新時代背景下體育舞蹈對健康老齡化工作的推進作用

林雅悅

隨著新時代的到來，我國老齡化人口與日俱增，據聯合國統計和預測1950～2000年期間世界老年人口增長率為176%，而中國為217%，中國老年人口從7%上升到14%，法國用了114年時間，中國卻用了不到30年的時間。中國已經成為世界上老齡人口增加最快的國家。1990年，世界衛生組織(WHO)提出“健康老齡化”的概念，并得到世界各國認同與重視，成為迎接人口老齡化挑戰的基本戰略措施，我國更是高度重視人口老齡化問題，在黨的十九大報告中明確提出了“積極應對人口老齡化，構建養老、孝老、敬老政策體系和社會環境，推進醫養結合，加快老齡事業和產業發展”的要求。

體育舞蹈是一種源于西方的社交舞，具有很強的健身性和娛樂性，是部分老年廣場舞的原型，在推動中國健康老齡化工作中發揮了重大的作用，體育舞蹈傳入中國后，吸引了不少老年群體的關注，在很大程度上提高了老年群體參加體育鍛煉的興趣，增加了老年群體參加體育鍛煉的趣味性，但是，體育舞蹈在老年體育健身領域還有相當大的發展空間，部分老年人對于體育舞蹈的了解尚淺，對于這門年輕的藝術仍具有一定的排斥性，并且，體育舞蹈的傳播仍具有一定局限性，無法普及部分偏遠地區，部分老年群體由于身體緣故無法參與此類項目的運動，如何改進體育舞蹈使之更好地為中國健康老齡化工作服務是一個值得關注的問題。

1. 新時代背景下健康老齡化的概述

2002年，世界衛生組織給“健康老齡化”的概念增加了“保障”和“參與”兩個維度，發展為“積極老齡化”政策框架。進入21世紀后，由于我國計劃生育政策的影響，老年人口比例急劇上升，人口紅利逐漸消失，中國即將面臨人口老齡化的高峰，在如今這個獨生子女重負擔的社會中，老年人口的健康便成為了影響社會幸福值的關鍵。黨的十八屆五中全會后，國務院出臺的《“健康中國2030“規劃綱要》提出：(通過廣泛開展全民健身服務，加強體醫融合和非醫療健康干預，促進老年人等重點人群的體育活動，以及加強國家慢性病綜合治理等各項措施的綜合運用，充分發揮全民科學健身在健康促進、慢性病預防與康復等方面的積極作用。)但是，當前我國老年人群中經常參加體育鍛煉的人口數量和比例相對較低，就人文情懷和精神文化而言，傳統的體育鍛煉發揮較好的作用，達到老年群體的需求，多數老年人不愿參加體育鍛煉，大部分老年人由于體力下降或疾病而無法承受正常的運動負荷量，且易受傷，他們的身體狀況限制了他們的體育鍛煉。同時，還有部分老年人退休后脫離社會群體，日復一日面對枯燥無味、毫無新意的體育鍛煉項目，極易產生孤獨感，最終無法堅持體育鍛煉。并且，多數人只重視到老年人的身體健康，卻忽視了他們的心理健康，進入老年期后，許多在年輕時意氣風發、活潑開朗的老年人由于自身的衰老，逐漸變得沉默孤僻并缺乏自信，他們既渴望得到重視又不愿與外界有過多的聯系。因此，切合老年人的實際狀況，設計符合老年人需求的運動項目是當前健康老齡化工作的重點任務。

2. 體育舞蹈與健康老齡化發展

2.1 體育舞蹈對健康老齡化的益處

2.1.1 體育舞蹈為健康老齡化提供科學的健身手段

體育舞蹈是老年廣場舞的原型舞種之一，此舞蹈本身具有很強的科學性，身體的姿態及律動都需講究一定的身體原理，且具有一定的身體矯正作用，動作經簡化過后簡單易學，便于健身且無需消耗過多體力，是一項十分適合老年人的運動項目，并對于老年人肩周炎等病癥具有輔助性治療的作用。

2.1.2 體育舞蹈提高老年體育的娛樂性

體育舞蹈是一種外來的舞蹈，是近些年才在中國逐漸興起的新興娛樂項目，它舞姿奇特且極具其特殊的魅力，它對于老年群體來說是一種格外新奇的舞蹈，由體育舞蹈改編簡化后的廣場舞受到廣大老年群體的喜愛，在中國掀起一陣廣場舞熱潮，并且，此舞種是一種需要雙人配合的舞蹈，在西方歷史上曾作為宮廷的社交舞蹈而存在，具有極強的社交性，可以幫助老年人快速融入新的群體，結交新的朋友，幫助孤僻的老年群體重拾自信心和快樂值，體育舞蹈擁有的豐富的精神文化滿足了老年人在精神方面的需求，幫助老年人身心的共同健康發展。

2.1.3 體育舞蹈加快健康老齡化進程

體育舞蹈風靡中國后，老年健身狀況有所改變，不愿參加或不能堅持體育運動的老年群體比例相對減少了許多，老年人口就醫率也下降了不少，由于體育舞蹈可以給人帶來身心的雙重愉悅，不像傳統體育那般死板枯燥，許多老年群體開始自覺參加體育鍛煉，甚至成群結伴自發組織體育舞蹈的鍛煉，因此，體育舞蹈的普及在很大程度上推動了中國健康老齡化的發展。

2.2 老年體育舞蹈發展面臨的問題

2.2.1 社區體育舞蹈服務不夠完善

目前，老年體育舞蹈鍛煉尚未有系統的服務體系，組織過于零散且雜亂，一個小區內同時存在多支老年舞蹈隊，音樂各不相同，聲音交雜，過于擾民，不少老年人也沒有固定的組織團隊，每天跟著不同的隊伍，動作東拼西湊。政府重視力度不夠，社區也沒有專門調節和維持秩序的負責人，社區老年體育舞蹈現狀過于混亂。

2.2.2 缺乏專業體育舞蹈指導員

老年體育舞蹈的領操人員大多為粗略接觸過過體育舞蹈的非專業人士，有的甚至是上網自學的，部分體育舞蹈套路不夠規范，缺乏科學性，不僅不利于健身，反而會由于動作的扭曲而導致老年人某些身體部位的拉傷，然而，專業的體育舞蹈人士寥寥無幾且費用情況較高，不少老年人卻不愿在自身鍛煉方面花費過多錢財，專業體育舞蹈指導員的缺乏成了老年體育舞蹈運動的一大難題。

2.2.3 體育舞蹈場地受到限制

如今老年體育舞蹈鍛煉場地大多為小區空地或空曠廣場，并沒有專門的體育舞蹈鍛煉用地。隨著部分小區檔次的提高，為避免擾民，社區明令禁止老年人體育舞蹈鍛煉的用地，老年舞蹈隊遭到驅趕。部分廣場多為露天，無法遮蔽風雨，每當遇到天氣不好的情況下，老年人便無法進行體育舞蹈鍛煉，但是，體育舞蹈鍛煉的場地問題卻無法得到重視。

3. 健康老齡化理念下體育舞蹈的發展策略

3.1 改善老年體育舞蹈鍛煉環境

政府應當加大老年體育舞蹈的支持力度，建立完善的老年舞蹈健身服務體系，開放優惠政策，鼓勵專業體育舞蹈指導員積極投入老年舞蹈健身事業，加強體育舞蹈指導員的把控，為老年舞蹈健身保駕護航。小區負責人應當幫助協調小區居民與老年舞蹈隊的關系，開放適宜的老年舞蹈健身場地。最后，老年群體應當堅持選擇正規的體育舞蹈指導員，積極配合小區負責人的管理，做到在不影響他人的前提下進行舞蹈健身。

3.2 加大老年體育舞蹈的宣傳力度

為加大宣傳力度，老年舞蹈團隊之間可以定期進行公開表演、比賽，并設計新穎有趣的宣傳語，吸引更多的老年群體加入其中，老年舞蹈組織可以建立專門的網站、聊天室等網絡交流平臺，并建立微信、QQ群，以方便老年群體之間的交流與溝通，相關組織還可以建立一個老年體育舞蹈文化節、文化展等。

3.3 注重體育舞蹈人文價值發展

體育舞蹈具有豐滿的人文精神價值，也是當前老年人所急需的東西，體育舞蹈所特有的人文魅力是吸引老年人進行并堅持體育鍛煉的關鍵，所以，體育舞蹈人文價值的發展決定體育舞蹈對健康老齡化幫助的大小。

4. 結語

體育舞蹈作為新興體育項目，具有很大的潛力，是中國健康老齡化工程的一大武器，如果我們能夠牢牢把握體育舞蹈推動健康老齡化，堅持大力發展老年體育舞蹈事業，并設計改進體育舞蹈使之成為更加適合老年人的一項體育鍛煉，幫助老年人身心共同發展，這將會是中國健康老齡化建設的重要進步，因此，理性對待老年體育舞蹈，并以不同角度觀摩、發展老年體育舞蹈，將其潛力轉化為動力，是當前中國健康老齡化事業中的重要任務之一。