芭蕾舞對人的形體塑造與氣質培養的作用

石宛鷺

（沈陽音樂學院舞蹈學院，遼寧 沈陽 110180）

芭蕾作為一個舞蹈種類，是當今世界上一種流行的表演藝術，其科學性、系統性和規范性的訓練體系，是培養和提升人的形態、修養、品味、氣質等方面的重要手段。芭蕾舞是在古希臘人體藝術的基礎上發展起來的，其起源于意大利，成長于法國，盛行于俄羅斯，經過幾百年的演變與發展逐漸形成了具有芭蕾舞獨特風格的訓練體系與審美特征。筆者對芭蕾舞的學習及教學多年，擁有一定的舞臺表演與教學工作經驗，對芭蕾舞及其作用有著深刻的理解。本文通過芭蕾舞對人的形體塑造與氣質培養的作用兩方面進行論述，旨在更好的使芭蕾舞能夠在當今的社會中得到普及與應用。

一、芭蕾舞對人形體塑造的作用

自文藝復興時期芭蕾舞藝術發軔以來，經過幾百年時間發展，西方芭蕾舞已經逐漸系統化與科學化，每一個舞蹈動作都具有其合理性。芭蕾舞的審美特征和訓練核心是以“開、繃、直、立”這四點為形體動作原則來表現的。“開”是指身體各部位向外打開，尤其強調的是身體各關節部位的外開，包括肩部、胸部、胯部、膝部、腳踝這五大關節的外開。“繃”是指練習者在舞蹈訓練中始終使肌肉保持繃直、延長的狀態。“直”是指練習者身體直立向上，芭蕾舞的表現形式就是以身體直立為主的，為的是表現挺拔高雅的氣質。“立”則是指身體向上立的一種狀態，它一般是和“直”緊密結合的。

芭蕾舞的基本功訓練是系統的、科學的。通過從把桿到地面，再到跳躍練習，長期規范性的訓練可以使腿部、臀部、背部肌肉收緊，下肢線條得到延伸，上身變得挺拔。初學者可以先從芭蕾舞基本的姿態練習開始，例如坐姿練習，坐姿練習就要求練習者的上半身直立，頭部以及腰背部向上挺拔，收緊肩胛骨和腹部，雙臂收緊向旁打開，指尖點地，雙肩下沉；而下半身則要求雙腿并攏，雙膝上提，雙腳尖繃起并向遠、向下延伸。當然還有站姿練習，這兩種是芭蕾舞基本的姿態練習，主要鍛煉練習者各部位肌肉收緊的能力，訓練挺拔向上的體態。通過長期規范的訓練可以矯正練習者駝背、扣胸、端肩、內八字等不良的體態，塑造優美的形體，增強舞蹈動作的韻味，從而提升藝術表現的能力。

二、芭蕾舞對人氣質培養的作用

“氣質”是心理學術語言，是人體神經類型的外在表現。氣質是一個人從內到外的一種人格魅力的表現，它的體現離不開身體這個主體，通過芭蕾舞訓練不僅可以塑造練習者優美的外在形態，還可以培養練習者內在的高貴氣質。眾所周知，芭蕾舞起源于宮廷，作為一種結合社交和演出的舞蹈，通常在貴族聚會時表演。在如今的古典芭蕾舞劇中，仍能見到許多宮廷禮儀姿態，例如如何行走，如何鞠躬，如何牽手等舞蹈動作。

人們除了通過芭蕾舞訓練可以塑造形體、抒發感情來培養氣質，還可以通過芭蕾舞劇的賞析來培養鑒賞美、創造美的能力，從而達到提升自我內在氣質的作用。例如賞析芭蕾舞劇《天鵝湖》，它作為古典芭蕾的巔峰之作，是在世界各國舞臺上久演不衰的經典之作。其中較為經典的“雙人舞”《白天鵝雙人舞》和《黑天鵝雙人舞》舞段是由著名芭蕾大師彼季帕創作的，它是舞劇中最富有表現力的組成部分，是表現劇情、傳達情感的有力手段，是整部芭蕾舞劇的精華部分。芭蕾舞劇不僅是視覺藝術，還是聽覺藝術，其舞劇的音樂更是由俄羅斯著名作曲家柴可夫斯基所創作，其創作宗旨是想讓觀眾在觀看舞蹈的同時更愿意欣賞舞劇里的音樂。如第二幕中的音樂旋律哀怨委婉、起伏相間，一段如泣如訴的低沉旋律傾訴了公主奧杰塔無助的心聲。舞劇中舞蹈與音樂的默契配合，富于了此舞劇優美的舞蹈語匯和詩意的音樂語言，使整部舞劇顯得格外的優美且完整。所以，觀賞和聆聽芭蕾舞劇可以從中感受芭蕾所帶來的高貴、優雅與詩意，并在美的享受中培養并提升自我氣質。

三、結語

芭蕾舞傳入我國后，也結合了本民族的文化，形成了具有中國特色的芭蕾藝術，其中包括舞劇《紅色娘子軍》、《白毛女》、《大紅燈籠高高掛》等，這些都成為了我國寶貴的時代記憶及藝術的瑰寶。舞蹈的美是直觀的、富有表現力的，著名舞蹈家吳曉邦曾說過：“舞蹈藝術是人類文化上最崇高的，同時也是最普及的一種表現。”芭蕾舞作為世界性藝術，其科學、系統和規范的訓練，是塑造和培養練習者的外在形體美與內在心靈美，起到身材挺拔、儀態端莊、提升氣質、內外兼修的積極作用，并最終成為社會所需的全面發展型綜合人才。

[參考文獻]

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