簡析健美操在中學體育課中的應用價值

石艷萍??

摘要：隨著教育改革的深入，國家越來越關心素質教育，尤其是身體素質、心理素質。現階段的很多學生都只知道考試、答題，既無法將知識有效的運用，也達不到理想的成績，因此在教育工作上趨向于惡性循環。很多學校在教育過程中，單純開展數理化教學，大量占用音體美課程，促使學生的發展空間縮小，未來堪憂。文章針對健美操在中學體育課中的應用價值展開分析，并提出合理化建議。

關鍵詞：健美操；體育課；價值；應用；中學

一、 前言

從時間上來分析，中學階段正值學生的青春期發育，在很多方面都會出現較大的改變。對于該階段的學生而言，如果僅僅是覆蓋龐大的學習任務，并不是最好的選擇。我國現階段的人才儲備明顯不足，中學階段的很多學生都表現出較大的發展潛力，但卻得不到教師的認可，強硬的干預加上錯誤的手段，直接對我國未來的人才培養構成威脅。體育課的開展，能夠幫助學生鍛煉意志，強化體魄，增加競爭意識。健美操的教學，則是中學體育課中不可或缺的重要組成部分，應在日后的教育工作中有所加強，凸顯其價值和意義。

二、 中學體育課教學現狀

隨著時間的推移，社會上的競爭越來越激烈，國內的教育在“考試”比例中占有很大一部分。因此，處于中學階段的學生，體育課程的學習基本上無法按照預期內容來完成，尤其是在初三、高三這樣的階段，體育課幾乎被完全的占用。通過對中學體育課教學現狀進行分析，能夠了解到日后的教學方向，為長久的素質教育提供較多的參考與指導。

（一） 教學內容混亂、不清晰

對于中學生而言，無論是身體發育還是心理成長，都步入到了一個十分重要的階段，此時開展體育課程教學，必須在內容上有所明確，幫助學生平穩的度過青春期，減少極端行為和錯誤的想法。在調查中發現，很多中學院校的體育課程，在內容上十分的雜亂，沒有太多的章法可循。首先，體育課程的教學內容非常稀少，多數體育教師是讓學生自由活動。該種模式表面上為學生的鍛煉提供了更多的空間，實際上完全是處在“放任不管”的狀態，即便有學生“曠課”，依然無法及時的察覺，其造成的惡劣影響非常突出。其次，體育課程的教學，未表現出階段性的特點。有部分中學院校，其在體育課程的教育中，完全憑借教師的主觀意愿進行教學，根本沒有任何的理論灌輸，體育課本的內容無任何的作用，學生學習到的體育技能也非常表面化。

（二） 體育教學方法單一

相對于其他的科目而言，體育教學既包含了客觀上的成績、指標，也涵蓋了主觀上的態度、思想等等，是一門比較綜合的科目。從大的方向來說，體育競技開始走向了科學化的道路；從小的層面來講，體育教學必須在方法上保持多元化，吸引學生積極的訓練、學習、了解、記憶，才能幫助學生得到更好地成長。可從現階段的情況來看，多數中學院校的體育教學方法非常單一。

三、 健美操在中學體育課中的應用價值

目前，中學體育課的教育，已經達到了不得不革新的地步，無論是面臨的挑戰，還是需要解決的問題，在難度上都是非常高的。此時，應通過新的教育內容、教學手段，改變中學體育課的惡性循環，提高教學的有效性，幫助中學生得到更好的發展。健美操是一項非常積極的體育運動，受到了國家體育教育界的認可，其獨特的價值在發揮后，相信可以推動中學體育教學向前發展。

（一） 提高柔韌性和協調性

在中學體育課中，健美操的教學開展，能夠幫助學生加強身體上的柔韌性和協調性。例如，對于女生而言，身體成長過程中，無法像男生一樣接受高強度的訓練。通過健美操的學習，不僅保持了身材上的完美，同時還減少了身體發育的不協調情況，能夠幫助女生樹立更強的自信心。對于男生而言，雖然很多人都在不斷的訓練，但是光有肌肉是不夠的，身體上的協調性，也是影響發育的重要內容。健美操在積極的訓練后，能夠幫助男生獲得更好的身體協調性，這樣在運動過程中，就可以充分的調動身體上的肌肉，保持在平衡的狀態，從而在取得輝煌成績的同時，不會對身體的內部造成任何形式的損傷。由此可見，健美操在中學體育課中的應用，具有比較深遠的意義。

（二） 提高心肺功能

健美操具有一定的練習強度，它的編排是嚴格按照人體運動的生理規律運動負荷量由小到大，動作由簡到繁，強度由弱到強，逐步增加身體負荷，達到和保持一定運動負荷后再逐步減少，使運動者的心率變化由低到高，波浪式地逐步上升，然后再逐漸下降。從而使學生的心血管系統和呼吸系統的機能得到改善和提高。在今后的教育工作中，健美操的教學內容需要有所增加，根據每一個學期的體育課程安排，對男生、女生實施差異化的教學對策，促使其在身體發育過程中，得到更多的幫助。

（三） 音樂與健美操的融合

輕松、抒情的健美放松操，使學生在一節課后得到身心的放松，為下節課更高效率的完成教學計劃做好了準備。從主觀的角度來分析，健美操融入到中學體育課程以后，實現了課程的豐富性，減少了對學生造成的錯誤影響，能夠引導學生在正確的體育訓練上，達到預期效果。從客觀的角度來分析，健美操融合音樂的教學，可以舒緩學生的身心，將緊張的學習神經進行平復，對第二天的學習以及當天的任務完成，都具有較大的積極作用。為此，我們在今后的教育工作中，需要將健美操的價值更好地發揮出來，根據學生的特點和學習發展，制定多元化健美操訓練計劃。

四、 總結

本文對健美操在中學體育課中的應用價值展開討論，從已經得到的成果來看，很多中學院校都對健美操比較認可，體育課程的教學也因此發生了較大的轉變，整體上趨向于良性循環。值得注意的是，健美操的教學，屬于體育課眾多模式中的一種，雖然可取得積極成績，但不可以每一節課程完全被健美操替代。今后，中學體育課程教學，仍然需要深入的研究和分析，在各方面進行努力。

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作者簡介：

石艷萍，內蒙古呼和浩特賽罕區北京四中呼和浩特分校。endprint