手腕、手指的力量將球傳出。傳球是由持球方法、傳球手法、球的飛行路線和球的落點四個部分組成。傳球的手法是關鍵，它直接影響球的飛行路線和落點。

（一）持球方法

持球方法可分為雙手持球和單手持球兩種方式。可根據需要選擇不同的持球方法。不管是哪種持球方法，五指都是自然分開、屈肘、抬頭注視場上。

（二）傳球手法

傳球手法是指在球出手的一瞬間，手對籃球的飛行高度、方向、路線等方面控制。傳球的手法是主要的，腳蹬地，腰腹和手臂用力與腕、指的配合也是不可忽視的。

（三）球的飛行路線

球的飛行路線分為三種：直線、弧線和折線。可根據不同的形式選擇飛行路線，讓同伴順利的接到球。

（四）球的落點

球的落點指傳球的時候，球所落的地方。傳球的時候，根據同伴所在的位置、移動的速度和對方的防守意圖來決定。爭取做到，人不等球，球不等人，人到球到，球到人到，以便能順利的銜接下一個攻擊動作。

三、提高高職高專學生的籃球傳球技巧

（一）培養良好的傳球意識

傳球的隊員將傳出球后，即轉入接的行列，馬上要執行接球的任務，接到球之后，便轉為傳球隊員。如果決定要傳球，就決定要傳給誰，什么時候傳和用什么方法傳。

傳球的人和準備接球的人的行動要一致，傳球的人在傳球前要運用各種技能來轉移防守隊員的注意力，以便在出現傳球最佳時機能及時的將球安全傳出去，接球的人要主動擺脫防守人，積極、主動地去接球。因此在訓練中，教師首先應強調傳球的重要性，通過相關數據分析，讓學生明白傳球對比賽勝負起到的關鍵作用，從而自覺的，認真地去學習傳球技術。其次，在教學課堂中應不斷強化學生之間的傳球配合意識，使學生能夠形成良好的傳球意識。

（二）規范學生傳球動作

形成技能的三個階段是：泛化階段、分化階段和動作自動化。青少年神經活動過程不穩定，興奮過程占優勢，興奮和抑制過程在皮質中擴散。建立條件反射快、消退快，重新恢復的也快。可以采用多種的教學方法和手段來規范學生的傳球動作。在高職高專體育課中，最常用的就是示范教學法。在做示范動作的時候，教師應該抓住主要的動作環節和學生掌握動作的主要問題來進行教學。

（三）進行傳球技術的訓練

傳奇技術易學難精，因此，應對傳球技術加以重視，下大力氣從基礎、實戰、從難三個方面進行訓練，以不斷提高高職高專學生的籃球傳球技術。

1.基礎訓練

所謂的基礎訓練就是在教學過程中進一步的提高學生的籃球傳球技術水平，其主要的就是鞏固正確的傳球技術，糾正學生存在的一些錯誤動作，使學生在教學過程中掌握傳球技術更加扎實、熟練。基礎訓練的核心指的就是讓動作標準化，強調傳球動作的正確性和合理性。在進行基礎訓練教學過程中，應著重采用重復訓練法，對傳球的一些基本動作進行大量的、形式多樣的反復練習。另外，在此基礎上，再結合籃球其它的技術相結合，為實戰階段打下良好的基礎。

2.實戰訓練

所謂的實戰就是利用教學課組織接近或與真實比賽環境相類似的條件下進行訓練。傳球不只用手，更重要的是用腦捕捉到準確的傳球時機和合理的運用傳球技術，因此，傳球時機和傳球方式的合理選擇是這個階段的核心任務。在教學的過程中教師應該要及時的發現問題、提出問題、分析問題、解決問題，讓學生真正的掌握傳球的規律。

3.從難訓練

所謂的從難訓練就是教師在教學過程中采用超越比賽強度和難度的方法和手段。具體的說就是人為的增加障礙、增加困難、提高難度的訓練。訓練的目的，一方面培養學生的傳球技術特長，另一方面是發展學生的個性。因此，從難訓練又叫發展個性訓練，一個傳球技術出色的學生和一支具有傳球特色的隊伍必定是在特定的條件下艱苦的訓練出來，從難訓練的任務指的是讓學生對掌握的傳球技術更加熟練，運用更加自如。

（四）要選擇恰當的傳球時機和傳球技術

傳球基本可以分為雙手胸前傳球、單手肩上傳球、頭上傳球、背后傳球、基地傳球等基本技術，在實踐中合理的運用傳球技術不是一件容易的事情，不但需要扎實的掌握傳球技術還需要在進攻中及時地觀察場上的形勢，并準確的掌握最佳的傳球時機和傳球方式。在教學過程中，通過不斷總結經驗來提高學生的傳球能力，通過訓練來提高學生對籃球傳球技術的提高。

（五）提高傳球的速度和突然性

由于高職高專學生對傳球技術的掌握相對較差，傳球的速度相對較慢，這大大增加了被搶斷的幾率。培養高職高專學生的傳球速度和力量是提高傳球能力的一個重要方面。因此，在教學過程中，建立正確的傳球技術的同時，要加強學生的力量訓練，尤其是手指手腕的力量，增加傳球時的爆發力，提高傳球的突然性，提高籃球的飛行速度才能讓對手防不勝防。

四、結論與建議

（一）結論

籃球作為高職高專體育課內容的重要的一個部分，深受高職高專學生的歡迎。傳球又是籃球運動中用得最多、最基本的技術之一，是籃球教學內容中的一個重要組成部分，在以往的教學中，往往得不到學生足夠重視，而且在教學、練習的組織少，偏于單調，在組織籃球傳球教學時，首先要從思想上提高學生對傳球的認識。然后則要按照動作技術形成的規律，循序漸進地進行教學。

（二）建議

在傳球教學中，教師應培養學生的傳球意識，提高學生的判斷能力，加強學生學習的主動性，要根據高職高專學生的特點，采取多種教學手段，以達到最佳教學效果。

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