足球教學對高職院校學生身體素質的影響

■王炎生

河南質量工程職業學院

引言

正所謂：“少年強，則國強”，學生作為我國社會主義接班人，是新時代發展下的主力軍，對促進我國綜合國力的發展具有重要意義。因此，新課改對我國體育教學提出新的要求，即“健康第一”的教育思想。學生的身體素質多種多樣，就足球運動而言，其運動項目的開展十分考驗學生的力量素質及其肺活量等等。換言之，高職體育教學如若重視足球教學，并進行正確引導，不僅可以提高學生的綜合素質，身體素質，更能提高學生的核心力量[1]。由此可見，足球教學的開展對學生發展的是有促進作用的。與此同時，這樣強度運動下，很容易導致學生受傷。基于此，為提高高職足球教學效率，且盡量避免學生受傷，本文就：“足球教學對高職院校學生身體素質的影響”進行簡要分析[2]。

1 簡析足球運動的特點

足球運動擁有“世界第一運動”的美譽。因此，現今各大學校都已經開展足球教學課程，以此提高學生身體素質。其主要具有以下幾個特點。

1.1 整體性

足球比賽是一項團隊運動，因此，足球運動需要團隊合作精神。足球比賽主要由11名球員進行參賽，為取得勝利，足球隊員必須齊心協力，且要有較高的團隊合作意識，才能取得良好的比賽結果。

1.2 對抗性

足球運動過程十分激烈，在比賽過程中，為取得賽場主動權，球員需將球攻進對方球門，而又不允許對方球進入自方球門。因此，在賽場爭取比賽主動權的過程中，需要與對方球員展開短兵相接的爭斗。據研究結果顯示，一場高水平的足球賽，雙方球員將對方撞到的次數以及爭奪次數，多達200多次。

1.3 多變性

足球運動是一項十分多姿多彩的運動。其不僅是指運動過程中的多樣性，更是指其戰術上的變化莫測。因此，這為足球運動帶來了難度，也十分考驗球員的身體素質及其專業技術。

2 足球教學對高職院校學生身體素質的影響

綜上所述，足球具有整體性、對抗性、多變性的特點，因此，對球員的身體素質要求極高。高職院校學生雖不是專業運動員，但在高職體育教學的過程中，可利用足球運動的特點提高學生的身體素質。足球教學對高職院校學生各項身體素質的影響主要體現在以下幾個方面。

2.1 力量素質

力量素質，即核心力量。任何運動中都存在核心力量，因此，在高職院校足球教學過程中，教師應加強學生的力量素質訓練。其主要是因為，在足球比賽過程中，只有足夠的力量才能促使學生擁有強大的爆發力和持久力，從而提高學生的身體素質。在此基礎下，為避免學生在高強度比賽中受傷，加強學生的力量素質，可促使學生有足夠的體能進行對抗，減少學生受傷的意外。

2.2 敏捷能力

敏捷能力是在足球運動中所無法缺少的一種素質。在此基礎下，學生的運動越快，在足球比賽中所發揮的優勢也就更大。因此，就足球教學而言，教師需培養學生的敏捷能力。使得學生在比賽中無論是空間還是速度都占有一定的優勢。與此同時，教師需根據學生的實際情況進行分析，以此從各個角度提高學生的身體素質，促進學生的全面發展。

2.3 柔韌度

因足球運動具有對抗性的特點，因此，要求學生具有一定的柔韌度。在教學過程中，教室需根據學生自身的柔韌程度，對其進行具體問題具體分析，從而根據學生的情況進行柔韌度訓練，從而盡可能避免學生的韌帶或者肌肉受傷。

2.4 耐力素質

耐力素質的培養，可謂是足球教學中最重要的一項。一場足球比賽，會持續比較久的時間，與此同時，還會有高強度的運動。因此，在高職院校足球教學的過程中，教師需加強學生的耐力素質。如若在比賽過程中學生沒有良好耐力，則不能充分發揮其本身的專業技能以及戰術水平。

在高職院校足球教學的過程中，學生能逐漸從敏捷力、柔韌度、力量以及耐力素質等方面逐漸提高自身的身體素質。其主要是因為，在足球教學過程中，教師可根據學生自身的實際情況進行分析，以此從學生的角度出發，進行學生各方面素質的培養，從而促使學生的最優化發展。

3 結束語

由此可見，足球教學的開展對提高高職院校學生身體素質具有重要意義。在此過程中，為減少學生受傷的現象，還需加強培養學生的多項素質，從而全面提高學生的思想。因此，為大力發展高職體育基于，提高學生身體素質，還需加強高職院校的體育課程，加強足球教學，實現教育成果的最大化[3]。

參考文獻

[1]古鴻. 足球教學對高職學生職業素養的影響研究[J].時代教育 ,2017,(13)：194.

[2]劉志良. 足球教學對高職院校學生身體素質的影響[J].科技展望 ,2015,(13)：195-195.

[3]周志華. 淺析高職院校足球教學模式的創新[J].科教導刊-電子版（中旬）,2017,(4)：120.