高校網球教學方法的改革和創新

文/丁瑩

一、高校網球教學改革的迫切性

網球擁有世界第二大運動的美譽，自從1885年左右傳入中國以來，經過一百多年時間的發展，參加網球運動的人越來越多。2004年，李婷、孫甜甜獲得雅典奧運會女子雙打冠軍，2011年李娜獲得法國網球公開賽女子單打冠軍，我國的競技網球開始在世界上嶄露頭角并占有一席質地。競技網球的這股影響力和號召力也進一步推動了大眾網球和學校網球的發展。越來越多的群眾及學校師生參與到網球運動中，網球運動成為學生體育課程和日常體育鍛煉重要的運動項目。然而，傳統的高校網球教學存在一些問題和局限性，對高校網球教學的質量和效果產生了消極的影響。在課程設計方面，往往只注重對學生網球單項技能的傳授，而忽視了幫助學生系統地建構網球知識和技能體系。在教學組織形式方面，仍然按照傳統的體育教學思路，分為開始部分、準備部分、基礎部分、結束部分這一傳統的組織形式。在教學要求上，強調“統一性”，教學目標和要求對所有學生都是一致的，而忽視了學生的個體差異性。在教學結果的評價上，也幾乎是用同一把尺子，同一個標準來衡量所有學生，基本上還是“唯分數論”。因此，傳統的網球教學理念和教學方法遠遠不能滿足當前學校體育改革及培養高素質人才的需求。對當前的教學方法進行變革，采取有效的教學方式促進學生網球技術的掌握及獲得全面而自由的發展成為高校網球教學面臨的一個繁重而艱巨的任務。

二、高校網球教學改革和創新的原則

(一)注重學生個性化特點

傳統的網球教學是以教師為中心，學生處于被動接受知識的地位，這種以教師為中心的教學方式勢必影響學生個性的形成與發展。以教師為中心的教學忽略了學生個性方面的不同差異，而對所有學生采取統一的教學方法和教學目標，在教學方式上只強調學生單向的學習，忽視學生與老師及學生與學生之間的溝通，因此很難激發學生的興趣，影響到教學效果。因此，個性化教學是高校網球教學改革的一個重要改革方向和創新點。真正的教學不是向學生灌輸多少知識，而是幫助學生培養學習的興趣、激發學習的動力、養成良好的學習習慣及為學生的學習創造合適的條件。在高校網球教學改革創新中，應該突破傳統的呆板、僵化的教學方式，重視學生的個性化特點，尊重學生個性發展，運用個性化的教學方法來提高網球教學的有效性。

(二)網球教學方法的現代化

隨著科技的發展，教育的現代化一是需要培養現代化的人才，二是教育的本身要跟上現代化的步伐，在教育的手段和方法上采用現代的科學技術。現代科學技術的發展為教學提供了許多新的手段和載體，拓寬了教育教學的視野，為高校網球教學提供了更多的可能性。在傳統的網球教學，教學方式方法單一的原因之一也就是教師對新的教學技術的運用不足。比如現代化的多媒體教學技術和計算機輔助教學技術等。現代的教學教師能夠豐富教師的教學手段，增強教學的效果，促進教學現代化的改革。

(三)網球教學的開放性

高校網球教學不封閉、靜止的，而是開放、動態的。一是在教育教學理念上進行更新，以黨提出的“立德樹人”為教育的最高宗旨和原則，樹立正確的現代教育思想理念，與時俱進，及時跟上時代的步伐。二是在教學方式方法的開放性，根據教學及學生學習的需求，改革并且創新教學方法，不拘泥于條條框框的束縛，一切以促進學生的發展為目的。三是在教學組織形式上的開放性，網球教學是一個有機聯系的整體，教師、學生等教學要素始終屬于相互作用和聯系的，調動一切有利的教學資源，提高高校網球教學質量。

三、高校網球教學方法的改革與創新實踐

通過在實踐教學中不斷摸索和總結，提出幾種有效的高校網球教學新方法。

(一)分層教學法

所謂的分層教學法就是根據學生不同的身體素質、接受能力、個性特征、運動能力及技術水平等因素，將學生分為不同層次的教學班實施教學。并根據學生的不同層次，設計不同的教學內容、教學目標，教師根據學生的實際情況采用不同的教學方法，采取不同的教學組織方式教學評價方式。傳統的以教師為中心的教學模式對所有學生采用的是一個模式、一個標準和一個進度，很難發揮學生的主動性，也不利于學生潛能的發揮。分層教學法充分體現了網球教學的個性化原則，充分體現對學生個性的尊重，并在教學過程中培養學生積極主動的情感體驗，使學生有更多的機會自主學生和主動發展，在發揮學生主體性的同時發揮教師的主導作用。

分層教學法在實踐運用中首先要對學生的個人情況有足夠的了解，根據學生的個人網球運動水平和身體素質條件進行合理的分層。在進行分層之后，根據教學大綱的要求，制定各個層次的教學目標，教學目標要注重合理性，既高于學生目前的水平，且學生通過自身的努力能夠達到。根據教學目標制定各個層次的教學方法，不同的目標和不同的教學內容往往教學方法上也會有所差異。然后在實際教學中，實行“優升劣降”，即學生的分層是一個動態流動的過程，在實際的教學過程，對于學生與其所在的層次水平不符，則可以往相應的層次進行流動，或者經過一段時間的教學之后，學生的水平發生了變化，目前所處層次已經不能滿足其發展需求，則可以往更高層次流動。

在網球教學中，可以根據學生的實際情況分為初級班和高級班，初級班是針對網球運動有興趣，其身體素質一般。教學內容以網球的基本技術學習為主，主要進行專項素質練習。教學目標是掌握網球的基本技術，能夠進行網球運動體育鍛煉。在教學中以單個基本技術教學和個人練習及兩人練習為主。高級班要求有一定網球或有較好相關運動技術，身體素質較好。教學內容以網球全面技術學習為主，提高網球專項素質和網球基本戰術。教學目標是全面掌握網球技術，提高運動技術水平。在教學中，以綜合技術教學練習、串聯技術練習和對抗練習為主。

(二)游戲教學法

在調查中發現，游戲在網球教學中運用能使學生對網球的興趣增加，培養終生鍛煉的體育意識和習慣，有利于學生身心健康的發展。

游戲在網球教學中的運用主要方式有：(1)在準備活動中的運用。準備活動是學生練習網球前必不可少的環節。準備活動主要目的是調動身體機能，提高神經系統的興奮性，使身體進入工作狀態，使肌肉、關節、器官及各系統機能都做好充分的準備。為了改變以往傳統網球教學中準備活動的枯燥單一，學生缺乏興趣，準備效果差。在網球教學的準備活動中，比如可以采用一些體育游戲來代替傳統的準備活動。比如采用“蛇形跑”、“拉網捕魚”、“鉆山洞”“螺旋形跑”、“傳球觸人”、“聽數抱團”、“老鷹捉小雞”等游戲來代替傳統的跑位。(2)體育游戲在技術教學中的運用。技術動作教學是高校網球教學的核心部分，也是具有一定難度的部分。在這部分的教學中，傳統的教學方式為教師先進行示范，然后學生進行重復的練習，從而不斷提高動作的熟練程度。但是這種“示范——重復”的學習方式容易使學生喪失學習的積極性，而運用游戲教學法讓學生在一種輕松愉悅的氛圍中，通過游戲本身的合作與競爭，來激發學習的積極性。

教師在設計游戲過程中，要巧妙地將教學內容與游戲結合起來，讓學生在“玩中學、學中玩”。

(三)異步教學法

異步教學法是一種有明確教學目的、有組織、有計劃，教師作為學習的引導者，學生作為學習的主人，運用一切可能的教學條件，以學生的個體學習為基礎，充分實現學生學習的個性化和教師指導的異步化。其本質特點是能充分實現學生學習的個體性，實現教師指導的異步化，發揮教師在學生學習過程中的指導作用，使學生成為學習的主人。

高校網球課程異步教學的內容可以分為3個階段。第一個階段為分類教學，即教師根據學生的實際狀況，按照教學任務及學生的運動能力、興趣愛好和身體素質對學生進行分組，在此基礎上對學生進行分類指導，幫助他們確立動作要領，提供問題背景，向學生明確學習的內容，讓學生能夠在單個組中進行網球學習與練習。第二階段是個別教學。在分組練習中，老師并不是放手不管，而是要持續發揮教師的主導作用，針對學生在練習中出現的錯誤動作和問題進行有針對性指導，幫助學生分析原因，提出解決辦法。第三個階段是全體教學。教師可以對網球的一般性的知識和技術或者學生在分組練習中出現的共性問題進行全體集中講解。異步教學法在高校網球教學中可以細化為6個步驟：自學—啟發—復習—作業—改錯—小結。

(四)多維訓練法

高校網球教學中的多位訓練法是從動作三維解析和網球的運動軌跡上入手，以構建學生對技術動作的空間認知結構為核心，對網球技術動作進行“拆解-組合”教學，將動作分解成單一定向的小肌群技術動作，當學生從單維到多維進行聯系，逐一鞏固、合成單個的技術動作，進而強化球感，對技術動作組合進行優化。

多維訓練法在網球訓練中包括“升維”和“降維”。升維訓練法簡單來說就是動作是分解到整合，從易到難的訓練方法。比如在網球教學的練習正手上旋回對角線深球，可以將該動作分為幾個步驟：靜態練習正手上旋回擊球—動態練習正手上旋回擊球—動態多角度拍擊給球——設定線路——制定落點區域。降維訓練法則是與升維訓練法相反，從難到易、由繁到簡的一種教學方法。在教學中，先讓學生熟悉技術動作的關鍵，然后合理地、有選擇性地降低技術動作組合的任務難度，讓練習者在理解技術動作的程序性邏輯中，準確而合理的“拆解”技術動作，逆向鞏固和強化組合動作和環節。

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