心理活動對歌唱影響的探究

李曉璇

（江蘇師范大學(xué)，江蘇 徐州 221100）

聲樂是一門綜合藝術(shù)，它是藝術(shù)性與技術(shù)性的高度統(tǒng)一。現(xiàn)如今的聲樂藝術(shù)教育不僅注重在聲樂技能的訓(xùn)練上，現(xiàn)在還更加重視心理學(xué)與演唱的相互結(jié)合。在聲樂演唱過程中，演唱者的心理素質(zhì)的好壞將直接影響到演唱者的舞臺實踐結(jié)果。為了能夠使演唱者對技法和情感的充分發(fā)揮，演唱者必須學(xué)會控制和調(diào)整歌唱狀態(tài)，通過正確、全面地調(diào)動和支配自身的各種器官，使身體的各個部分協(xié)調(diào)一致，才會對歌唱產(chǎn)生積極的影響。本文從心理學(xué)在聲樂中的合理運(yùn)用角度出發(fā)，從心理活動對歌唱的影響、心理狀態(tài)和生理狀態(tài)、心理素質(zhì)在歌唱中的調(diào)節(jié)三大方面展開，進(jìn)行系統(tǒng)，科學(xué)的闡述。

一、良好的心理活動對歌唱的積極作用

心理學(xué)是一門研究人類心理活動軌跡與規(guī)律的專業(yè)學(xué)科，簡單地說，人的任何行為活動與思維活動的開展都是在心理作用下完成的，例如：感覺和知覺，思維與表象，情緒和情感狀態(tài)等，因此，心理活動直接與人的實踐能力相互協(xié)調(diào)。情緒與情感是一種建立于生理基礎(chǔ)之上的主觀活動。演唱者的喜、怒、哀、樂等都直接或間接影響他的發(fā)聲與實踐效果。在表達(dá)作品的時候，盡管演唱者的發(fā)聲器官完全正常，但是如果情緒發(fā)生波動時，則會影響作品的完美呈現(xiàn)。由此可見情緒對聲樂這門藝術(shù)起著決定性的作用，它們之間是相互支配與影響的。

發(fā)聲器官的正常運(yùn)作直接由歌唱者的心理素質(zhì)決定。在呼吸系統(tǒng)方面舉例：氣息是決定歌唱狀態(tài)的重要部分，平穩(wěn)地、均勻地、連續(xù)地氣息是歌者演唱的物質(zhì)基礎(chǔ)，是一切的源頭。聲樂的學(xué)習(xí)是一個日積月累的過程，也是歌唱者經(jīng)驗的總結(jié)。這是一個龐大的藝術(shù)工程，沒有持之以恒的態(tài)度與堅持是無法完成的。尤其是對于懼怕舞臺不敢突破自己的人群來說更應(yīng)該注重自信心與毅力的培養(yǎng)。其中，毅力是關(guān)鍵的一部分，對于那些意志力薄弱的學(xué)生來說，他們一遇到困難與挫折就會不良情緒，喪失歌唱欲望，這樣就會導(dǎo)致一個結(jié)果——歌唱狀態(tài)消極。從而進(jìn)一步影響歌唱心理，無法將藝術(shù)作品完整呈現(xiàn)。相反，對于那些意志力堅韌的學(xué)生來說，在遇到困難的時候他們能以積極樂觀的態(tài)度去面對，能用最積極的歌唱狀態(tài)去帶動積極的生理機(jī)能，同時戰(zhàn)勝了許多困難，最后獲得最完美的歌唱狀態(tài)。人類的生理機(jī)能是受情緒的支配，良好的心理素質(zhì)會對呼吸時所用到的肌肉得到完美的指揮，反之，消極的情緒會對肌肉機(jī)能產(chǎn)生不利的影響。總而言之，只有穩(wěn)定、平穩(wěn)、均勻、連續(xù)不斷的氣息才會對歌唱產(chǎn)生一個良好的導(dǎo)向作用。最終使歌唱者的作品富有表現(xiàn)力、感染力、影響力，達(dá)到作品與人合一的境界。

二、消極的態(tài)度對歌唱的影響

人對客觀事物的態(tài)度由情緒決定，同時也是人腦對外界事物與主體關(guān)系的客觀反應(yīng)。演唱者的情緒有喜、怒、哀、樂等幾個方面。它有形或無形中直接影響著演唱者舞臺的表現(xiàn)力和正常的發(fā)聲器官。當(dāng)歌者的情緒異常時很難完整的演繹出作品。因此，聲樂藝術(shù)在某種程度上受情緒這一特殊的心理因素影響與制約。情緒分為：積極情緒與消極情緒兩個方面。積極地情緒能夠提高人的心理活動機(jī)能，從而增強(qiáng)活動能力，讓歌者能更加深情地投入到作品的意境當(dāng)中，能用良好的機(jī)能來表現(xiàn)歌曲作品；相反，消極的情緒會削弱人的心理活動機(jī)能，降低活動能力，導(dǎo)致不想唱歌，沒有歌唱欲望不想完整的呈現(xiàn)出作品。人的實際情緒是由面部表情表現(xiàn)出來的。人的喜、怒、哀、樂、悲歡離合無一不是通過面部表情來表現(xiàn)的。

近來有科學(xué)研究表明：我們的視覺、聽覺、內(nèi)在感受等都是由大腦運(yùn)作支配，它時刻支撐，控制著我們歌唱。歌唱運(yùn)動是一個統(tǒng)一完整的過程。人的發(fā)聲器官、身體器官等方面的運(yùn)動都是由高級神經(jīng)系統(tǒng)來控制協(xié)調(diào)的。因此，高級神經(jīng)系統(tǒng)的運(yùn)作直接關(guān)系到情緒的好壞，也直接影響整個系統(tǒng)。感官系統(tǒng)作為諸多系統(tǒng)的一個部分，也會被牽制影響，這些都是息息相關(guān)，密不可分的重要組成部分。由此可見，情緒對歌唱的過程有著決定性的作用，甚至是致命的作用。

三、歌唱欲望的重要性

古人云：“情動于中而形于色，行之不足，故哀之；哀之不足，故詠歌之。”追溯到歌唱的本源，它實際是歌者將內(nèi)心情感與意愿表達(dá)出來及自我實現(xiàn)的過程，是歌者主動到參與歌唱中來，并將自己的美好感情用優(yōu)美的旋律和曲調(diào)表達(dá)出來，是對生活表現(xiàn)出高度贊美與熱愛。他們擁有獨(dú)特的音樂表現(xiàn)力運(yùn)用自己的歌唱技巧來表達(dá)藝術(shù)作品，最后產(chǎn)生一種藝術(shù)美的境界，從而使觀眾從中獲得了美的享受。因此，演唱者的心態(tài)起著至關(guān)重要的作用。最終是用積極主動、樂觀的狀態(tài)全身心投入進(jìn)來，還是用消極的、被動的、強(qiáng)制性的態(tài)度參與進(jìn)來？這些因素將直接影響到藝術(shù)作品和呈現(xiàn)的舞臺效果。歌唱中表現(xiàn)欲望是歌唱中的一種特殊的心理活動，他是演唱者對聲樂作品的內(nèi)涵與精神的體現(xiàn)，每個歌者都是獨(dú)一無二的個體。

四、歌唱心理與歌唱生理的關(guān)系

人的身體是一個錯綜復(fù)雜的整體，身體由各個細(xì)胞，器官，系統(tǒng)組成，它們的功能各不相同，但又互相聯(lián)系。大腦里面有神經(jīng)系統(tǒng)去調(diào)控，支配各個器官。在這樣一個相對穩(wěn)定又安全的環(huán)境中他們相互聯(lián)系、制約、協(xié)調(diào)、運(yùn)作等共同去完成人的基本生理機(jī)能。歌者在演唱的時候會受到神經(jīng)系統(tǒng)的控制與調(diào)配，這種運(yùn)作在體液的支配下完成，在整個歌唱過程中演唱者的心理支配活動占整個活動的主導(dǎo)地位，它是一種必然的功能性活動，是一種良性的結(jié)果。所以，歌唱與心理會的時刻相聯(lián)系，每次的歌唱都必然與心理活動掛鉤，它們共生存。人的心理活動有許多因素組成，其中包括意識、意志、感覺、聯(lián)想、情感等眾多因素。這些因素能對我們的發(fā)聲器官進(jìn)行調(diào)控，達(dá)到一個完整的機(jī)體效果最終能提高演唱者的歌唱水平。

對于演唱來說，心理因素固然很重要，但我們要求的良好的演唱心理狀態(tài)，一定要建立在健康、積極向上的生理基礎(chǔ)上，不能用扭曲的心理狀態(tài)去演唱。歌唱中一旦沒有用健康、正確的心理因素作為引導(dǎo)，我們的歌唱生理器官必定不會發(fā)揮到最佳的狀態(tài)，更不會產(chǎn)生美妙的歌聲，更不要說去感染觀眾。最后，良好的歌唱心理時刻對歌者的演唱姿勢、呼吸換氣，有著至關(guān)重要的影響，同時也對演唱者每個歌唱器官的正確發(fā)揮產(chǎn)生一定的影響。所以，將歌唱生理與心理兩者合理運(yùn)用并形成一個相互協(xié)調(diào)、制約、影響、統(tǒng)一的狀態(tài)，就能讓歌者擁有一個積極、正確、健康、飽滿。有愛的歌唱狀態(tài)，幫助我們?nèi)ミ_(dá)到一個完美的演唱效果，實現(xiàn)自我的升華。

五、生理狀態(tài)對歌唱的影響

演唱者通過一系列專業(yè)技巧來調(diào)動和支配身體的各個器官，讓它們達(dá)到一個高度集中的水平。這種過程可以把它比作是一件“樂器”，讓它做到自由地歌唱，達(dá)到身體各個器官與整體的互相協(xié)調(diào)，同時腔體的統(tǒng)一運(yùn)作，產(chǎn)生共鳴，使我們的演唱達(dá)到爐火純青的境地。我們都知道健康、完善、良好的心理狀態(tài)會對演唱者產(chǎn)生積極生理影響。反之，如果身體的某一生理機(jī)能失去了平衡，就會違背正常的生理機(jī)能的運(yùn)作，違背了客觀運(yùn)作的規(guī)律，就會對我們的歌唱者產(chǎn)生致命的影響，從而產(chǎn)生一系列不利的后果。由此可見，我們的歌唱者擁有一個健康、良好的心理狀態(tài)是多么的重要，另外，當(dāng)人體的各個機(jī)能處于低潮期的時候，我們應(yīng)特別關(guān)注，不可忽略，以免產(chǎn)生不利后果。

我們歌唱時需要用到科學(xué)的發(fā)聲方法與技巧方法，它的一切的源頭都是來自于我們的生理周期規(guī)律。它們兩者息息相關(guān)，互相作用。首先，歌唱中的“起音”是聲樂上很重要的一點。在準(zhǔn)備唱起音的時候時要做到氣息深，并且全身的各個部分要做到完全放松。其次，從訓(xùn)練低音開始，就要做到各個發(fā)聲器官的松弛和自然，甚至是產(chǎn)生一種“自由”的感覺。甚至不僅僅是低音部分的訓(xùn)練我們要自由，以至于在整個發(fā)聲的過程中，包括高音，我們的生理機(jī)能都要達(dá)到同樣的感覺，這樣一組發(fā)聲訓(xùn)練下來之后，我們的聲音狀態(tài)會統(tǒng)一，一致，給人從聽覺上產(chǎn)生一種美的享受。反之，如果在發(fā)聲訓(xùn)練中我們?nèi)狈侠怼I(yè)、科學(xué)的發(fā)聲方法作為支撐的話，我們的歌唱會感到力不從心、渾身肌肉僵硬、氣息不順暢、神經(jīng)緊繃等情況。這樣會破壞他去歌唱的欲望，對心理上面會產(chǎn)生非常消極的影響，甚至以后懼怕發(fā)聲，害怕唱歌。總之，我們的歌唱者應(yīng)該學(xué)會充分遵循生理規(guī)律，時刻放松自己，這樣會為自己的歌唱提供充足、良好的條件，使我們熱愛唱歌，熱愛作品。

六、歌唱心理與歌唱生理的協(xié)調(diào)統(tǒng)一

在歌唱中我們的心理和生理互相協(xié)調(diào)統(tǒng)一，會受很多因素的影響和制約，很多情況下會限制它們的互相運(yùn)作。但究其的根本原因還是與歌者的心理素質(zhì)有極大的聯(lián)系。心理素質(zhì)是一門人類涉及到生理學(xué)領(lǐng)域的高等學(xué)科，它有許多基礎(chǔ)和先天性條件。漫長的社會演變過程中，人類通過教育社會、文化、習(xí)慣等一些條件寫進(jìn)了教科書。除此以外，人類的健康問題，是最關(guān)注的一個方面，它是人類眾多綜合素質(zhì)的特有體現(xiàn)。在藝術(shù)領(lǐng)域方面，一個擁有崇高心理高素質(zhì)的人，他一定可以將自己的才華、技能、實踐與經(jīng)驗等發(fā)揮到最有效的水平。所以說，一個心理素質(zhì)與綜合素質(zhì)較高的歌者，它的歌唱心理與生理機(jī)能一定能達(dá)到一個高水平運(yùn)作的效果，實現(xiàn)質(zhì)的飛躍。他們演唱出來的音樂作品一定會超越常人，作品也會給人一種耐人尋味的特殊韻味。因此，我們要做到各個因素互相幫助、制約。

其次，一個健康的身體和一個完善的心理機(jī)能系統(tǒng)，是聲樂演唱中觀景點因素之一，也是演唱者心理與生理機(jī)能互相協(xié)作的必要條件之一。這兩者間的互相配合，共同協(xié)作是對演唱者的演唱產(chǎn)生一種促進(jìn)、引導(dǎo)的良性作用。反之，不互相配合，則會往反方向發(fā)展。

一個擁有良好的心理素質(zhì)的演唱者他在演唱中能夠做到得心應(yīng)手，同時這也是保障各個集體互相統(tǒng)一協(xié)作的重要因素之一。在生活中絕大多數(shù)的歌者會出現(xiàn)這樣的情況，他們在上臺前或者上臺表演過程中都會情不自禁的產(chǎn)生緊張心理或怯場心理，這一點我本人也是感同身受。我個人認(rèn)為一個之所以會怯場和緊張是他們的心理素質(zhì)占主導(dǎo)地位，所以說一個良好的心理素質(zhì)對演唱起著至關(guān)重要的作用。生理學(xué)家科學(xué)研究表明，當(dāng)一個人已經(jīng)進(jìn)入那種舞臺環(huán)境的時候，無論你是聲樂表演，還是器樂演奏，只要神經(jīng)系統(tǒng)告訴你，你已經(jīng)進(jìn)入了這種工作環(huán)境，我們的身體器官都會情不自禁產(chǎn)生一系列的反應(yīng)，例如呼吸急促、心跳加速、氣息不穩(wěn)定、手發(fā)抖等一系列吵平常的舉動。例如，一個擁有良好心理素質(zhì)的演唱者，這種反應(yīng)就會明顯減弱，甚至微乎其微，不易察覺。反之，如果這個歌者不夠放松且心理素質(zhì)很差，那么這種生理反應(yīng)就會明顯增強(qiáng)，則會產(chǎn)生一系列不正常的行為，舉止。如情緒異常激動，心跳過于太快，心理無比緊張。就連呼吸頻率也普遍加快了，甚至還會發(fā)生不能自然的換氣、呼吸的情況，進(jìn)而就會產(chǎn)生憋氣、臉紅、血壓升高、渾身冒冷汗，聲帶緊張、嘴唇發(fā)抖等一系列連鎖的反應(yīng)。當(dāng)發(fā)生這種情況的時候，我們所學(xué)的方法不能得心應(yīng)手的運(yùn)用，更別提用氣息去歌唱，去我們的情感去打動觀眾了。這種情況的發(fā)生在專業(yè)上面我們一般叫做歌唱狀態(tài)生理失衡。一個歌者在舞臺上面表演，面對一群完全陌生的觀眾要去表現(xiàn)作品，表達(dá)情感，這些對于那種完全沒有舞臺經(jīng)驗的初學(xué)者來說，真的是一種極大的考驗和挑戰(zhàn)，同時也是對心理素質(zhì)極大的突破與挑戰(zhàn)。我們經(jīng)常在電視或其他音樂廳觀看到歌唱家們用熟練，輕巧的歌唱技巧；用聲情并茂的演唱態(tài)度，淋漓盡致的呈現(xiàn)出完整音樂作品，感染征服了無數(shù)的觀眾。這是他們一次次的參加實踐，一次次的不斷嘗試自己，才取得這樣偉大的成就。他們是真正意義上的做到了將歌唱心理與生理達(dá)到協(xié)調(diào)一致，互相配合的完美歌唱境界。因此，擁有一個良好的心態(tài)與健康積極的心理素質(zhì)，對我們的聲樂演唱會產(chǎn)生一種推波助瀾，錦上添花的作用，為我們的歌唱生涯增添了一抹美妙的藝術(shù)色彩。■