小學體育課堂體能訓練的有效措施

陳勝輝

【摘要】強化小學生身體素質是小學階段教育的重要目標，而體育教學是提高學生身體素質的有效途徑。因此，在小學體育教學中，教師需要考慮到學生的實際情況，運用有效措施在課堂教學中強化體能訓練，從而提升學生的身體素質。這樣既有利于學生身心健康發展，又可以實現素質教育。本文分析小學體育課堂體能訓練的有效措施。

【關鍵詞】體育課堂 體能訓練 有效措施

【中圖分類號】G623.8 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2018）49-0193-02

前言

在素質教育的理念下，更加關注小學生的全面發展和健康成長。在我國的傳統教育中重視學生的文化成績，忽視學生的身體素質，不重視體育鍛煉，而在新時期，體育同樣是小學教育階段的重要課程。在這樣的背景下，小學體育教師及時調整教學策略，根據小學生的身體成長需要，合理選擇教學內容，提高體育鍛煉的有效性。

1.重視學生的身心健康成長

小學是學生身心快速成長的階段。在實施體育課堂體能訓練的過程中，需要教師立足于小學生的實際情況，考慮學生的發展，選擇科學合理的體能訓練方式，提高課堂體能訓練效率和質量，促使小學體育教育更加符合學生的成長需要，促使學生的體能穩定提升。例如：在走跑項目訓練中，教師要給學生做示范，使學生掌握走跑技巧，并能在走跑體能訓練的過程中正確呼吸；同時，訓練中要注意科學擺臂，這對于學生的體能訓練和避免訓練中受傷都具有重要意義。此外，教師也可以借助學生的樓梯、操場等環境實施走跑體能訓練。教師也可以結合學生的年齡特點，選擇適合學生的其他體能訓練方式，增加訓練項目的豐富性，從而增加學生對體能訓練的興趣。小學體育課堂體能訓練中，需要教師重視學生的身心健康成長，從而選擇科學的訓練項目和訓練方式，提高課堂體能訓練質量和效率的從而，強化小學生的身體素質，使其發展中擁有良好的身體素質。

2.提高學生參與鍛煉的熱情

小學體育教師提高課堂體能訓練有效性的一項重要措施是：提高學生參與體能鍛煉的熱情，使學生樂于參與體能訓練，這樣才會促使學生主動的投入到訓練中。體能訓練與文化學科教學相比，學生的積極性就稍高一些，而教師需要做的是保持住學生對體能訓練的熱情。要想實現這一目標，需要教師了解學生的心理特點和學習能力，了解學生喜歡體能訓練的原因，將此作為體能訓練的切入點，強化學生對體能訓練的熱情。小學生的競爭欲望比較強烈，希望得到他人的表揚和認可，若是采用競技類的體能訓練項目，則更能激發出學生的熱情。因此，在小學體育課堂體能訓練中，教師可以組織體能比賽活動，促使學生以小組或是個人的方式參與比賽，激發出學生強烈的好勝心。這樣將體能比賽與學生健康結合的有效方式，可提升體能訓練效果。

3.完善課堂體能訓練的方式

不斷完善小學體育課堂體能訓練方式，是提升其訓練效果的重要措施。教師可以運用啟發式或是分層式的教學方式展開課堂體能訓練。啟發式主要是指教師在體能訓練中重視對學生的引導，發揮出學生在體能訓練中的主體性，促使學生全身心投入到訓練中，從而使學生在體能訓練中不斷進步。教師在運用啟發式教方式時，需要有足夠的耐心，重視培養學生的思維能力和創造力，并幫助學生樹立正確的體能訓練觀念。例如：在體能訓練中，教師需要做好示范，而后在帶領學生完成動作的過程中進行分解講解，使每一位學生都能夠掌握動作要領，了解體能訓練過程中的注意事項，最后將學生分組訓練，促使學生之間相互學習、相互幫助，實現學生的共同進步。而分層教學方式則是教師結合學生的興趣愛好、身體素質等因素，對學生展開因材施教，以此保證課堂體能訓練的有效性。

4.充分利用小學校園的環境

小學體育課堂體能訓練不僅需要完善的教學計劃和合理的教學內容，還需要有合適的場地。因此，體育教師需要充分利用校園環境。每一所小學的基礎設施和環境都不同，各有優點和缺點，體育教師則是要利用校園環境，制定合理的體能訓練計劃，爭取做到物盡其用。簡單來說，就是在沒有良好體能訓練設施的環境中，也要努力創造條件，完成小學體育教學目標。在制定體能訓練計劃時，教師要注意學生在訓練過程中的安全問題，在保證安全的前提下制定教學內容；同時，教師還需要掌握訓練的強度，避免學生受傷。此外，教師要結合校園環境特點，合理設計跑步等體能訓練內容。

總結

本文主要就小學體育課堂體能訓練的有效措施進行了分析，小學體育教學中實施體能訓練，對于小學生的發展和成長而言具有重要的意義，教師要對此予以高度重視，運用先進的體能訓練理念和科學的訓練方式，并結合學生的身體素質等情況，重視學生的身心健康成長，提高學生參與鍛煉的熱情，完善課堂體能訓練的方式，并充分利用小學校園的環境，提高小學體育課堂體能訓練的有效性和科學性，從而提高學生體能水平，促進學生長遠發展。