《情緒的管理》教學設計（詳案）

鮮于玉芳 毛啟洪

摘?要：“情緒的管理”分為三部曲：情緒表達我知——回答應該如何表達自己的情緒;情緒調節我會——討論歸納一些情緒調節的方法;情緒管理我能——體驗并分享如何安慰別人。

關鍵詞：情緒;表達;調節;安慰

教學內容：人教部編版《道德與法治》七年級下冊2.4.2情緒的管理

教學目標：

知識與能力：認識到人與人之間的情緒會相互感染;正確認識負面情緒;掌握調節情緒的方法;認識到情緒對人際關系的影響;培養自我調適、自我控制的能力，能夠較理智地調控自己的情緒。

過程與方法：通過案例分析、小組討論、合作探究使學生能夠掌握調節情緒的方法，認識到情緒是會傳染的。

情感態度價值觀：自覺掌握一些有效的調控不良情緒的方法，合理宣泄不良情緒;有意識地加強情緒品質的修養，保持積極、樂觀、向上的情緒狀態，友善、文明地對待他人，努力營造和諧的人際關系。

教學重難點：

重點：調節情緒的方法。

難點：情緒表達對人際關系的影響，學會以恰當方式表達情緒。

教學方法：

問題教學法、體驗教學法、案例教學法

課前準備：

1. 全班分男女生兩隊，選出隊長，并分左右坐好。

2. 教師準備好寫有編號的紙，事先發給同學們，讓同學們寫一件最近鬧心的事，然后折疊好，記住自己的編號，交給各隊隊長收起來交給老師。

教學過程：

暖場音樂《青蘋果樂園》，和同學們律動，拍手拍背。

導入：視頻《笑聲會傳染》

師：大家笑了沒？很多人不由自主地笑了。這說明了什么呢？

生：說明人與人之間的情緒是可以互相感染的。（情緒感染）

生：即使沒有語言的交流，一個人的表情、聲調、姿態和動作所表達的情緒，也會影響周圍的人。

師：嗯，是的。人的情緒是可以互相感染的，但是，人們過著群體生活，每個人都有自己的情緒，為了更加和諧地生活在一起，需要每個人對自己的情緒進行管理。今天，我們就一起來學習“情緒的管理”。（板書課題）

環節一：情緒表達我知

師：今天的學習將以比賽形式開展，請大家閱讀大屏幕上的比賽細則。（老師同時畫兩棵樹，畫完之后說，這兩棵樹分別代表男生隊和女生隊，男生隊的隊長是？女生隊的隊長是？同時將隊長的名字寫到樹上。然后說，獲勝的隊員將晉升為“情緒管理師”，并獲得“微笑徽章”一枚。大家加油哦！）

師：規則大家都明白了嗎？

生：明白了。

師：好，那讓我們開始今天的學習。先讓我們一起來觀看一段視頻，請大家邊看邊收集關于情緒的信息，準備回答老師的問題！

生：觀看視頻

師：問題①：視頻中劉星、小雪分別表達了什么情緒？

問題②：你覺得劉星在得知小雪敗選之后表達了什么樣的情緒？他的這種表達方式恰當嗎？為什么？

生：問題①：劉星：開心;小雪：氣憤，傷心;劉星的爸媽：驚訝

問題②：劉星在得知小雪敗選之后表達了“得意洋洋”的情緒。不正確。因為他這時沒有顧及小雪的情緒。

師：那么，劉星應該怎樣做才恰當呢？結合我們的生活經驗，以及書本內容，我們來探討一下，在日常生活中，究竟應該如何表達自己的情緒？

生：分組討論，形成自己的觀點。

師：巡視討論

師：引導學生反饋，并展示（情緒表達：分清場合;顧及他人;恰當方式;身心健康;人際交往）。（注意引導學生分析為什么要這樣做？以強調情緒感染和影響身心健康，人際交往。）

師：評價

環節二：情緒調節我會

師：通過剛才的學習，我們知道了情緒該如何表達，那么大家再想想：在剛才的視頻中，如果劉星欣喜若狂的情緒持續下去，對他的生活和學習會產生什么影響？小雪氣憤的情緒如果持續下去，又會有什么影響？

生：劉星也許會因為持續沉浸在得意的情緒中，不好好學習，到處炫耀。小雪也許會因為傷心過度，無法睡好覺，吃飯也不香了，更無法集中注意力進行學習，從而影響他們的生活。

師：所以，我們要干嘛？（要及時調節我們的情緒）那么怎樣調節呢？如果你是劉星或者小雪，該如何讓自己的情緒平靜下來呢？（男生女生可以分組討論。）

男生把自己當作劉星，女生把自己當作小雪，想想自己如何平復情緒，你有些哪些方法？

生：分組討論

師：到學生中巡視，再來引導學生反饋總結。展示（情緒調節：改變認知;轉移注意力;合理宣泄;放松訓練）。

師：看到大家找到這么多的方法，老師要給大家點贊了。有情緒并不可怕，喜悅快樂享受它，憤怒悲傷巧調節，負面情緒不持續，掌握方法變動力。大家剛剛說了這么多方法，可以歸納為這樣幾類：改變認知;轉移注意;合理宣泄;放松訓練。當然，情緒調節的方法還有很多，課后大家可以上網再去搜索。

師：評價：我們來看看在這一輪中，男生女生戰果如何？（戰果都還不錯。）

環節三：情緒管理我能

師：大家想不想試試今天學到的方法？（想）

活動：我知你心

老師這里收集了大家最近一些由不良情緒引起的煩心事兒，下面請男生女生隊長到老師這里來領取，并隨機分發到各自手中。（像平時發試卷一樣分組發，分組收。）大家打開并給她想想辦法出出招。寫完后折疊好，依然交給隊長收起來交給我。

生：開始操作

師：請隊長按照編號再分發到各自的手中。大家打開看看，看他給你的方法，有沒有解決你的問題。

師：統計：這個時候是考驗大家是否誠實的時候了！希望大家本著實事求是的態度，來進行評判。（師清點各隊人數，統計各隊情況。）

師：有同學愿意分享給大家嗎？讓我們一起來聽聽你是怎樣得到安慰的？或者是說為什么沒有得到安慰？（展示“如何安慰別人”PPT）（每一個分享都可以獲得一個蘋果哦，為你的隊加油。）誰先來？

師：先點舉手的同學，然后再點沒有舉手的同學，集體來討論下。

師生緊扣情緒表達和情緒調節來討論。

師：感謝大家的分享。生活中，我們需要別人的安慰，也需要安慰別人，其實剛才大家展示了很多種安慰別人的方法，我們可以概括為這樣四個方面：（PPT展示）當然，只有自己是情緒管理高手，才能更好地去安慰別人。所以，我們一起來看看，經過前面的學習，哪隊能成功晉升“情緒管理師”？