睡多了人會“醉”

很多人周末的口號是“只要睡不死，就往死里睡”。確實嘛，經過了一周的學習，周六的早上獎勵自己，賴一賴床，似乎也不錯。不過，有的時候當你睡完懶覺起床，卻感到光線刺得雙眼疼痛，四肢像灌了鉛一樣沉重，頭腦也不清醒，甚至會有些頭疼。于是你就納悶了：怎么睡個懶覺也不行呢？難道我命中注定是一個勤奮的人嗎？

棉花糖要打擊你了：呵呵，并不是。其實，這種睡眠過度的感覺和宿醉非常相似，因此科學家們也把它稱為“睡醉”。

什么是宿醉的感覺呢？棉花糖來描述一下：人飲酒過量，休息一整夜后，雖然體內的酒精已經完全排凈，但仍會出現頭痛、眩暈、疲勞、惡心、胃部不適、困倦、發汗、極度口渴和認知模糊等癥狀。這是因為大量飲酒后，人體內的肝細胞無法將酒精代謝后的有害物質（如乙醛）全部清除，因而出現了急性中毒的癥狀。

睡眠過度的感覺和宿醉非常相似，因此科學家們把它稱為“睡醉”。不過與酒精造成的神經損傷所引起的不適不同，睡醉是因為打亂了大腦中控制身體日常周期的生物鐘。

人的生理節律是靠下丘腦中的一團細胞組成的晝夜節律起搏器來控制的。下丘腦是人腦中較原始的一小部分，它還控制著饑餓、渴感和出汗。

早晨醒來時，眼睛接收到光線刺激，起搏器就收到信號“得知”現在已經是早上，它就會釋放出化學信號，“叫醒”身體的其他細胞。

科學家認為，起搏器的功能是“告訴”我們的身體在一天當中應該如何分配能量。……