演唱者心理狀態的分析與控制

張 麗 娟

（陜西師范大學音樂學院，陜西 西安 710062）

一、造成在聲樂學習及表演中的心理障礙，筆者認為有以下幾種原因：

（一）性格

對于學習聲樂的學生來說，性格在聲樂學習中有很大影響，性格的好壞對聲樂表現力也是大相徑庭。性格外向、積極上進、樂觀的學生在聲樂學習中進步較快，聲樂表現力會更理想。反之，性格內斂、孤僻、自卑、消極悲觀的學生在聲樂學習中，進步相對要緩慢一些，并且在眾人面前不善于表現自己，常常會出現過分緊張、不自信、自我懷疑、意志力差等心理狀態，導致作品完成的不理想。

（二）作品生疏

聲樂學習者，不論是上課還是表演都要對自己所學習或表演的歌曲十分的熟悉。比如，作品背景、歌詞旋律、曲式結構、作品風格、伴奏等。我們應該清楚的認識，聲樂課堂主要是以學習聲樂演唱技巧為主，而非老師為我們教授歌曲。這樣的話，聲樂課堂就失去了它應有的意義。這好比廚師去學做菜，而沒有食材是一個道理，所以作品的背誦是基本。相反，歌曲的生疏，會給自己帶來心理壓力，將聲樂課堂視為一種負擔。

由于演唱作品的生疏，導致演唱技巧的失常，演唱水平大打折扣，得不到真正的發揮。這樣失敗的經歷，就會在心里留下“陰影”。在下次演唱中更加擔心重蹈覆轍，而思想壓力過大，形成了歌唱的心理障礙。

（三）教師教學態度

教師的態度影響學生的態度，教師的在課堂上情緒的好壞直接影響學生的發揮。太嚴肅了，學生對老師將產生一種敬畏感，歌唱欲望被壓抑；太急躁，學生將無所適從，心理上不平靜，氣息與聲音的調整就不能得到穩定感和平衡感；太粗暴了，會傷害學生的自尊心，就會使學生膽怯、恐懼、發揮失常。

二、那么我們如何來解決這些不良因素，筆者認為可以從以下幾個方面著手：

（一）教師層面

作為教師，在為學生授課時，不可將自身的情緒帶到課堂當中。人在心情愉悅的情況下，做事效率會事半功倍。愉悅輕松的課堂氣氛會帶動學生積極的演唱情緒。相反嚴肅呆板的教學氛圍會降低學習效率，也會使學生產生一定的逆反心理，造成不愿學習聲樂。另一方面教師應該因材施教，根據不同人的性格進行各自的教學方案設計，達到有針對性的訓練，最終提高學習者的演唱表演水平。

（二）學生層面

作為學生，要正確認識在眾人面前唱歌的緊張或不自然，是一種正常的心理和生理反應。要知道即使是歌唱家在演出之前，也會有不同程度的緊張。我們學生應該嚴格的要求自己，從平常的習慣到的聲樂的系統訓練做起，一步步提高自身的專業技術能力，最終提高自身的演唱表演心理。具體我們可以從下面幾方面加強訓練。

1.掌握扎實的基礎知識。基礎知識是每一門科學的基礎，一定要在掌握了扎實的基礎知識之后，才能有所創新，有所發展。聲樂學習演唱也不例外，只有夯實了基本，掌握了基本的演唱技巧，才能進一步提高演唱技能。

2.參加各種現場音樂會，觀看錄像視頻，或者傾聽聲樂示范講座，從中學習別人的長處，建立聆聽正確聲音的耳朵，幫助自己來糾正錯誤，促進自身學習。

3.在上聲樂課之前對老師布置的音樂作品要做到，視譜默唱，分析曲式結構，掌握歌曲風格特點、時代背景、題材體裁，辨認歌唱的基本要素，如調式、調性、節奏、速度、音程、呼吸發聲技術難點以及樂曲表現的“特點”等等。

4.充分做好表演前的準備

參加演出或進行專業考試。在鏡子面前，精心設計好歌唱時的手勢。先出哪只手，是高是低，左右手的交替。提前過臺，看好位置，設計好上臺的速度，這一切都做到心中有數。避免在正式考試或演出時慌亂。

三、結語

歌唱藝術，是人的精神產品，是人類的一種高級心理活動。不論是歌唱技巧的表現，還是歌唱藝術的表演上，自始至終都貫穿著復雜的心理活動。不管演唱是成功還是失敗，演唱者都要具有不懼怕的心態，循序漸進提高自身專業水平，一步步提高自身自信心，再通過老師的細心教導和有效引導，這樣一定會戰勝演唱時的心理障礙，達到控制心理狀態的目的，最終完美表現演唱的藝術作品。