三峽大學(xué)陽光體育長跑現(xiàn)狀及對策分析

汪飛 王艷

1. 前言

陽光體育長跑運動旨在促進(jìn)青少年學(xué)生走向操場，走進(jìn)大自然，走到陽光下形成體育鍛煉的熱潮，將體育長跑作為增強青少年體質(zhì)，促進(jìn)身心健康發(fā)展的一項重要戰(zhàn)略方案。本課題主要對三峽大學(xué)陽光體育長跑進(jìn)行深入系統(tǒng)的分析。自校園開展陽光體育長跑以來，在借助校園智能長跑終端機后，學(xué)生明顯增加了長跑鍛煉的次數(shù)同時也形成了一定的鍛煉熱潮。但同時學(xué)生通過“四自主”的形式進(jìn)行長跑時也出現(xiàn)了一些問題，如學(xué)生的作弊隱患、是否能達(dá)成如期的鍛煉效果以及培養(yǎng)較高的鍛煉熱情、能否真正養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣從而解決學(xué)生一直以來體質(zhì)較差的問題等。面對這些問題，本文從體育的效用以及在現(xiàn)有的環(huán)境下對所處的青少年特點出發(fā)進(jìn)行剖析和闡述如何從參與者的興趣、習(xí)慣等著手為廣大學(xué)子提供更好的長跑體驗以及提升鍛煉效果。

2. 研究對象與方法

2.1 研究對象

三峽大學(xué)陽光體育長跑現(xiàn)狀及對策。

2.2 研究方法

2.2.1 文獻(xiàn)資料法

文獻(xiàn)資料來源主要有：登陸《中國知網(wǎng)》等網(wǎng)站和到圖書館查閱資料，以陽光體育長跑和陽光體育運動為關(guān)鍵詞查閱近十年的相關(guān)論文80多篇。

2.2.2 問卷調(diào)查法

①問卷的設(shè)計：根據(jù)研究的內(nèi)容采取封閉式和開放式相結(jié)合(以封閉式問題為主)的方法，設(shè)計了《三峽大學(xué)陽光體育長跑現(xiàn)狀及對策——學(xué)生問卷》。

②問卷的信度檢驗：本課題采用再測法,對問卷的信度進(jìn)行檢驗，結(jié)果表明(相關(guān)系數(shù)R=0.86)，兩次為了確保問卷內(nèi)容的有效性，請論文指導(dǎo)老師查看同時查閱相關(guān)資料對問卷所設(shè)問題進(jìn)行一一檢驗。

③問卷的發(fā)放與回收：為保證問卷的回收率和有效率，于2018年3月至2018年四月間對三峽大學(xué)各學(xué)院發(fā)放與回收正式問卷?；厥蘸髮柧磉M(jìn)行篩選，整理并輸入電腦建檔，等待分析。本次共發(fā)放100份學(xué)生問卷。

3. 研究結(jié)果與分析

3.1 陽光長跑的優(yōu)勢

陽光長跑自開始以來，其普及程度越來越廣，覆蓋面是前所未有的。隨著陽光體育的火熱開展，陽光長跑也陸陸續(xù)續(xù)在各高校展開，從基礎(chǔ)設(shè)施的建設(shè)到終端設(shè)施的投入，大數(shù)據(jù)的啟用對學(xué)生長跑情況有了較為具體的監(jiān)測，同時這種方式也是目前為止極為有效的能通過與學(xué)生體育成績相關(guān)聯(lián)從而促進(jìn)學(xué)生積極鍛煉的方式。另一方面，校園的集中性鍛煉能激發(fā)學(xué)生的鍛煉熱情，有利于掀起新一輪的長跑狂潮，同時對建設(shè)良好的校園長跑文化有積極意義。

3.2 陽光體育長跑開展?fàn)顩r

為調(diào)查陽光體育長跑開展?fàn)顩r，對三峽大學(xué)參加陽光長跑的本科生進(jìn)行了問卷調(diào)查。調(diào)查發(fā)現(xiàn)參與陽光體育長跑的學(xué)生都能按正常流程對終端機進(jìn)行操作，并積極完成有效長跑，但仍然有部分學(xué)生存在無效長跑。在調(diào)查過程中通過查閱資料及詢問相關(guān)專業(yè)人士了解到陽光體育終端機在以往的使用中容易通過代刷和學(xué)生證造假等方式作弊，現(xiàn)在通過人臉識別等措施能有效解決這一缺陷，同時對學(xué)生進(jìn)行適當(dāng)?shù)慕逃麄?。但僅通過這些有限的措施仍然難以完全杜絕作弊現(xiàn)象，甚至在終端機加上人臉識別后還出現(xiàn)終端機被人為毀壞現(xiàn)象。

3.3 參與者對陽光長跑的興趣及其參與習(xí)慣

通過問卷調(diào)查顯示，60%的參與者對陽光長跑的興趣不大，同時表示參與陽光體育長跑是為了鍛煉身體。另外有20%的參與者表示會在課前跑步完成每次長跑任務(wù)，這樣既節(jié)省時間又能完成長跑加分。僅不到10%的參與者認(rèn)為陽光長跑比較有趣，另10%的學(xué)生希望陽光長跑的路線能設(shè)置在校外。同時大多數(shù)人對長跑對于自身健康的積極影響缺少完整的認(rèn)識，這導(dǎo)致同時較多學(xué)生希望未來可以通過健身、舞蹈、瑜伽等等自己喜歡的方式完成類似體育加分，這樣他們能在收獲興趣和技能的同時鍛煉身體。

3.4 陽光長跑目前存在的問題

3.4.1 長跑路線的設(shè)置有待合理化。據(jù)相關(guān)調(diào)查分析表明，跑步是一種周期性運動，單一的路線和重復(fù)的畫面會讓人感到乏味和枯燥。校內(nèi)設(shè)置的ABC三點連線占據(jù)的范圍僅占校園面積的四分之一不到，沒有充分利用校園的規(guī)劃。同時，在設(shè)計路線方面面臨的問題是大學(xué)路橫跨校園導(dǎo)致外來車流較大而造成的噪音，另一方面大學(xué)路上的車輛較多存在的安全隱患使得長跑路線只能在校園的一側(cè)進(jìn)行規(guī)劃。據(jù)長期的觀察，更多的學(xué)生更愿意結(jié)伴跑而不是獨自跑步，并且，在跑步的過程中發(fā)現(xiàn)，校內(nèi)不僅沒有專用長跑用道或者只有很少一段，而且跑道周邊來往車輛較多造成噪音較大。而在輕松愉快的環(huán)境下展開長跑更能給參與者更好的印象從而能長期堅持。

3.4.2 鍛煉形式單一。陽光長跑目前存在路線單一和手段單一，就三峽大學(xué)為例，校園內(nèi)設(shè)置有abc三點，學(xué)生開始長跑需要到三點處終端設(shè)備刷卡及人臉識別方可開始長跑，這種方式能有效記錄并檢測學(xué)生的長跑數(shù)據(jù)，但路線較為固定。同時，在長跑的過程中，要求以2米/秒以上的速度跑動，完成一次陽光長跑有效時間為4-10分鐘否則記為無效練習(xí)。這在對學(xué)生跑步時的負(fù)荷作出要求的同時也對學(xué)生跑步方式的多樣化做出了限制。

3.4.3 未能完全防止作弊現(xiàn)象的發(fā)生。據(jù)咨詢有關(guān)專家了解，現(xiàn)行的長跑考勤及驗證方式依然存在代刷現(xiàn)象，同時長跑過程中無監(jiān)視，這直接導(dǎo)致長跑過程中作弊與否取決于學(xué)生的自覺性及相互之間的監(jiān)督。據(jù)了解，武漢華中農(nóng)業(yè)大學(xué)目前陽光長跑路線全程有攝像頭防作弊，但這種方式需要較多資金，不便于廣泛試行。同時校園內(nèi)終端機的人為性損壞也對目前陽光長跑機制提出了挑戰(zhàn)。

3.4.4 難以調(diào)動廣大學(xué)生的興趣。長跑在目前為止是極為行之有效的鍛煉方式，不受場地和時間及設(shè)施的約束，但長跑形式較為單調(diào)，同時路線的固定使得陽光體育長跑較為枯燥乏味。盡管陽光長跑開展以來較為順利，但仍然存在一定的缺陷及較大的發(fā)展空間。

3.5 陽光體育長跑在當(dāng)代青少年健康發(fā)展中的機遇

3.5.1 新時代體育教育所在的大環(huán)境的改變

當(dāng)代青少年身體素質(zhì)發(fā)展面臨重大問題，在往年甚至近年都時有發(fā)生青少年長跑猝死事件，家長痛心，國家更甚。但由于發(fā)展的實際以及人們體育觀念意識的薄弱導(dǎo)致體育強國戰(zhàn)略的實施并不順利，特別是對學(xué)校體育基礎(chǔ)的建設(shè)的投入。在校園基礎(chǔ)建設(shè)方面設(shè)施較為簡單，有的甚至存在安全隱患，并且學(xué)校存在體育課占課現(xiàn)象，所有這一切使得學(xué)生受到的體育啟蒙較少，最直接的結(jié)果就是學(xué)生未能培養(yǎng)濃厚的體育興趣和養(yǎng)成良好的體育習(xí)慣。然而，在新時代下國家取得了舉世矚目的成績，特別是經(jīng)濟(jì)方面。因此，學(xué)校能獲得較多的體育資源，包括基建資金，較好的師資。另外，學(xué)校教育觀念的改變使得學(xué)校教育在素質(zhì)教育的理念下更加注重體育對人的培育作用。

3.5.2 陽光體育長跑當(dāng)前環(huán)境下展現(xiàn)的效益

陽光體育長跑正是依靠著其獨有的魅力風(fēng)靡校園，包括其簡單易行的鍛煉方式，高效經(jīng)濟(jì)且節(jié)約成本。同時其簡明可衡量的指標(biāo)加強了長跑成績與體育成績的關(guān)聯(lián)，這樣使得可行性更高。另一方面長跑的諸多鍛煉價值的顯現(xiàn)也使得其對青少年健康的幫助不可小視，特別是心肺功能方面。最后，長跑對身體素質(zhì)的要求不高，老少皆宜，體質(zhì)差的也可通過自行調(diào)整達(dá)到對自身身心素質(zhì)的提高，與此同時，長跑的過程也能幫助釋放一整天學(xué)習(xí)的壓力，獲得幸福感。

4. 結(jié)論與建議

4.1 結(jié)論

綜合陽光體育長跑的開展現(xiàn)狀、學(xué)生調(diào)查結(jié)果、對陽光體育長跑優(yōu)缺點分析來看，陽光體育長跑是目前在高校開展較為普遍的健身活動，能有效增強學(xué)生體質(zhì)。且陽光長跑在各方面來看仍然有較大發(fā)展空間。陽光長跑目前面臨的困境和挑戰(zhàn)。評價制度和考核體系有待完善，未形成良好的陽光長跑生態(tài)圈，缺乏足夠的資金投入，更加合理的路線設(shè)計。

4.2 建議

4.2.1 以互聯(lián)網(wǎng)為驅(qū)動，建立個性化的數(shù)據(jù)分析系統(tǒng)

在互聯(lián)互通，共建共享的時代下，微信、微博等社交平臺成為許多流行事物發(fā)展的必不可少的強大工具，很多的信息在公眾號的發(fā)布成為人們關(guān)注的焦點。因此，適當(dāng)?shù)氖褂没ヂ?lián)網(wǎng)工具將使得陽光體育活動具備良好的社會效應(yīng)，特別在反饋機制和評價制度方面。

4.2.2 人、財、物的投入，積極營造良好的鍛煉文化

加大對資金的投入，創(chuàng)新的獎勵，基礎(chǔ)設(shè)施的建設(shè)以及活動氛圍的營造和長跑文化的構(gòu)建。學(xué)校及教育相關(guān)部門的資金投入將使得更優(yōu)質(zhì)的設(shè)備服務(wù)于陽光體育長跑，同時對活動的創(chuàng)新建設(shè)和設(shè)備的創(chuàng)新人才給予較大的獎勵能調(diào)動其積極性。所有這一切都是校園陽光體育長跑構(gòu)建的基礎(chǔ)。