大學生“學業拖延癥”應對策略初探

蘇欣 李雪華

摘 要：“學業拖延癥”不但制約大學生的學習，還無形中影響著大學生身心的健康發展，通過多樣化的咨詢輔導、科學性的跟蹤反饋、常規性的心理關懷、建立“三級學業指導咨詢體系”，有效幫助學生擺脫“學業拖延癥”，助力學生成長成才。

關鍵詞：學業拖延癥 心理 大學生

在網絡新時代背景下，“拖延癥”已經從少數變成多數。體現在學生身上，則是“學業拖延癥”：學業困難生能力不足，作業無法按時挖成;非困難生的興趣不足，勉強應付。這些學生本可以有足夠的時間發展興趣、提升能力，享受大學生活，卻因為學習方法不對、學科設置不感興趣、受外界誘惑太多而無法投入學習，學業方面的失落感同時還間接增加心理負擔。[1]

一、“學業拖延癥”特點及成因

出現“學業拖延癥”的大學生通常有以下兩個特點：一是內心極度渴望盡快學習任務卻不付諸行動;二是在拖延學習任務的同時產生了強烈的愧疚感。[2]

“學業拖延生”的出現有以下幾種原因：一是學有余力而不學：進入大學后缺乏自我管理控制，受網絡游戲等媒介誘惑，無心學習;二是學無方法自不會：學習能力不強，甚至不具備完成該項任務所需能力;三是專業設置無興趣：有能力完成該項任務，但是缺乏完成興趣，只想湊合應付。

二、解決“學業拖延癥”的必要性

“學業拖延癥”總是表現在小事上，但是當其時間變長、次數變多，就會變得受到挫折容易氣餒、產生不同程度的自我否定、社交焦慮、恐懼現象，甚至是出現嚴重心理問題，這些都需要我們在學生工作過程中密切地給予關注。……