論小學校園籃球訓練路徑

張明濤

（寧波市鄞州區實驗小學，浙江 寧波 315191）

小學生身體靈動矯健、心思活泛、思維敏捷，好奇心和可塑性極強，易于且樂于接受新穎的教學模式。許多小學體育老師因此可能會求新逐異，花過多的心思去追逐新奇的訓練方法，因而逐漸背離既定教學目標，在錯誤訓練的道路上越走越遠。所謂萬變不離其宗，所有體育項目最終都要走向競技一途，這也是實踐 “更快、更高、更強” 這一奧運理念的必然途徑和不二法門。這就是說，小學籃球訓練在教學目標上必須要以實用為根本，務求一舉一動都要富含競技價值；以言傳身教，實用至上為基本方法，再輔以必要的多樣化的、合乎其身心階段性特征和教學目標的高效訓練方法，從而快速提升其專項技能。

1 小學校園籃球訓練的教學目標要做到實用

無論是競技體育項目還是休閑體育項目，拿冠軍都不是我們參與該體育活動的目標，而是人類認識自身、強大自我的重要手段。“更快、更高、更強”的奧運體育精神，其本質是希望運動健兒們通過比賽等形式不斷挖掘人體生命的最大潛能，以此為示范效應，推動全民健康理念的形成。以此為據，任何體育項目都必然具有個人英雄主義和團隊集體主義雙重意義，籃球亦然。我們培育小學生們的籃球專業技能及其素養，就是要實現小學生作為個體身體機能的突破和生命能量的勃興，就是要推動他們在進行群體性活動時注重團隊協作，培育合作意識，從而為更高級別的個體生命的自我革新和集體協作奠定基礎。因此，我們必須制訂實用的教學目標，做到既不好高騖遠也不妄自菲薄，在充分關切小學生身心發育的階段性特征的基礎上，制定出切實可行的籃球訓練目標：這就是培養興趣的同時，循序漸進而規范有序地教授籃球運動基本功，并將這些基本功運用到團隊賽事中去。

2 教學方法要實用：言傳身教，多措并舉

2.1 言傳身教是基本方法

擇優入選的選拔機制確保了小學生球員對籃球運動的基本素養和興趣。但是，未經正規訓練的小球員們大多憑經驗和感覺打球，籃球運動的各項基本技術及其要領在他們的頭腦中還比較模糊，對籃球運動原理的認識和掌握更是談不上。因此，小學體育老師在訓練的初始階段，必須以言傳身教為基本方法，并適時提出啟發性和創造性兼具的問題和要求，激發小球員們主動自覺地參與訓練并自發地進行嘗試性的探索。這里以“急停”和“雙手胸前接球”為例，扼要論述針對小學生球員的言傳身教的基本教學路徑。

針對“急停”動作，首先提問。向小球員們提出在體育賽事中，哪些關鍵的地方需要“急停”，如何停才停得住停得穩當？然后再讓他們按照自己的設想去進行練習 。這就讓小球員們有了一個創造性思維的過程，并且還將想與做、理論與實踐初步結合起來了。這在教學效果方面必然大大優于灌輸式的教學形式。然后，教練員再結合小球員們的實踐情況，對“急停”這一籃球體育活動中經常性的重要動作進行正確的講解和示范。建議首先強調重要性，可以加入小型比賽的形式，將“急停”這一動作融入其中，然后開始集中講解“急停”動作中身體重心的控制要領，并做示范，再次基礎上，安排孩子們再次練習，深化對“急停”理論知識和實踐感知的體會，從而逐步培養學生自發探索獲得知識和技能的有效途徑，在成功的喜悅中增強訓練的積極性和對動作要領的領會，并在今后的學習和實訓中做到觸類旁通、舉一反三。

其次是傳接球技能中的胸前接球技能。同樣，我們要引發學生球員們思考：為什么需要胸前接球這個技能？如何確保胸前傳球傳到位，接得住控得牢？并降低甚至是避免意外傷害的發生。眾所周知，球類比賽都有一個球權的問題，籃球比賽的球權的歸屬問題更是決定比賽成敗的關鍵性因素。球權在哪方，那方就必然占據比賽的主動權，這種主動權在制定比賽戰略上體現得尤為明顯。而控球能力的強弱是決定球權歸屬的關鍵性技能。選擇胸前接傳球這一存在潛在安全危險的傳球形式的根本原因，就在于人們在胸前接住球的概率比較高，控住球的能力比較強，確保進攻主動權牢牢控制在己方手上，進而為球賽獲勝提供保障。由于小學生球員對自身力量的認識和運用的控制上還不夠到位，因此這一動作要領的實踐環節必須考慮意外傷害事故的發生。建議讓小球員們在練習胸前傳接球過程中，嚴格按照“距離上由近到遠，力度上先輕后重，狀態上由靜而動，逐步體會最終熟練”的路徑來進行。這里有一個主動權的問題，教練員應在確保教學控制權的同時，多做示范，并適當讓渡一部分自主權給球員們，讓他們在實訓中邊想邊做，協作配合，切磋共進。

2.2 運用多樣化、針對性的訓練方法輔助訓練

如上文所說，小學生思維跳脫、身體機敏，喜動不喜靜，其次他們對新奇事物比較感興趣。因此我們在確保言傳身教作為基本訓練方法的同時，要充分運用多樣化的孩子們樂意和易于接受且合乎他們身心特征的方式方法來進行訓練。比如，運球方面，可以采用諸如“將眼睛蒙起來運球”“雙手同時運兩個球”“幾何圖形追逐運球” 以及“難度稍大的全球折返左手運球”等新奇的運球訓練方式；而作為籃球運動一整套流程的最后一環的“投籃”動作，則同樣有很多不同的“花樣”。結合小球員的身體狀況，可以采用“定點投籃”“跳投”（又分為直接跳投和旋轉跳投等形式）“三步上籃”（空中換手）等方式，同時還可以融入“假動作”“空中接力”“補籃”等非常規的帥氣動作。而對這些高標準的動作的訓練，除了常規的親身示范之外，我們建議采用NBA比賽視頻并針對性的剪切的編輯的形式來作為輔助教學。眾所周知，NBA是全球籃球實戰水平和觀賞價值都很高的賽事，經過精心剪切編輯的視頻可以有效彌補教練員自身籃球技能不強的弱勢，并讓小球員們見識到高手們都是如何打球的，達到“讀完卷是不如行萬里路”的如同身臨其境的效果，同時在他們的心中種下職業競技的種子。

2.3 教學方法務求實用

無論是言傳身教的基本方法，還是其他形式多樣，內容新奇的輔助訓練方法，都必須滿足一個要求，那就是實用。這里的實用有2層意思：（1）宏觀上，首先要符合小學生球員們的身心發育的階段性特征，循序漸進而不揠苗助長，不致給孩子們的健康成長埋下隱患；其次要符合競技體育的精神，也就是要向著“更高、高快、更強”的奧運精神靠攏；最后，要緊跟國家體育教改的方向，在為體育強國戰略提供更多更強的籃球人才后備力量的同時，大力推進全面健身理念的形成。（2）微觀具體操作層面，要不斷摸索和探討小學生球員們高效訓練的方法和路徑，做到針對性和實用性兼具、普適性和典型性結合。辛苦訓練的效果必須要到實戰中去檢驗，能否嫻熟地在籃球實戰中運用各項技能，這不僅是檢驗籃球教學效果的唯一辦法，而且也是小球員是否有信心和興趣繼續死心塌地的訓練下去的支撐。因此，在常用基本技能學習完成并有一個大概的掌握之后，我們建議教練員著重教授和培養孩子們“行進間相互傳接球”“接球后大膽運球突破投籃搶板的技能技術”，制訂可操作的、詳實的教學計劃，并注意課程之間的上下前后的對接與吻合 ，力求實用、實效。

3 結 語

必須注意的是，現在的小學生絕大多數都是獨生子女，單打獨斗個人英雄主義的能力尚且不強，團隊協作集體主義的訴求更是不高。因此體育訓練的目的，一方面要培育他們敢拼敢闖敢突破狹路相逢勇者勝的個人能力，同時也要樹立他們甘當綠葉集體利益至上的團隊協作精神。這就要求籃球教練員們，不僅要教授他們實用的賽事攻防技術，還要在他們的精神層面樹立起標桿。