籃球運動訓練現狀分析與對策研究

梁彬

籃球運動訓練是學校體育教育的重要內容。籃球運動訓練具有競爭性的特點也很學生喜愛。但因其對抗性強的特點，有一部分學生也畏懼進行籃球運動訓練。在籃球運動訓練還存在一定的不足，影響到學生體能的有效發展，也影響到學生綜合素養的提升。針對籃球運動訓練現狀，不斷創新籃球運動模式，對于高素養人才的培養具有積極的促進作用。

1. 籃球運動訓練的作用

籃球運動訓練是體育教學的重要內容，通過籃球運動訓練，可以有效地緩解學生的學習壓力，使學生的身心能夠得到放松和愉悅，這對于學生的身心健康發展是一種促進。另外，通過籃球運動訓練，學生掌握了相關的籃球技能，掌握了接球、傳球、投球等相關技能。這樣，學生就可以利用相關技能，參與籃球比賽，通過比賽，學生的籃球技能不僅可以得到提升，學生在比賽中，應變能力和合作能力，處理各種突發問題的能力等也能夠得到有效的發展。籃球運動訓練能夠精湛學生的個人技術，使學生感受到籃球訓練，籃球比賽的魅力與激情。在籃球學習中，學生之間相互切磋，學生的各種籃球技能得到提升，學生之間的友誼也可以得到有效的培養。通過籃球運動訓練，學生會真正的領悟到籃球比賽的精神，認識到籃球運動的魅力，在訓練中，學生的身體素養和個人認識都能得到有效的發展，學生的綜合能力能夠得到提升。

2. 籃球運動訓練現狀

2.1 訓練的廣度和深度不夠

在籃球訓練中，體育教師主要是根據教材內容進行籃球運動任務活動的設計，制定訓練內容，但訓練內容較為單一，不能滿足學生多樣化的籃球運動需要，并且籃球訓練內容的深度也不夠，導致學生在訓練中，不能進行深入的籃球技能和方法的學習。在籃球現實訓練中，也有一部分教師在在進行訓練內容的的探討時，不能從深度和廣度方面對訓練內容進行分析設計，對籃球訓練的規律性內容設置不夠，這就導致訓練內容的系統性難以得到體現，訓練教學創新也難以實現，學生也很難對籃球訓練的規律進行有效的把握。

2.2 教學模式單一

在籃球訓練中，訓練內容基本上是教師以講解和示范的方式傳授的，教師示范動作技能之后，學生進行重復練習，這種單一的教學方法，制約了學生籃球訓練的積極性，也影響學生對籃球基礎技術的有效把握，這種單向教學方式，也造成了時間上的浪費，學生把時間用在反復進行技術練習上，師生之間缺乏必要的溝通交流，這樣，學生的籃球技能水平也很難得到有效的提升。這種單向教學模式的應用，導致教學環境相當緊張，學生在緊張的重復練習中，內在訓練潛能很難得到發揮，學生的籃球技術靈活應用能力也很難得到培養。

2.3 比賽活動安排不足

在籃球運動訓練中，教師多數情況下，都是開展技能訓練教學，一個個技能是分開講解示范的，這就導致籃球運動訓練內容較為枯燥，學生的學習動力不足。在籃球運動訓練中，所設置的比賽活動不足，學生很難體會到籃球技能應用的價值和意義，學生也體驗不到籃球訓練的快樂，感受不到籃球對抗賽的刺激和激情，因此，學生參與籃球技能訓練的積極性不高，學習效果也不是很理想。

2.4 籃球訓練硬件環境不完善

現代很多職業學校雖然都建立的有專業的籃球場，但由于擴招，學生數量激增，這樣，就導致籃球資源相對不足。另外，很多學校也把主要的財力投入到了專業課教育資源完善方面，對籃球訓練方面的硬件投入不足，這就導致籃球運動訓練缺乏完善的硬件設備的支持，這必然影響到籃球訓練的效果和質量。

2.5 健康第一的思想沒有得以體現

健康是學校教育的主要追求目標，在體育籃球運動訓練中，也必須要能夠貫穿健康第一的教育理念。但通過調查，我們發現，健康第一的理念并沒有在籃球運動訓練中得到真正的貫徹。在籃球運動訓練中，有的教師采用放羊式方法，學生只要玩的開心，玩得好，教師就對學生不做過多的要求，這就導致學生對籃球訓練不夠重視，紀律渙散，甚至很多學生不參加訓練。有的教師在籃球訓練中，只重視對學生進行技術訓練，反復的訓練，使學生不斷練習，而忽略學生的情感認識的發展，忽略學生的學習興趣的調動。這種教學甚至會引發學生的反感情緒，學生的完善發展，健康發展是難以實現的。

2.6 考核方式不合理

籃球運動訓練長期以來在考核方式上都存在不足，多數學校采用傳統方式開展籃球訓練活動，以以籃球技術為主對學生進行考核，這種考核不能對學生籃球基本理論知識、技術戰略等進行全面的反應，不能對學生的綜合運動能力進行有效的考核，這種考核不利于學生終身體育鍛煉能力的提升，不利于學生的身心健康發展。并且，籃球運動訓練考核標準較為單一，不能針對學生的實際情況實現分層次考核，學校采用統一標準對學生進行評價，這種方式嚴重制約了學生的籃球運動的積極性。更有甚者，有的教師透露考試內容，導致學生在平時訓練中，對訓練內容不重視，這種考核方式不利于學生的發展，很容易形成學生高分低能的情況。

2.7 教學途徑單一

在籃球運動訓練中，存在著教學途徑單一的問題。很多學校在籃球運動訓練中，在理論教學和技術教學中，采用的是口授示范的方式。教師也只是憑借書本、黑板、粉筆、幻燈片等手段進行相關信息的傳遞。也有一些學校引入了籃球技術比賽等錄像資料，但也只停留在淺層教學應用中。在籃球運動訓練中，還沒能實現對多媒體信息的集成應用，實現相關多媒體信息的交互控制及應用，這就導致籃球訓練教學不能有效激發學生積極性，導致學生在籃球戰術理論和相關難度技術在學習和應用上存在難度。

3. 籃球運動訓練對策

3.1 加強傳接球技巧的訓練

傳接球是籃球主要的技巧教育內容。在傳接球技巧訓練中，教師要能夠培養學生的配合意識，要能夠引導學生根據場上情況，根據同伴的運動規律進行傳接球訓練，要能夠培養學生的戰術意識，能夠引導學生選擇最合適的進攻位置與接球時機能，通過技術訓練使學生能夠擺脫對方的防守，獲得有效的攻擊優勢。在日常訓練中，教師要能夠多引導學生兩三人一組進行傳接球對抗練習，通過這種對抗練習，提升學生練習的積極性，并有效培養學生的觀察、預測及應變能力。要能夠通過實戰訓練，使學生彼此之間加深了解，培養學生的傳接球的默契。在傳接球訓練中，教師還可以在墻上活出標志，要求學生能夠觀察墻上的標志，進行自主的傳接球訓練。在練習過程中，為了活躍氣氛，教師還可以引導學生喊口號助威，并要引導學生不斷的變化投球位置，提升學生的反應能力，還需要能夠引導學生控制好自己的眼神，避免把傳球意圖暴露出來，以防止在傳球過程中被截斷。以多種方式，培養學生的傳接球技巧，不斷促進學生傳接球技術的發展。

3.2 加強假動作訓練

在籃球活動中，假動作始終貫穿其中，因此，在籃球技巧訓練中，加強假動作訓練是非常重要的。在進行假動作訓練中，學生要重視基礎性動作的訓練。要做好假動作，學生必須要掌握好基礎性的動作。教師要能夠引導多訓練掌握基礎性的動作，能夠使學生多實踐原地靜止、原地碎步、跳躍等動作，并要積極培養學生多方向聽令快速起動的技能。不僅如此，學生還需要多練習各種姿勢的跑動，多進行折線跑、側身跑、來回跑等訓練，要通過基礎性的練習，不斷提升學生的動作靈活性，提升學生的協調能力。在基礎上練習的成功之后，教師才能夠引導學生進行假動作聯系，首先要能夠引導學生做徒手假動作連續穿過障礙物的練習，其次要能夠引導學生做徒手一攻一守的聯系。不僅如此，還需要引導學生多做無防守聯系等，通過多種方式對學生進行假動作訓練，不斷提升學生腳步的輕盈性，提升學生的跳投能力，防守能力和攻擊能力，促進學生籃球素養的不斷提升。

3.3 加強籃球比賽訓練

籃球比賽能夠有效激發學生的籃球運動的斗志，能夠提升學生籃球的熱愛之情，對于學生終身籃球運動意識和行為的培養具有積極的意義。在籃球運動訓練中，教師要能夠重視加強籃球比賽訓練。在籃球比賽訓練中，可以模仿職業比賽模式，舉辦校內籃球比賽訓練活動，以年級為單位，開展比賽。比賽隊員不固定，教師需要能夠為每個學生提供比賽的機會，為每個學生的發展創造條件。另外，籃球比賽活動的安排要常態化，教師每周都要能夠組織學生參加比賽活動，以常態化的比賽，不斷提升學生的籃球綜合素養和能力。

3.4 豐富訓練途徑

在籃球訓練中，教師要能夠多采用多媒體方式，能夠不斷豐富訓練途徑。教師需要針對籃球技術訓練內容，精心設計多媒體課件，能夠通過文字、圖像、聲音等方式傳播籃球訓練內容，尤其是一些技巧性的動作通過多媒體手段，進行生動形象的展示，能夠降低訓練內容的難度。在多媒體應用的基礎上，教師還可以適當地進行一些講解，能夠通過講解和多媒體結合的方式，將理論與練習教學結合起來，通過多種方式彌補傳統籃球訓練教學的不足，以促進籃球訓練質量的不斷提升。

3.5 創新籃球訓練模式

在籃球訓練中，學校要能夠落實素質教育的理念，能夠加強籃球訓練模式的創新。在創新籃球訓練模式時，要重視學生的籃球素養的差異性，在訓練過程中，多采用分組訓練方式，基于學生的實際情況，開展籃球訓練活動。另外，教師還可以引導學生以小組方式進行籃球訓練，通過小組方式學習訓練，學生之間會有更多的交流機會，在交流中，學生對于籃球運動技巧會有更深的認識，這能夠促進學生對籃球技能的有效掌握。在教學模式選擇中，教師要能夠基于學生的實際需要，能夠基于籃球訓練內容的需要，為學生安排設計訓練模式，通過豐富的個性化的訓練模式，學生才能在訓練中有所收獲，學生也才能提升對籃球運動的興趣，學生的籃球綜合素養才能得到有效的提升。

3.6 創新籃球訓練內容

在籃球訓練中，教師必須要能夠改變傳統的只重視技能訓練不重視素質訓練的傳統理念，要能夠基于學生素質的全面發展，對原有的籃球訓練內容進行創新，要能夠選擇實用性強的訓練內容，把技術訓練、戰術訓練和心理訓練、智能訓練結合起來，并要能夠加強德育教育工作，從多方面完善籃球訓練內容，以增強學生的自信，提升學生籃球訓練的積極性。

3.7 創新考核方式

要提升籃球運動訓練的效果及質量，必須要創新考核方式。學校要能夠制定一套科學、完善、靈活的籃球訓練考核體系，能夠基于學生的身體素質情況，體育運動素養情況，制定個性化的籃球考核標準。對于身體素質較差，體育素養不要的學生，重點要對他們進行籃球基本技術考核，即使學生的動作不標準，也需要能夠給他們以合格的評價。教師可以指出學生的不足，但不能因為學生某個動作做得不到位就扣分，要能夠多給學生以鼓勵性的評價。

3.8 提升教師素質

要提升籃球運動訓練質量，必須要加強體育教師隊伍建設工作。學校要能夠做好教師的培訓工作，能夠積極引導教師學習最新的籃球教學方法，掌握最全的籃球戰術戰略，要通過培訓不斷提升籃球教師的業務能力和水平。不僅如此，學校還需要能夠引導教師的反思意識，能夠引導教師不斷反思自己教學訓練中存在的問題，引導教師能夠樹立健康第一的教育思想，能夠立足當前籃球發展前沿進行教育創新，不斷提升教師籃球訓練水平。

總之，傳統的籃球訓練模式已經不適應籃球訓練的新需要。作為教師要能夠研究籃球訓練問題，能夠結合籃球訓練的新需要，對籃球訓練方式進行創新，要能夠通過多種途徑，激發學生籃球訓練訓練的積極性，培養學生的終身籃球運動的意識和習慣，引導學生能夠積極主動地投入到籃球訓練中去，真正地感受到籃球運動的快樂，感受到籃球運動對自身全面發展的價值和意義。