多球組合教學(xué)法在高校羽毛球教學(xué)中的實(shí)踐研究

呂云龍

羽毛球運(yùn)動(dòng)作為一種國際項(xiàng)目受到各國人民的喜愛，現(xiàn)在每個(gè)高校都有開展羽毛球課。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對學(xué)生有著巨大的吸引力，他不僅可以鍛煉學(xué)生的自身素質(zhì)，還可以對學(xué)生的頑強(qiáng)意志和道德情操都有著良好的提高作用。根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在的羽毛球運(yùn)動(dòng)也向著快速進(jìn)攻和多變、全面這個(gè)方向不斷發(fā)展，于此同時(shí)對于我們這些羽毛球的從業(yè)人員也提出了更高的要求。對以往的教學(xué)方法進(jìn)行不斷的改進(jìn)和發(fā)展，適應(yīng)現(xiàn)在的新要求和新形勢。對球組合便是羽毛球的新教學(xué)方式。通過這種方法的教學(xué)學(xué)習(xí)可以讓學(xué)生在較短的時(shí)間內(nèi)便掌握好羽毛球的基本技法。這種教學(xué)方法重點(diǎn)是強(qiáng)調(diào)步法和運(yùn)動(dòng)節(jié)奏跟身體素質(zhì)。

1. 多球教學(xué)的重要內(nèi)容

羽毛球運(yùn)動(dòng)有著很強(qiáng)技術(shù)性和對抗性，總體來說比較開放，但是單獨(dú)進(jìn)行的時(shí)候卻比較無聊，在我們使用這種方式的時(shí)候便可以緩解這種問題。通過這種訓(xùn)練還可以提高學(xué)生的興趣和流暢。這樣便可以避免傳統(tǒng)教學(xué)上的消極影響。在整個(gè)多球教學(xué)中重點(diǎn)是抓住對協(xié)調(diào)性和靈敏性的練習(xí)，對球路步法組合跟手感技法的這種綜合練習(xí)，以上這些練習(xí)都是通過組合式的方式進(jìn)行練習(xí)。

1.1 協(xié)調(diào)性和靈敏性的組合練習(xí)。練習(xí)中采用T字線接球法，這種練習(xí)方式要求教師持較多的球，在發(fā)球的時(shí)候要注意往不同的地方進(jìn)行發(fā)球注意落球點(diǎn)，同時(shí)也不能太過刁鉆，重點(diǎn)是要在學(xué)生的現(xiàn)有技能范圍內(nèi)可以接到的球。通過這種練習(xí)是要提高學(xué)生的預(yù)判能力和接球的意識力，通過這些練習(xí)來提高學(xué)生的協(xié)調(diào)性跟靈敏性。

1.2 球路步法上的組合練習(xí)。在鍛煉球路步法的時(shí)候我們便要使用這種方法。同樣教師持較多的球向?qū)W生開始發(fā)球，這個(gè)時(shí)候是要學(xué)生不斷進(jìn)行移動(dòng)通過前后場的轉(zhuǎn)移來接球。這種方法的聯(lián)系可以鍛煉學(xué)生后場吊小球跟網(wǎng)簽=前高遠(yuǎn)球這兩種技能的訓(xùn)練和學(xué)習(xí)，同時(shí)通過不斷的移動(dòng)可以鍛煉學(xué)生的移動(dòng)步法這樣的方法來提高學(xué)生的自身素質(zhì)，通過練習(xí)可以發(fā)現(xiàn)對學(xué)生的回球質(zhì)量提高也有著明顯的作用。在訓(xùn)練時(shí)間的掌握上我們要依據(jù)每一個(gè)學(xué)生的具體身體素質(zhì)和體能來制定，在增長鍛煉時(shí)間的時(shí)候?qū)W生的體能可以得到鍛煉提高，但是在回球質(zhì)量和其他的技術(shù)動(dòng)作上都有可能會(huì)出現(xiàn)下降，這個(gè)時(shí)候也是訓(xùn)練學(xué)生體能下降情況下的控球能力的最好時(shí)間段。

1.3 手感技法的組合式練習(xí)。在結(jié)合羽毛球的組合練習(xí)中，我們適當(dāng)?shù)慕Y(jié)合羽毛球的手感和技法這樣進(jìn)行練習(xí)便是手感跟技法的組合式練習(xí)法。同樣這種方法要教師持較多的球向?qū)W生進(jìn)行發(fā)球，學(xué)生通過這些綜合的聯(lián)系不斷加強(qiáng)和鞏固學(xué)生掌握的每一個(gè)技法，同時(shí)增強(qiáng)對技法的掌控。通過這種訓(xùn)練來對學(xué)生的羽毛球手感進(jìn)行培養(yǎng)通過對比測試可以法現(xiàn)學(xué)生的手感跟技法都有了明顯的提高。

2. 多球組合的教學(xué)方法在實(shí)際教學(xué)中的具體應(yīng)用

2.1 羽毛球在多球組合教學(xué)方法中對學(xué)生的動(dòng)作定型和改進(jìn)。很多新手，特別是剛開始學(xué)習(xí)羽毛球的學(xué)生，在沒有專門的訓(xùn)練他的技術(shù)動(dòng)作前，會(huì)有很多多于動(dòng)作和錯(cuò)誤動(dòng)作。這些動(dòng)作都是早成學(xué)生在控球的過程中會(huì)出現(xiàn)失誤的重要原因。通過這種多球組合式的練習(xí)可以通過這種不斷的擊球來發(fā)現(xiàn)自己的錯(cuò)誤動(dòng)作和多于動(dòng)作，通過練習(xí)形成自己正確的動(dòng)作。因此這種訓(xùn)練對學(xué)生的技術(shù)動(dòng)作定型和動(dòng)作改進(jìn)都有著良好的作用。

2.2 羽毛球的多球組合對學(xué)生擊球成功率有著很大的幫助。通過持續(xù)的訓(xùn)練，運(yùn)動(dòng)員在這種沒有喘息機(jī)會(huì)的情況下還要拼命的連續(xù)不斷的去移動(dòng)和快速接球。通過這樣的訓(xùn)練可以提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)速度和移動(dòng)速度同時(shí)對于學(xué)生的擊球速度跟力量方面都有明顯的提高。這時(shí)我們可以發(fā)現(xiàn)訓(xùn)練的多球密度越大訓(xùn)練的強(qiáng)度同時(shí)也就越高，這時(shí)多球訓(xùn)練的方法便是可以把學(xué)生的體能鍛煉跟擊球成功率這樣的鍛煉進(jìn)行完美融合的一種綜合訓(xùn)練方法。

2.3 羽毛球中多球訓(xùn)練可以增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)時(shí)的節(jié)奏感。在羽毛球的比賽過程中經(jīng)常是一種重復(fù)和反復(fù)的多次相互對抗，在大多數(shù)的時(shí)候都是要求自己要有控制自己力量的節(jié)奏感跟感知對手的節(jié)奏感。在整個(gè)羽毛球的運(yùn)動(dòng)中我們可以發(fā)現(xiàn)他對靈敏性的要求和速度耐力基礎(chǔ)這些的要求都十分高，這些對于協(xié)調(diào)性跟節(jié)奏總體的要求也十分高。以此在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候適當(dāng)?shù)恼{(diào)整好自己速度節(jié)奏轉(zhuǎn)變，同時(shí)變換不同的擊球方法和技術(shù)對對手進(jìn)行還擊這些在整個(gè)比賽中掌握主動(dòng)都有著良好的作用。同時(shí)教師在授課的過程中也可以針對不同的學(xué)生自身的特點(diǎn)來制定他們自己的戰(zhàn)術(shù)風(fēng)格。同時(shí)回歸我們的教學(xué)實(shí)際在對學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練的時(shí)候也一定要讓每一個(gè)學(xué)生都充分掌握每一種擊球技術(shù)，和每一種球路的著落點(diǎn)跟弧線。只有這樣才可以在訓(xùn)練中不斷增強(qiáng)在控球時(shí)的手感跟自己的節(jié)奏感。

2.4 多球訓(xùn)練中也可以增強(qiáng)學(xué)生的步伐訓(xùn)練連續(xù)性。整個(gè)羽毛球訓(xùn)練中他的基礎(chǔ)是步法的訓(xùn)練，同時(shí)這也是一種專門的技術(shù)。這時(shí)我們通過多球訓(xùn)練每一種步法都可以得到各種程度的訓(xùn)練。例如可以進(jìn)行前場中場和后場的步法訓(xùn)練，同時(shí)還有一些組合的步法同樣可以得到最大程度的訓(xùn)練，這種步法的訓(xùn)練中比如有殺上網(wǎng)步法跟吊上網(wǎng)步法。同時(shí)這種多球訓(xùn)練的方式還可以針對每一個(gè)學(xué)生自身的情況進(jìn)行不同的訓(xùn)練。對于那些前場步法不好的同學(xué)可以針對性的進(jìn)行連續(xù)的前場小球這樣有著明顯針對性的訓(xùn)練方法進(jìn)行。通過這種方法的聯(lián)系學(xué)生不僅可以得到應(yīng)有的訓(xùn)練效果還可以讓整個(gè)訓(xùn)練一直不斷裂持續(xù)進(jìn)行。教師在訓(xùn)練中是不斷進(jìn)行供球的這樣便使得學(xué)生要不斷的前后跑，這樣在無形之中便增強(qiáng)了學(xué)生的連續(xù)性步法訓(xùn)練。

2.5 多球訓(xùn)練可以豐富學(xué)生的戰(zhàn)術(shù)球路。在以往的訓(xùn)練中一對一這樣的方法可以使得初學(xué)者連續(xù)的訓(xùn)練但是也有很大的弊端，對于學(xué)生意識的培養(yǎng)方面有著明顯的不足。在使用多球訓(xùn)練之后便可以發(fā)現(xiàn)這種方法可以針對一種球路進(jìn)行專門訓(xùn)練，除了可以提高訓(xùn)練的強(qiáng)度外還對學(xué)生意識的培養(yǎng)都有著重要的作用。這種多球回球訓(xùn)練方法可以提高學(xué)生的判斷力和反映戰(zhàn)術(shù)這些意識，同時(shí)對于段時(shí)間內(nèi)提高戰(zhàn)術(shù)水平也有著重要作用。通過雙打訓(xùn)練的實(shí)踐發(fā)現(xiàn)多球訓(xùn)練也有著良好的作用，可以培養(yǎng)學(xué)生的動(dòng)作連貫性和戰(zhàn)術(shù)之間的配合，這樣對多樣性的提高也有著良好的作用。

2.6 多球訓(xùn)練可以提高學(xué)生的比賽能力。羽毛球運(yùn)動(dòng)是一種比賽時(shí)間較長的運(yùn)動(dòng)。在整個(gè)運(yùn)動(dòng)的過程中我們可以看到那些高強(qiáng)度的短時(shí)、快速類的運(yùn)動(dòng)同時(shí)也看到有夾雜在中間的低強(qiáng)度間歇性運(yùn)動(dòng)。穩(wěn)、準(zhǔn)、狠、快、活這些是羽毛球運(yùn)動(dòng)的總體風(fēng)格，這樣便要求我們的訓(xùn)練的時(shí)候還要注意對手法上的訓(xùn)練、步法跟綜合能力等的訓(xùn)練。通過實(shí)踐可以發(fā)現(xiàn)多球訓(xùn)練便是這種訓(xùn)練方法。在送球數(shù)量上速度上跟落球點(diǎn)上我們都是可以進(jìn)行控制的，高強(qiáng)度供球便對提高供球難度和強(qiáng)度都可以控制。通過這樣的訓(xùn)練便是要求運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行要充分集中精力同時(shí)保證運(yùn)動(dòng)中腳步的力量跟速度，只有這樣才可以提高學(xué)生的綜合能力跟意識。

2.7 增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)和戰(zhàn)斗意志力。在整個(gè)羽毛球的比賽中時(shí)間的長度對我們參與的人員都提出的較高的要求，同時(shí)良好的體能可以為運(yùn)動(dòng)中的人提供源源不斷的體力，這些也是在運(yùn)動(dòng)中可以使用良好戰(zhàn)術(shù)，完成訓(xùn)練動(dòng)作的專業(yè)保障，同時(shí)也要看到這些內(nèi)容也是進(jìn)行這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)。多球訓(xùn)練方法便可以針對這些不同人員和不同的身體素質(zhì)進(jìn)行不同的培養(yǎng)策略，但是這種連續(xù)的高強(qiáng)度的訓(xùn)練是一直持續(xù)的，這樣的訓(xùn)練對于學(xué)生來講每個(gè)人的體能都是在進(jìn)行很大的挑戰(zhàn)，這樣對提高訓(xùn)練者的戰(zhàn)術(shù)性跟連續(xù)性都有著良好的作用，多球訓(xùn)練對可以對訓(xùn)練中的速度和落點(diǎn)以及弧度都要進(jìn)行掌控，我們也可以針對學(xué)生的不同身體素質(zhì)進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。假如學(xué)生在殺球技術(shù)上有著明顯的不足那么我們便可以進(jìn)行多球訓(xùn)練中的訓(xùn)練排數(shù)30-100次這樣，這樣的多次重復(fù)擊球在常規(guī)的訓(xùn)練中是沒有的。通過這種感覺訓(xùn)練我們可以提高學(xué)習(xí)者的耐力和磨練生理負(fù)荷中的極限，同時(shí)這樣對每個(gè)人的意志都是很大的考驗(yàn)，培養(yǎng)出足夠應(yīng)付困難的心理素質(zhì)。在多球訓(xùn)練的過程中明顯的較少整個(gè)撿球的時(shí)間，在一定的訓(xùn)練時(shí)間內(nèi)，便對訓(xùn)練的時(shí)間有效的增加了。

在高校的羽毛球教學(xué)中，學(xué)校一定要不斷提高整個(gè)訓(xùn)練過程中的強(qiáng)度和訓(xùn)練的實(shí)踐，這樣可以讓學(xué)生在提高身體素質(zhì)的時(shí)候技術(shù)也得到提高。在多球訓(xùn)練和自己的教訓(xùn)實(shí)際應(yīng)用中發(fā)球也要使用不同的手法，這樣對學(xué)生掌握羽毛球接球技能和步法這些方面都有著良好的提高作用。我們要在保證訓(xùn)練強(qiáng)度的時(shí)候充分保證學(xué)生的身體素質(zhì)基本狀況，同時(shí)訓(xùn)練強(qiáng)度也要掌握好，假如訓(xùn)練強(qiáng)度太高對學(xué)生的身體素質(zhì)也是有害的，因此我們要根據(jù)不同學(xué)生的身體素質(zhì)進(jìn)行不同強(qiáng)度的訓(xùn)練。

3. 小結(jié)

羽毛球運(yùn)動(dòng)本身便是一種智力和體力相互結(jié)合的運(yùn)動(dòng)。在運(yùn)動(dòng)的過程中對人的體力智力以及靈活性這些方面都有著很明顯的增強(qiáng)。現(xiàn)在很多學(xué)校的訓(xùn)練仍然在單球的訓(xùn)練上，這樣對學(xué)生的身體素質(zhì)和耐力以及意志這些方面都很不足。這時(shí)我們通過多球訓(xùn)練方法的使用和分析，在以后的訓(xùn)練中希望對推動(dòng)多球訓(xùn)練的使用有推廣作用。假如只是讓學(xué)生枯燥的進(jìn)行自己學(xué)習(xí)這樣對學(xué)習(xí)興趣和身體綜合素質(zhì)都有提高的作用。

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