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——高血壓患者如何自我管理？

對于高血壓患者，通過健康教育和管理督導，促使患者自覺按時規律服藥，規律監測血壓，留意治療過程中可能出現的不適，同時養成健康的生活飲食方式，從而達到自我管理的目的。

1.自我監測血壓：自我監測血壓是自我管理最主要的內容。要選擇合適的血壓計，通常建議選擇經過認證的上臂式或半自動電子血壓計。定時測血壓，一般建議初始1周每天早晚各量1次，每次測2～3遍取平均值；如果控制平穩可每周只測1 d的血壓；長期觀察，每3個月進行1次連續1周的血壓測量。

2.自覺遵醫囑用藥：大部分患者需要藥物治療，不規律的藥物治療不僅不能夠控制血壓，而且由于血壓波動較大會引起額外的風險。患者到醫療機構就診的時間畢竟有限，自我督促、遵醫囑用藥就顯得尤為重要。

3.觀察病情變化：患者不可能經常去醫療機構，關注病情的變化和可能出現的藥物不良反應是患者必須要做的事，也是對自己健康負責的表現。及時發現、及時就診可將風險控制在有限的范圍。如出現頭暈、眼花、視物不清及其他不能解釋的癥狀，應立即就醫。

4.調整生活方式：醫療機構只能將存在的不良生活方式告知患者，并通過協商幫助制定改善的方法。而具體落實還需要患者自身的努力。在醫生的指導下，回家后認真履行，堅持不懈，方可奏效。