大學生心理健康的現狀及其提高的途徑探討

索金紅

摘 要：高校作為人才培養的重要基地，在經濟水平不斷發展的前提下，社會文明也在進步的進程當中。江澤民同志在1995年就已經提出了科教興國的戰略，強調基礎教育的重要性。大學時期也是全面發展的關鍵時期，在知識學習的基礎上還應該重視人格發展，具備正常的價值觀念，防止身心發展失衡，最終實現自我價值。

關鍵詞：大學生 心理健康 途徑

大學生的心理健康問題形勢嚴峻，我們從近年來的大學惡性事件的結果分析中，也能了解到大學生心理健康的重要性。如果能夠對心理健康的現狀進行研究分析，并進行合理疏導，也許就不會產生如此多的悲劇。因此，在新時期，大學生需要具備良好的心理素質，才能肩負國家未來發展的希望。

一、大學生心理健康現狀

（一）缺乏目標定位

在正確的目標定位之下，應該達到自我和理想的平衡，在正確認知自己的前提下適應角色轉變，對未來進行合理規劃。雖然大學生們在新入學階段會有不適應的情況，但一旦臨近畢業，他們應該明確自己的未來規劃，具備自我認知意識和目標定位能力。當前，很多大學生對于未來的就業與生活問題缺乏思考，這其中包含社會發展的因素，但更重要的原因是大學生生活方式與目標感的缺乏，讓他們出現了迷茫、逃避等不良的心理狀態。

（二）受挫折能力缺失

當前的大學生在受挫折能力方面非常弱，個人在發展過程中一旦遇到困難，心理狀態與行為調整能力缺乏的情況普遍存在。尤其是在逆境中，學生的抗壓能力與心理狀態問題會直接影響到其生活態度與生活質量，現狀也表明大學生的受挫折能力還有非常廣闊的提升空間。

（三）人際關系與適應能力問題

和諧的人際關系能夠讓學生保持良好的心理狀態和生活狀態，大學生的日常行為也離不開朋友和同學的支持。但實際情況在于，部分學生與教師和同學的關系并不和諧，往往出現人際交往問題，甚至存在性格缺陷的現象，面對社會化顯著的大學生活，產生了不適應感，影響他們的身心健康與心理健康。實際上，大學教育與生活模式有著顯著的差異，即便是專業課程與生活環境的變化，也會讓很多學生無法適應角色的突然轉變，產生各類不適應現象。

二、大學生心理健康提高的途徑

（一）注重社會支持與家庭支持

大學生的身心健康發展需要通過社會支持與家庭支持來實現，而心理健康教育本身也是一項系統化的工程，大學校園正是一個社會的縮影。社會教育對于人的世界觀、價值觀形成具有顯著作用，社會環境對于人的成長也會有所影響。在校園中，學生的行為會因為校園風氣與校園環境而產生潛移默化的變化，所以，當學校能夠阻止一些有助于放松身心的實踐活動時，學校也可以作為重要的交際圈，增進交流，并促進校園文化的團結。

從家庭教育的角度來看，對于一個人的影響深遠持久。學校需要定期與學生家長取得聯系，并重點針對學生的心理健康問題進行分析和研究。世界各國普遍認為，家校合作的教育模式比單純的學校教育更具備有效性，所以家庭教育需要和學校之間保持信息交流的模式，與學校的教育方向保持一致性，幫助學生養成良好的行為習慣與心理健康，具備健全人格。

（二）發揮學科建設的引導作用

心理健康學科建設直接決定了學校的教育水平。在日常的教育工作中，學科建設需要引起高度重視，在各個方面進行完善與優化。例如在基礎的教材編寫與教學方面就應該進行拓展處理。相關教師可以通過查閱專業資料的方式將心理健康的內容融入教材之中，結合大學生的心理狀態與性格特點，注重對心理因素的調節作用。必要時，需要告知他們大學生常見的心理健康問題，教會他們進行自我調整。在教學方面，需要更加具備針對性，循序漸進地開展心理教學內容。例如對于剛進入大學校園的新生，教學內容應該多涉及入學生活與學習計劃安排，對于臨近畢業的大四學生，教育內容則應該偏向于就業壓力與就業心理調節等，讓心理教育工作有的放矢，改善不良心理狀態。

（三）心理咨詢與心理輔導

目前很多高校都已經配備了專業的心理咨詢機構，為相關來訪者答疑解惑。心理咨詢是一種心理矯正服務，能夠針對不同學生的不同心理狀態進行合理的心理干預，能夠讓心理疏導深入學生群體當中。心理咨詢與心理輔導的內容可以針對當前社會的常見熱點問題來進行分析，更好地適應大學環境，正確認識自我。另外，心理咨詢的教師可以由不同角色組成，包括校外教師、心理學工作者、校內教師、研究專家等，可以讓學生接受多元化的心理健康教育，才能真正發揮心理咨詢的正確引導作用。新時期，大學生的心理狀態存在差異，需要的心理指導也會有所區別，高校的高度關注也是開展心理健康教育的合理途徑。

結語

當代大學生不僅要具備良好的文化底蘊，還需要具備健康的心理狀態。針對與目前大學生存在的心理健康問題，學校需要高度關注，從思想認識、課程安排與心理咨詢等不同方面展開實踐教育活動，積極關注學生的狀態轉變情況。在學校、家庭與社會的共同努力下，高校大學生心理健康問題必然能得到解決，讓新時期的大學生具備良好的個人品格與心理狀態，為國家輸送更多的技能型人才。

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