聲樂訓(xùn)練中的呼吸方法探討

李曉敏

（晉中師范高等專科學(xué)校，山西 晉中 030600）

在歌唱的時(shí)候，歌唱家們的呼吸方式也與我們平時(shí)的呼吸方式有所不同，這種不同體現(xiàn)在發(fā)力部位、呼吸節(jié)奏等等多個(gè)方面，目前在世界上最流行的科學(xué)呼吸方式是胸腹式聯(lián)合呼吸法，演唱者們利用胸肋肌肉、腰腹肌肉以及橫膈膜等部位實(shí)現(xiàn)對氣息的控制，教師在進(jìn)行聲樂教學(xué)的時(shí)候應(yīng)當(dāng)大力推廣科學(xué)呼吸方式的訓(xùn)練，讓學(xué)生們能夠更好地完成演唱，為聽眾們帶來更完美的聽覺體驗(yàn)。接下來，筆者將從三個(gè)方面簡單介紹在聲樂訓(xùn)練中如何科學(xué)地進(jìn)行呼吸技巧訓(xùn)練。

一、重視呼吸方法教學(xué)，注意循序漸進(jìn)

歌唱呼吸方法的教學(xué)與歌唱技巧的教學(xué)有著很大的不同，相比于演唱技巧完善的教學(xué)方式，呼吸方式的教學(xué)是比較抽象而困難的。學(xué)生們的曾今呼吸習(xí)慣對于教師的教學(xué)也有一定程度的阻礙，由于學(xué)生們在過去的歌唱中已經(jīng)養(yǎng)成了固定的呼吸習(xí)慣，教師在為學(xué)生們傳授全新的呼吸方法的時(shí)候，學(xué)生們在不知不覺中也會(huì)切換到自己所熟悉的呼吸方式上進(jìn)行演唱，因此，教師在就教學(xué)的時(shí)候應(yīng)當(dāng)注意循序漸進(jìn)，注重發(fā)揮教師的引導(dǎo)作用，為學(xué)生們起到充分的啟蒙作用，讓學(xué)生們在潛移默化中養(yǎng)成科學(xué)的呼吸習(xí)慣和姿勢，進(jìn)而在歌唱的時(shí)候很自然地就通過科學(xué)的呼吸方法進(jìn)行演唱，提升自身氣息平穩(wěn)性。

首先，教師可以從學(xué)生的歌唱姿勢開始培養(yǎng)，正確的歌唱方法對于歌唱者們的呼吸有著很大的影響，教師在教學(xué)的時(shí)候應(yīng)當(dāng)讓學(xué)生們注意站姿，在演唱的過程中保持站姿挺拔，兩腿比值，應(yīng)當(dāng)呈現(xiàn)前后分開的姿態(tài)，用一種比較平淡的深情進(jìn)行演唱，雙眼目視前方，保持肌肉松弛。在幫助學(xué)生們矯正呼吸方法的時(shí)候，教師可以先讓學(xué)生們從腹式呼吸法開始練習(xí)，讓學(xué)生們先習(xí)慣于從腰腹用力的換氣方法，并讓學(xué)生們在有一定的氣息支撐以后，在教導(dǎo)學(xué)生們學(xué)習(xí)比較高級的胸腹式聯(lián)合呼吸法，從而逐漸掌握最科學(xué)的呼吸方法。

二、重視呼吸方法教學(xué)，強(qiáng)調(diào)換氣技巧

教師在教導(dǎo)學(xué)生們胸腹式聯(lián)合呼吸法的時(shí)候，可以采用多種教學(xué)方式，注重學(xué)生換氣技巧的培養(yǎng)，教師在為學(xué)生們進(jìn)行換氣技巧教學(xué)的時(shí)候，需要從學(xué)生們的性格特點(diǎn)入手，依照學(xué)生們的個(gè)性制定多種多樣的呼吸技巧練習(xí)活動(dòng)，讓學(xué)生們在豐富多樣的換氣練習(xí)中感受到樂趣，進(jìn)而積極主動(dòng)地按照教師所教授的方式進(jìn)行換氣技巧的練習(xí)，現(xiàn)如今比較主要的主要的集中呼吸方式有鎖骨式呼吸、胸式呼吸、腹式呼吸等等多種，教師為了讓學(xué)生們深入體會(huì)換氣技巧，就需要將以上的多種呼吸方式結(jié)合在一起，進(jìn)而引導(dǎo)學(xué)生們在歌唱的時(shí)候同時(shí)運(yùn)用多個(gè)部位完成呼吸和換氣，讓學(xué)生們的聲帶得到最好的保護(hù)。

教師在讓學(xué)生們深入感受換氣技巧的時(shí)候，可以采用多種方法。首先，教師可以讓學(xué)生們平躺下來，然后在學(xué)生們的腹部放置一些物體，比如書本，讓學(xué)生們按照教師所教導(dǎo)的方法進(jìn)行呼吸，通過學(xué)生們腹部所方式的書本等物體，學(xué)生們能夠十分清晰地感受到自己在呼吸的過程中腹部肌肉和兩肋之間的變化，從而讓學(xué)生們記住腹部肌肉與兩肋之間的聯(lián)動(dòng)關(guān)系，在演唱的時(shí)候也能記住這種感覺。另外，教師還可以讓學(xué)生們采用半坐的姿勢來進(jìn)行呼吸方的感受，當(dāng)學(xué)生們采用半坐姿勢的時(shí)候，肋骨周圍的肌肉以及橫膈膜會(huì)處于緊繃狀態(tài)，對于學(xué)生們感受呼吸肌的動(dòng)作有著比較大的益處。

三、重視呼吸方法教學(xué)，培養(yǎng)發(fā)聲習(xí)慣

教師教導(dǎo)學(xué)生們學(xué)習(xí)呼吸方法的目的就是讓學(xué)生們能夠在唱歌的時(shí)候具有更加平穩(wěn)的氣息，在唱一些節(jié)奏比較快或者是高音歌曲的時(shí)候能夠迅速完成換氣，避免出現(xiàn)氣緊的情況。因此，教師們在教學(xué)的過程中應(yīng)當(dāng)注重學(xué)生換氣習(xí)慣的培養(yǎng)，通過呼吸訓(xùn)練來為學(xué)生們建立起相應(yīng)的演唱呼吸反射。

比如，教師可以啟發(fā)學(xué)生們利用打“嘟”的方式進(jìn)行換氣練習(xí)，在反復(fù)吸氣與吐氣中進(jìn)行換氣練習(xí)，讓學(xué)生們在練習(xí)的時(shí)候緊閉嘴唇，用吐氣的方式發(fā)出“嘟”的聲音，讓學(xué)生們找到丹田氣息對抗的狀態(tài)。如果學(xué)生們在最開始不能夠找到要領(lǐng)，教師可以讓學(xué)生們首先從吹蠟燭開始練習(xí)，讓學(xué)生們盡量在吸一口氣以后均勻、緩慢的吐氣來吹滅蠟燭，當(dāng)學(xué)生們能夠均勻地堅(jiān)持三十秒時(shí)長以后，基本上已經(jīng)能夠掌握換氣技巧，而且在經(jīng)過了長時(shí)間的練習(xí)以后，學(xué)生們已經(jīng)養(yǎng)成了相應(yīng)的呼吸習(xí)慣，在演唱的時(shí)候也會(huì)很自然地采用最科學(xué)的換氣方式。

四、結(jié)語

總而言之，在現(xiàn)如今的藝術(shù)類院校歌唱類專業(yè)的教學(xué)過程中，教師們應(yīng)當(dāng)重視對學(xué)生呼吸方法的培養(yǎng)，向?qū)W生們傳授演唱中的換氣經(jīng)驗(yàn)，通過豐富的活動(dòng)來引入呼吸放教學(xué)，讓學(xué)生們在學(xué)習(xí)的過程中感受到樂趣，進(jìn)而積極投入到呼吸方法鍛煉中，將其變成學(xué)生們的一種條件反射，引導(dǎo)學(xué)生們養(yǎng)成良好的呼吸習(xí)慣，讓學(xué)生們能夠熟練掌握呼吸技巧，并在實(shí)際演唱中靈活運(yùn)用科學(xué)的呼吸方法，完成演唱表演，優(yōu)化歌唱表演效果。

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