廣播體操社團(tuán)自主學(xué)練的架構(gòu)與實(shí)施
——以第九套廣播體操學(xué)練為例

□ 李麗娜（浙江省桐廬中學(xué) 浙江 桐廬 311500）

1、研究背景

1.1、學(xué)生對廣播體操的價(jià)值元素認(rèn)識(shí)不足

學(xué)生對廣播體操認(rèn)識(shí)不足，鍛煉意識(shí)缺乏，沒有真正理解廣播體操鍛煉的功能和意義。對廣播體操動(dòng)作只能夠做到基本正確，但缺少動(dòng)作力度、整齊性、表現(xiàn)力以及對身體和動(dòng)作的控制能力。動(dòng)作松散不到位，缺少力度和較好的表現(xiàn)力不能很好地展現(xiàn)良好的體育精神風(fēng)貌。

1.2、學(xué)生被動(dòng)參與，學(xué)習(xí)興趣不高

學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中，都是按教師的要求不得不進(jìn)行學(xué)習(xí)和練習(xí)，學(xué)生本身對廣播操的學(xué)習(xí)只是被動(dòng)的接受。學(xué)練氛圍也受到了一定的影響，學(xué)生學(xué)練氣氛沉悶缺少一定的互動(dòng)與交流，缺乏學(xué)習(xí)樂趣，導(dǎo)致學(xué)生學(xué)習(xí)興趣不高，影響了學(xué)生的學(xué)練效果。

1.3、教法單一，訓(xùn)練式教學(xué)效果差

在以往的體育課堂教學(xué)中，我們還多是以教師為主體，一節(jié)課中教師唱“主角”不斷的講解、示范、糾錯(cuò)、指導(dǎo)等等，教師組織學(xué)生學(xué)練，這樣訓(xùn)練式的教學(xué)導(dǎo)致學(xué)生機(jī)械性的記憶，并沒有真正理解廣播操動(dòng)作的真諦。

2、自主學(xué)練架構(gòu)分析

所謂“自主學(xué)練”是在教師的指導(dǎo)下，學(xué)生進(jìn)行的身體練習(xí)和動(dòng)作技術(shù)學(xué)練，是對學(xué)生學(xué)習(xí)能力的一種培養(yǎng)。在廣播操社團(tuán)活動(dòng)中建立自主學(xué)練構(gòu)架通過學(xué)生對廣播體操學(xué)練過程的全程參與和教師的優(yōu)化指導(dǎo)促進(jìn)廣播操學(xué)練效果的提升。

自主學(xué)練架構(gòu)圖

3、自主學(xué)練的實(shí)施

3.1、自主歸因分析，解析學(xué)練價(jià)值

（1）廣播體操功能價(jià)值分析。

學(xué)生通過自主分析，從廣播操動(dòng)作特點(diǎn)出發(fā)對其鍛煉的功能和意義進(jìn)行深入理解和剖析如：第九套廣播體操動(dòng)作的特點(diǎn)是整套動(dòng)作包含了軀干、上下肢的動(dòng)作使全身各部位都能得到充分鍛煉，動(dòng)作舒展、大方、有力等。學(xué)生在思想上對第九套廣播體操有高度的認(rèn)識(shí)，促進(jìn)后續(xù)動(dòng)作的學(xué)練。

（2）廣播體操動(dòng)作影響因素分析。

學(xué)生通過對廣播體操動(dòng)作影響因素的分析，進(jìn)一步明確動(dòng)作的準(zhǔn)確性和動(dòng)作的要求。廣播體操動(dòng)作受動(dòng)作準(zhǔn)確度、動(dòng)作幅度、動(dòng)作力度、動(dòng)作節(jié)奏、動(dòng)作一致性及表現(xiàn)力等因素的影響。明確了廣播體操動(dòng)作的影響因素，學(xué)生在學(xué)練過程中才能從思想上和行動(dòng)上有針對性的對用動(dòng)作進(jìn)行改進(jìn)，才能更好地完成動(dòng)作。

3.2、自主擬定評(píng)價(jià)，明確學(xué)練方向

自擬評(píng)價(jià)可以從參與度、學(xué)練態(tài)度、學(xué)練效果等多個(gè)方面進(jìn)行客觀公正地評(píng)判自己及本組的學(xué)練情況。通過評(píng)價(jià)促進(jìn)動(dòng)作的發(fā)展并設(shè)定明確的學(xué)練目標(biāo)可制定階段性的發(fā)展目標(biāo)如：先準(zhǔn)確掌握動(dòng)作（學(xué)習(xí)動(dòng)作階段）——?jiǎng)幼髁Χ取⒎鹊奶岣撸柟虅?dòng)作階段）——?jiǎng)幼鞴?jié)奏與表現(xiàn)力（提升動(dòng)作階段）——?jiǎng)幼鞯恼R一致（賽前階段）等，層層遞進(jìn)，促進(jìn)廣播操動(dòng)作質(zhì)量的進(jìn)一步提升。

3.3、自主探索學(xué)練方法提升學(xué)練效果

根據(jù)社團(tuán)課教學(xué)整體目標(biāo)的設(shè)置和廣播體操動(dòng)作的影響因素制定一些有針對性的學(xué)練方法，學(xué)生通過自我練習(xí)——自我考察——自我評(píng)價(jià)與教師的指導(dǎo)相結(jié)合等進(jìn)一步培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)練的能力，在學(xué)練過程中積極探索有效的學(xué)練方法，進(jìn)一步促進(jìn)廣播操學(xué)練效果的提升。

3.4、利用場地器材助推學(xué)練效果

利用場地器材助推學(xué)生的學(xué)練效果。首先讓學(xué)生明確利用場地器材的目的是什么，對廣播體操動(dòng)作的練習(xí)有怎樣的促進(jìn)作用。如利用鏡子練習(xí)的目的是：（1）觀察自己的身體姿態(tài)是否優(yōu)美、動(dòng)作是否準(zhǔn)確位置是否到位；（2）觀察同伴的動(dòng)作與自己的動(dòng)作是否一致；（3）觀察動(dòng)作的幅度和力度以及表現(xiàn)力等等。再如通過利用場地上原有線或畫線等方法來練習(xí)隊(duì)伍的整齊、邁腳的開度、動(dòng)作的一致等。

方法一：利用舞蹈房鏡子進(jìn)行動(dòng)作練習(xí)，如對身體姿態(tài)、廣播體操動(dòng)作的準(zhǔn)確性、動(dòng)作位置的控制以及動(dòng)作的一致性等進(jìn)行很好的練習(xí)。

方法二：利用場地固定的線和畫的線進(jìn)行訓(xùn)練，提高隊(duì)伍的整齊性以及動(dòng)作幅度的統(tǒng)一。更有利于促進(jìn)廣播體操動(dòng)作的訓(xùn)練效果。通過負(fù)重（小啞鈴）等輔助性的練習(xí)提高學(xué)生的力量素質(zhì)同時(shí)促進(jìn)學(xué)生對肌肉用力的感覺提高動(dòng)作的控制能力。

3.5、同伴的示范帶領(lǐng)促進(jìn)學(xué)練效果

方法一：發(fā)揮骨干的榜樣作用通過同伴優(yōu)美、標(biāo)準(zhǔn)的示范給學(xué)生建立正確的動(dòng)作概念，以及明確動(dòng)作的發(fā)力方法和要求，更易于學(xué)生直觀的感受體驗(yàn)動(dòng)作。骨干學(xué)生再發(fā)揮帶領(lǐng)作用，帶領(lǐng)本組的同學(xué)進(jìn)行動(dòng)作的規(guī)范、動(dòng)作的糾錯(cuò)，對本組同學(xué)進(jìn)行動(dòng)作的指導(dǎo)，帶領(lǐng)大家共同進(jìn)步和提高。

方法二：小組練習(xí)可以通過骨干學(xué)生的組織帶領(lǐng)，本組同學(xué)互相協(xié)助練習(xí)，明確正確的發(fā)力和位置，如：擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)中的手臂后振動(dòng)作會(huì)出現(xiàn)手臂打開不到位，通過同伴的協(xié)助幫助其固定正確的位置體會(huì)動(dòng)作發(fā)力瞬間制動(dòng)的感覺。

協(xié)助練習(xí)

3.6、節(jié)奏變換與語言激勵(lì)法，提升學(xué)練效果

節(jié)奏訓(xùn)練法可以通過口令的變化提高學(xué)生對動(dòng)作的進(jìn)一步理解，不管口令怎樣變化，學(xué)生的動(dòng)作要始終保持原有的標(biāo)準(zhǔn)不變。同時(shí)，也可將動(dòng)作的節(jié)奏進(jìn)行變化如進(jìn)行2拍1動(dòng)或4拍1動(dòng)的分解練習(xí)，當(dāng)學(xué)生能夠較好掌握動(dòng)作的路線、方向和定位后，再回到正常的速度進(jìn)行練習(xí)。

在練習(xí)過程中每位同學(xué)都可以跟隨廣播操音樂的節(jié)奏喊出節(jié)拍，通過大家統(tǒng)一的口令節(jié)奏來練習(xí)動(dòng)作的一致性和節(jié)奏感具有很好的效果。

3.7、動(dòng)作歸類訓(xùn)練，提高訓(xùn)練效果

根據(jù)廣播體操動(dòng)作的特點(diǎn)，指導(dǎo)學(xué)生將廣播體操動(dòng)作進(jìn)行歸類整理，進(jìn)行有針對性的練習(xí)。第九套廣播體操上肢動(dòng)作有側(cè)平舉、上舉、側(cè)上舉、胸前平屈以及下舉等動(dòng)作，下肢動(dòng)作有兩腳左右開立、擺腿、弓步、蹲等動(dòng)作。把握好分類動(dòng)作的練習(xí)是進(jìn)一步提升廣播操動(dòng)作的重要因素。

3.8、自我剖析對比，改進(jìn)學(xué)練效果

學(xué)生經(jīng)過一段時(shí)間的學(xué)練，同學(xué)之間可利用手機(jī)拍攝視頻等多媒體手段讓學(xué)生通過觀察自己的動(dòng)作并對比找差，找出動(dòng)作的不足并加以改進(jìn)，在此過程中也是對別人動(dòng)作與自己動(dòng)作的對比，互相發(fā)現(xiàn)不足并指出改進(jìn)共同提高動(dòng)作的學(xué)練效果。

4、自主學(xué)練成效與思考

4.1、成效

（1）學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力的提升。

學(xué)生在自主學(xué)練過程中，懂得了如何進(jìn)行廣播體操的學(xué)練，掌握了一定的學(xué)練方法并能通過自己或與同伴之間的交流合作探索挖掘出更好的練習(xí)方法手段。改變了以往教師怎樣教學(xué)生就怎樣學(xué)的傳統(tǒng)形式，促進(jìn)了廣播體操動(dòng)作的學(xué)練效果。

（2）學(xué)生綜合素質(zhì)的提升。

學(xué)生在自主學(xué)練過程中，通過對廣播體操動(dòng)作的不斷深入理解和探究，自身的各方面能力都得到了有效提升如：學(xué)生自身的身體姿態(tài)、身體素質(zhì)、精神面貌等等。在一些活動(dòng)中也彰顯了他們的學(xué)練成果，在幾年的縣中學(xué)生廣播體操比賽中他們代表學(xué)校參賽一直蟬聯(lián)第一名，很好的展現(xiàn)了學(xué)校體育的精神風(fēng)貌。

（3）學(xué)生學(xué)練狀態(tài)及學(xué)習(xí)氛圍的改變。

自主學(xué)練的開放式教學(xué)，學(xué)生有更多的參與機(jī)會(huì)、有更大的發(fā)展空間。在此基礎(chǔ)上學(xué)生學(xué)練的態(tài)度積極，同學(xué)之間通過溝通交流提高改進(jìn)動(dòng)作，學(xué)練氣氛濃厚，學(xué)練效果明顯。

（4）教師教學(xué)能力方式的改變。

學(xué)生的自主學(xué)練是以教師指導(dǎo)為前提的。因此，在整個(gè)自主學(xué)習(xí)的過程中教師一直是自主學(xué)練的參與者，在整個(gè)過程中教師通過交流、反饋、指導(dǎo)等與學(xué)生一起在輕松愉悅的教學(xué)環(huán)境中提高教學(xué)效果，提高學(xué)生自主學(xué)練的能力，促進(jìn)動(dòng)作的有效學(xué)練。

4.2、思考

（1）社團(tuán)課程的開發(fā)。

通過廣播體操社團(tuán)活動(dòng)的開展情況，根據(jù)廣播體操社團(tuán)教學(xué)的實(shí)踐，可根據(jù)本校的實(shí)際特點(diǎn)進(jìn)行課程的開發(fā)。此課程應(yīng)立足本校，以學(xué)生為主體，注重學(xué)生學(xué)習(xí)能力、創(chuàng)新能力的培養(yǎng)，更好地發(fā)揮學(xué)生的特長。

（2）創(chuàng)設(shè)社團(tuán)展示平臺(tái)，促進(jìn)社團(tuán)的持續(xù)發(fā)展。

社團(tuán)的成果要積極展示，不僅是對他們學(xué)練成果的肯定也是對學(xué)校廣播操教學(xué)的促進(jìn)。多為他們搭建平臺(tái)，提供展示的機(jī)會(huì)如：校內(nèi)大型文體活動(dòng)中展示、校外競賽展示等等促進(jìn)學(xué)生學(xué)練的積極性和參與學(xué)練的激情。

（3）廣播體操社團(tuán)的延伸——課程提升。

在廣播操社團(tuán)取得實(shí)效性的基礎(chǔ)上可以對課程進(jìn)一步延伸提升。如我們從廣播體操可延伸到動(dòng)作要求更高、難度較大的健美操、校園健身操、啦啦操等社團(tuán)活動(dòng)中。將廣播體操社團(tuán)中有效的學(xué)練方法遷移至其他社團(tuán)的學(xué)習(xí)，并在此基礎(chǔ)上探索出更行之有效的學(xué)練方法，促進(jìn)學(xué)生學(xué)練效果和整個(gè)課程的有效提升。

（4）教師能力的提升。

教師是課堂教學(xué)的組織者和參與者，不僅要有扎實(shí)的理論基礎(chǔ)和實(shí)踐能力為學(xué)生的自主學(xué)練提供優(yōu)化的指導(dǎo)，同時(shí)還要有對課堂的掌控能力確保自主學(xué)練的過程可以順利進(jìn)行，保證學(xué)生的學(xué)練效果，這也是對教師綜合能力的檢驗(yàn)。

[1]邵偉德,李?yuàn)檴?李啟迪.提高學(xué)生體育課學(xué)習(xí)的質(zhì)量——以學(xué)生自主學(xué)習(xí)方式的視角[J].體育教學(xué),2017.

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