職業技能競賽選手心理技能訓練的必要性分析

摘 要：職業技能競賽是用于檢驗高職院校教學成果的重要手段，各參賽院校對競賽都投入了極大的關注和重視。參賽選手的參賽動機、心理特性、情緒情感等各項心理指標對于比賽結果的影響較大。心理技能是作為大賽的考查點和測試方面之一，需要提高到技能訓練的高度。

關鍵詞：職業技能競賽；心理技能訓練；心理因素分析

一、 職業技能競賽的重要意義

職業技能競賽，作為各級教育主管部門評價職業院校在學生培養、學校教學質量評估的重要標準之一，作為職業院校展示其教學成果的重要形式，備受政府、學校、企業、學生、家長等社會各界關注。為規范競賽開展，安徽省教育廳等各省教育主管部門，專門出臺《職業技能競賽制度建設若干意見》，對大賽的基本制度、保障制度、獎勵制度等方面都做出相應規定，彰顯了競賽的重要意義。

二、 心理技能訓練在比賽中的重要性

參加競賽的選手要經過校賽、省賽等多次選拔，并以國賽甚至世賽等重要賽事上獲得好的名次為目標。為此，各院校對競賽都投入了極大的關注：建設專業實訓室、購置比賽設備，聘請行業專家……很多院校從大一新生中選拔備賽選手，并對選手進行長期封閉式集訓，更有甚者直接輸送選手去企業長期實踐。備賽周期長、壓力大，比賽環境日益復雜，再加上脫離班級群體帶來的孤獨感，使得選手在訓練和比賽中的心理問題日益突出，心理技能訓練逐漸引起各參賽院校的關注與重視。

（一） 心理技能是大賽的考查點之一

技能競賽是對學生在未來工作過程中可能遇到的各種實際操作問題，不僅包括各種基本操作，還包括各種難題，甚至是棘手問題的全方位模擬與實踐，因此，比賽不僅是對選手基礎知識、技能的考核，還對心理素質、應變能力、體能素質等提出了較高的要求。有些比賽甚至會專門考查選手的溝通技能、臨場應對、沉著冷靜等心理技能，為此設置專門的比賽環節和心理素質專項分數。因此，心理技能是作為大賽的考查點和測試方面之一，需要提高到技能訓練的高度。

（二） 心理技能是專業技能與比賽結果之間的中介與橋梁

選手在競賽中，經常會出現疲勞備戰、患得患失、心理飽和、過度的緊張焦慮、意志力缺乏等心理問題，從而忘記事前準備的知識、技能，動作走形，導致發揮失常等現象，有時從形式上看是技術失常，而實際上有時是心理失常。在比賽中有良好的競技狀態和心理狀態，是創造好成績的重要條件。而競技狀態良好與否又取決于各種因素，其中心理起著重要的作用，比賽失常一般是由于賽前心理狀態不良而引起的，因此賽前的心理訓練對運動員具有十分重要的意義。

三、 影響競賽結果的心理因素分析

（一） 比賽的動機強度

社會心理學認為，動機強度與活動效率之間大致呈倒U型曲線。即在技能大賽中，中等強度的動機水平能夠激發參賽選手最大潛力，高效發揮賽前儲備的技能水平。同時，因為比賽性質的不同，最佳動機水平也有所不同。簡單比賽任務中，選手發揮隨動機的提高而上升；當比賽難度系數不斷上升時，最佳動機水平逐漸呈現下降之勢。因此，適宜的動機水平是參賽選手在比賽中正常發揮的關鍵。

（二） 勝負的主觀概率

選手對比賽勝負的主觀概率，是充分發揮技術水平的重要推動力和條件。很有把握的比賽和毫無獲勝幾率的比賽均不能激發選手高水平的發揮。很有把握的比賽，參賽選手缺乏挑戰性，如若重視度不夠，備賽期準備不充分，比賽時輕敵，將不利于比賽發揮。毫無獲勝幾率的比賽，成功的主觀概率低，一方面不能激發個體成就動機，另一方面會導致選手比賽時心理混亂，影響知識技能的正常發揮，甚至導致失敗。

（三） 心理特性

每個人的心理過程都會表現出自己獨特的特點，構成了一個人的心理面貌，即心理特性。一個參賽選手的心理特性既包括他參賽的需要、動機，也包括他的比賽能力，還包括他的氣質和性格即人格特征。上述心理特性均對選手的比賽結果構成影響。不同氣質類型的參賽選手在不同賽型的比賽中，發揮會有所不同。影響一個人心理的因素既有先天的，如氣質類型在很大程度上取決于遺傳；也有后天的教育教養方式與心理訓練。氣質類型沒有好壞之分，但由于不同賽制對選手的臨場發揮要求不同，因此，需要大賽指導老師根據賽制要求，選拔與賽制匹配的氣質類型選手進行培訓。

（四） 參賽的情緒、情感

情緒和情感是伴隨認識和意志過程產生的對外界事物的態度和體驗。賽場上，選手的自我認知、備賽狀態、賽場狀況、對其他選手狀態的評估、對勝負的主觀概率的預判，以及選手的心理狀態對比賽行為的支配控制，也就是意志，都會通過影響選手情緒、情感從而影響臨場發揮。賽前，常見的情緒主要有緊張、焦慮，適度的緊張、焦慮有利于提高選手參賽的主觀能動性，過高或過低的情緒將不利于選手發揮。

（五） 意志

選手能否取得理想的比賽成績，意志的強弱也發揮著重要的作用。各院校在技能競賽前期，會對選手開展長達半年至一年，甚至更長時間的封閉訓練，在訓練中會要求選手對比賽項目進行反復操作、練習。訓練時間長、訓練內容機械枯燥、比賽壓力，會造成選手精力、體力的持續性消耗。很多選手在訓練過程中還會遭遇高原現象：即選手的知識技能在達到一定水平后，由于存在疑點、難點，加之持續性消耗的影響，技能提升緩慢，呈現出水平停滯甚至下降的現象。因此，意志水平也成為影響職業技能大賽結果的重要因素。

四、 結語

目前國內針對職業技能大賽選手心理技能訓練方面的研究較少，可應用于指導實踐的研究成果更是屈指可數。體育界關于運動員的心理技能調適相關理論、方法，為我們職業技能大賽參賽選手的心理技能訓練提供很多參考和借鑒，具體方法則需要各院校在具體實踐操作中進一步總結、研究。

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作者簡介：黨珊珊，講師，安徽省合肥市，安徽國際商務職業學院。endprint