我的心育成長歷程

1987年，我從華中師范大學教育系學校教育專業畢業，到河南省開封市第一師范學校任教，后調至河南省小學教師培訓中心工作，并兼任《小學教師培訓》雜志教育學、心理學版面的責任編輯。1993年初，由于先生調入南京工作，我帶上自己的簡歷來到南京。當時金陵中學分管德育的楊祖恒校長很重視心理健康教育工作，很快為我安排了試講，試講后學校決定錄用我。

一、在“三無”的情況下，形成獨特的校本心理健康教育體系

記得第一天上班，學校讓我去領一本名叫《青少年心理健康教育》的書。我當時特別期待，認為有教材了，按照教材給學生上課就行了，但取回來之后卻發現是青少年心理知識讀本，根本不是教材。學校安排我給高一的學生上每周一節的心理課，一無教學大綱、二無教學計劃、三無教材，我一籌莫展。情急之下，我決定從兩個維度入手來確定高一心理課程的內容：哪些心理學的知識是高中生應該知道的？學生有哪些實際的訴求？通過對這兩個維度的調查研究，我構建了校本化的心理健康教育體系：

學會適應新環境。我校是一所省重點中學，考入我校的學生大多是原來初中里的佼佼者，經常受到老師的表揚、同學們的贊譽。上高中后，原來學習成績名列前茅的，現在可能只有幾十名，原來是班干部的，現在成了“普通百姓”，一些同學處在壓抑、苦悶之中。結合學生的這種心理，設置心理健康教育內容，幫助他們學會適應新的環境。

認識自己、悅納自己。從發展心理學的角度看，中學生正處于“第二自我發現期”，他們渴望了解自我、發現自我。結合學生的這一特征，向他們介紹了解自己的方法，了解自己的氣質類型與性格特征，并學會做氣質的評價及塑造良好的性格，還提供有關量表與測試。通過課程學習，學生充分認識到每個人都有自身的特點和差異，發現了自己的長處和優勢，找出了自己的不足，從而積極地塑造自我。

挖掘潛力，學會學習。主要介紹科學學習方法的環節、記憶技巧、注意規律與思維方法、個性的生理節律等內容，教會學生科學地安排時間，找到適合自己的學習方法。

學會調節、控制情緒。主要介紹保持愉悅情緒的重要性、健康情緒的標準、情緒表達的正確方式和調節情緒的方法，教學生如何對待挫折，幫助學生調整學習心態，減輕心理壓力，提高學習效率。

學會交往。著重介紹交往的準則、人際溝通的模式與技巧，使學生學會扮演生活中不同的角色，促進學生樂于交往、善于交往。

應試心理與技巧。主要介紹考前、考中、考后應具有的心理素質、調節方法，及考場上的答題技巧。

文理分科指導。高一即將結束時，學生將面臨文理分科的問題，著重介紹學科、職業與興趣自評量表，幫助學生了解自己的興趣與特長，在人生關口做出科學的選擇。

二、在“三觀”的引領下，探索心理健康教育課的真諦

2003年至2006年，我有幸參加了人民出版社《思想品德》教科書的編寫工作。這套教材的執行主編是南京師范大學的高德勝教授（現為華東師范大學教授）。對如何編寫教材，高教授提出了“三觀”原則，即目的觀、結構觀、文化觀，我在教學工作中對這“三觀”進行了自己的理解與落實。

1.目的觀：由“見聞之知”走向“德性之知”。

所謂“見聞之知”，即聽到、看到的，與自己的生命未能融合、共鳴的知識信息，不能直接與人的品格和行為發生聯系。所謂“德性之知”是通過經驗和體驗獲得的，與自己的整體生命融為一體的知識、情感和信念，是人的“第二天性”，直接影響人的行為。德性之知可以通過兩個渠道獲得：第一個渠道是直接的生活體驗與經驗，如暗示與接受暗示、非反思性選擇、心靈的體會與感動、自主選擇、自主建構等；第二個渠道是與個體生活體驗、經驗發生連接的“見聞之知”，如與自己的經驗連接、與自己心靈和情感產生共鳴。依據這一觀點，我在給剛入學的高一新生上“面對現實，調整心態”一課時，根據學生在周記中反映的情況，將學生當時的心態分為5種，并將周記中的有關話語摘錄下來。如：第一類是優越感、自豪感比較強的同學。有學生在周記中寫道：“上了高中，新奇、自豪、感覺很好，很興奮、愉快，負擔不太重，自由。”第二類是沉著、自信的類型。有學生寫道：“上高中了，這預示著又一個新的挑戰的開始，不知這一次的戰況會如何，我期待著收獲。”第三類是畏懼、自卑型。有學生寫道：“上課節奏太快，壓力大，感到十分不適應。”第四類是失落、懷舊型。學生寫道：“上完第一節數學課，一向自認為數學不錯的我立馬覺得自己矮了一截，在初中的優越感被沖洗得干干凈凈。”第五類是想念家鄉、親人型。學生寫道：“第一次離家，早晨隨著鬧鐘艱難起床，沒有了溫柔的叫聲；中午沒有了現成的香噴噴的飯菜；晚上得自己洗衣服，做作業時沒有溫熱的咖啡……”這種直接呈現學生高中生活狀況的形式，使學生立刻產生共鳴，學生紛紛對號入座，看自己屬于哪種心態，然后針對不同的心態分別找到調整策略。

2.結構觀：“在場”與“不在場”因素的融合。

所謂“在場”因素是指學生自身的經驗和體驗、學生現實的生活和一切學生可以直接感知、體驗、領會的東西。所謂“不在場”因素是指人類已有的自然、人文、社會科學成果等間接經驗。在教學中，應完成生命的超越，使“在場”與“不在場”產生互動。如在“親子溝通巧構建”一課中有一個探究活動“親子矛盾巧化解”，請學生四人一組討論常見的與父母的沖突有哪些，怎樣化解與父母的矛盾與沖突，然后用小品的形式展示出來。這些矛盾沖突與解決方法是學生親身經歷的，就是“在場”因素。然后教師從“在場”拓展到“不在場”，向學生介紹一些巧妙解決家庭矛盾沖突的方法與技巧，如真情感動法、認真傾聽法、達成協議法、“假如……”法、主動道歉法、另找機會交談法等，讓學生知道與父母發生矛盾后可以怎樣化解。然后再從“不在場”反觀“在場”：用這些有效的方法反觀剛才表演過的小品，看看剛才用的方法是否合理。

3.文化觀：青少年文化與成年文化的融合。

有時我們上課時，容易用成人的偏好（正規與嚴肅）去呈現教學內容，并體現成人的意志。其實教學應是兩種文化的融合：首先，從教學內容上，應尊重、體現青少年文化，使學生在學習中體會到文化的“屬己”感和舒適感。其次，從形式上，要體現青少年的思維和情感方式，用青少年喜歡的、他們自己的方式呈現教學內容。最后，將成人文化隱藏在青少年文化的背后，讓其成為不露痕跡的存在。例如，在上“生命的節奏”一課時，不直接用成人的偏好闡述時間的重要性，而是用“編臺詞”的方式開展一個活動：有一天“金錢”“地位”和“時間”爭吵起來，爭吵的原因是三位都認為自己對人生是最重要的。想象一下，他們會怎樣爭吵，請把他們爭吵的臺詞編出來。這樣一來，學生有了興趣，立刻“吵”了起來，吵到最終，他們明白了“沒有時間，任何東西都不存在了”這個道理，而這個結論正是成人隱藏的觀點。

三、在教學實踐中積累經驗

在長期的教學實踐中，我也總結了一些自己的教學經驗。

1.依據教材開發教材。

如江蘇省省編心理健康教育教材高一年級第一課“適應新生活”探究活動一“大家來幫忙”，教材中列出了兩位高一新生遇到的困惑，請同學幫他們開出心靈處方。教師可以根據任教班級的實際情況，將該班學生遇到的實際困惑呈現出來。這樣開發教材，可以使心理課的內容來源于學生的生活，更有針對性。

2.將理性的知識變成體驗性的活動。

體驗性是心理課的一個突出的特點，怎樣將理性的知識變成體驗性的活動，是心理健康教師的一個重要課題。如講珍惜時間的重要性，用“一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰”“時間就是生命”等一些名言警句來講解，學生只是聽一聽，沒有體驗。如果用“看看我的生命還有多長”的活動讓學生體驗，效果就不一樣了。此活動的順序是：（1）每個同學準備一張長度相同的紙條，假定它的長度代表我們的一生，并假定我們每個人的壽命都是80年。（2）按比例將紙條劃分出人生不同的階段（嬰兒期0—3歲，幼兒期 3—6歲，童年期 6—11、12歲，少年期 11、12歲—14、15 歲，青年初期 14、15歲—17、18歲，青年后期18、19歲—30歲，中年期30—60歲，老年期60歲至死亡）。（3）按照相應的比例將嬰兒期、幼兒期、童年期撕掉，再將上中學以來的日子撕掉。（4）看一看我的生命還有多長。這樣，學生對時間就有了直接的體驗和感受。

3.正向引導，盡量避免使用負面實例。

曾經看到過一位教師設計的“避免早戀”活動方案，用三個事例讓學生了解早戀的危害性。事例包括：失戀少年自殺；北京初中生“情侶”相擁臥軌自殺身亡；初中生情陷三角戀釀慘劇。中學生的特點是模仿能力強、判別能力差，這種負面的事例會對學生帶來負面影響。還看到過一個“直面挫折”的教案，教案里有一個環節叫“揭短會經受磨難”，讓學生自愿上臺，其他學生從長相、穿衣、習慣、為人處事、學習、紀律等方面揭他們的短。這樣的活動是對學生自尊的巨大傷害。

20多年心育實踐的歷程，使我體驗到了“摸爬滾打”的艱辛，同時也體會到了探索與創新的幸福。我最突出的感悟是：將心理學理論與學生的實際需要融合，是提高心理健康教育實效的關鍵；專家的“三觀”引領，是登高望遠的基石；公開課的歷練是教學能力提升的有效載體；不斷總結經驗與反思是教學走向成功的必經之路。

“路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索”，我愿意在心理健康教育這條道路上，不斷求索，迎接挑戰！