焦慮的媽媽怎能有快樂的孩子

郭冬仙

從人類演化角度，女性的情緒能量遠遠超過男性，母親是家庭的靈魂，母親快樂全家快樂，母親焦慮則全家焦慮。

——臺灣心理學博士、腦科專家洪蘭

我曾接待過一位輕度抑郁的母親，叫阿琳，她這樣傾訴：“我的孩子自控能力太差，嘴上講得好聽，就是做不到。每天我要發好多次火，他才能勉強完成一些作業。我為他操碎了心，可他一點兒不領情，現在我倆就像對頭一樣，真不知道該怎么辦。想到孩子爸爸每天那么辛苦在外賺錢，我連個孩子都教育不好，我真是非常難過。更讓我焦心的是，孩子這樣下去，將來怎么辦？”

阿琳言談中充滿了焦慮、失望、憂傷和無可奈何，我能明顯地感受到她那沉重的心情。而且在談到自己對孩子的擔憂時，她的情緒近乎處于失控狀況，眼淚止不住地往下流。顯然，這是一位非常容易激動的母親。可以想見：每天面對不自覺的孩子，她要進行多少苦口婆心的勸說；當孩子聽不進去時，她又是多么惱怒和傷心。

雖然對阿琳的處境深表同情，但針對這樣一個母親，我首先幫助她解決的不是孩子的問題，而是她本身的情緒問題。因為孩子每天面對一個愛嘮叨、愛發火、焦慮和緊張的媽媽，他們又會有何反應？在家庭中，媽媽是兒童生活中接觸最密切的人，也是對兒童最有影響的人，所以更要做孩子管理情緒的榜樣。

兒童在父母的不良情緒面前，很容易產生內心沖突。一方面，他們不得不依賴父母的照顧；另一方面，他們又不喜歡父母的這些不良情緒及其一些行為方式。內心的矛盾導致他們心情煩躁、郁郁寡歡、精神分散，嚴重的可出現緊張、焦慮或強迫。而且，長期處于媽媽不良情緒氛圍中的兒童，心情不暢，不知不覺地將這種困擾壓迫到無意識中，并采取一些對抗的行為，如強迫動作、說謊、逃學，喪失自尊和自信，經常愛和惹麻煩的孩子在一起，因為這些孩子在“抱怨家長”這個話題上可以有很多共同語言。于是，他們越來越不被周圍喜歡，甚至可能發展成為反社會人格。對于心理防御機能差的兒童，長期壓抑是引起精神障礙的原因。

胡適在《我的母親》一文中寫道：“我母親的氣量大，性子好，待人最仁慈，最溫和，從來沒有一句傷人情感的話。小時候，我家境頹敗，每年除夕總有一大群討債的來家里，每人一盞燈籠，坐在大廳上不肯走。我的大哥見狀早已避出去了。母親走進走出，料理年夜飯、謝灶神、壓歲錢等事，臉上沒有一絲怨氣，只當做沒看見這一群人。到了近半夜，母親才走后門出去，請一位鄰居到家里來，給每一家債戶分一點兒錢，和顏悅色地把一個個討債的送走。一會兒，大哥敲門回來了，母親從不罵他一句。并且因為是新年，她臉上從不露出一點兒怒色。有六七年都是這樣過年的。家里大嫂不懂事，二嫂氣量小，但母親從不和兩個嫂子吵一句嘴。他們常常鬧意見，只因為我母親的和氣榜樣，他們還不曾有公然相罵相打的事。”

胡適母親的和善并不代表無原則地縱容寵溺孩子，恰恰相反，她管束胡適最嚴。她是慈母兼任嚴父，但她從來不在別人面前罵他一句，打他一下。她會給孩子罰跪，說理，但無論怎樣重罰，她都不允許兒子哭出聲來，因為她教訓兒子不是借此出氣叫別人聽的。

最后，胡適寫道：“如果我學得了一絲一毫的好脾氣，如果我學得了一點點待人接物的和氣，如果我能寬恕人、體諒人——我都得感謝我的慈母。”

母親的威力是巨大的，她可以讓家成為溫暖的避風港，也可以讓家里布滿壓力和焦慮的烏云。她只有管理好自己的情緒，才能營造溫馨的家庭氛圍。這樣，不僅她的丈夫和孩子，就連他們的朋友，都渴望讓自己疲憊的靈魂在這個舒適、溫暖的地方得到休息。