探討拓展訓練在初中體育教學中的運用

（浙江省杭州師范大學東城中學）

初中體育教學要順應時代的改革趨勢，以培育初中生的全面綜合體育素質為目標和理念，開展面向所有學生的初中體育拓展性訓練，挖掘初中體育拓展性課程訓練的價值，使之成為現代人的全新的學習方法和新型培訓教育模式，很好地彌補體育課堂教學中教學內容設置的局限性，利用其回歸自然、挑戰性、探索性和強調團隊合作的教育模式和主旨，形成良好的學校體育文化品質和精神氛圍，較好地磨煉學生的身心，提升初中生的綜合體育素質和能力。

一、初中體育拓展性課程開發的必要性分析

1.與現代課程改革理念相契合

現代初中體育教育要轉變原先的教學模式和理念，避免單一化的傳授式、注入式的教學方法，要使師生成為相互影響和作用的“學習共同體”，形成教與學過程中的溝通和合作趨勢，更好地達到教學相長的目的。

2.與中學體育教學改革相適應

在推行新的《義務教育體育與健康課程標準》之后，中學體育教學進入關鍵性的重大變革時期和階段，要注重學生對體育技能傳授的主動性吸取，全面落實中學體育新課標“健康第一”的指導思想和原則，這就有必要將拓展性課程內容引入到初中體育教學之中，豐富初中體育課堂教學內容，增強初中體育課堂的生動趣味性，較好地培養初中生的自信、團結、堅強和互助的品質。

二、拓展訓練概述

拓展訓練是一種戶外體驗式學習，屬于拓展性課程的一部分，歸屬于教育的范疇，也稱為“經驗為主學習”“發現式學習”和“互動學習”，它是整合了“做中學”及“認知發展論”的教育哲學和理論而成，可以將其劃分為四個不同的階段：（1）計劃。這是模擬現實戶外自然環境和情境中的困境和挑戰，以個人或團隊面對的挑戰性活動和考驗。（2）體驗。這是指個體或團隊在心理準備、策劃和互動過程中的身心挑戰，并在自身的能力范疇之內進行設計和實施的。（3）思考。個體或團隊通過體驗，對活動中的行為、態度和結果進行分享和檢討，并使之與自身的工作和學習內容相結合，較好地改進和完善自己的行為。（4）應用。將拓展訓練中的戶外體驗遷移于現實生活和學習之中，提升自己的能力。

拓展訓練可以分為場地訓練、野外訓練和水上訓練三種不同的內容，具體可以細分為如下部分：（1）破冰類拓展訓練項目。這主要是用于團隊組建初期，學生的熟悉度和信任度還尚未建立的階段，可以通過面對面的介紹、臥式傳遞、人浪等拓展訓練項目，活躍團隊的氣氛，增強學生之間的熟悉度。（2）溝通類拓展訓練項目。這主要是增進學生之間的信任感的項目，通過盲人走路、盲人方陣、孤島求生、信息傳遞等拓展訓練項目，更好地促進團隊成員之間的主動溝通和信息共享。（3）團隊協作拓展訓練項目。這主要是培養團隊之間分工協作、相互支撐和鼓勵的精神，通過雷陣、電網、信任背摔、罐頭鞋、翻葉子、齊眉棍等不同的拓展訓練項目，使學生認識到彼此之間的差異，發現他人身上具有的特質優勢，通過合作達成訓練目標。（4）個人挑戰類拓展訓練項目。這主要是訓練學生不斷挑戰自我、超越自我的意識和能力，并以不斷突破自身的心理保護層為關鍵與核心，通過斷橋、空中單杠、攀巖、天梯、速降等高空項目，使學生較好地克服自身的心理障礙，提升自我控制能力和判斷能力。

拓展訓練通過先行后知的體驗式學習方式，使受訓者在體驗中獲得刻骨銘心的體驗和啟發，并以其獨特的“高峰體驗”引領學生不斷上升，增強對生活的感悟和領會，培養頑強拼搏、無所畏懼的體育精神。主要體現為以下幾個方面的特點：（1）綜合活動性。拓展訓練不僅鍛煉了學生的體能，而且極大地提升了學生的心理能力、團隊協同能力、人際交往能力，具有提升學生綜合素質的作用。（2）挑戰極限性。個體借由團隊參與式的拓展訓練，可以體驗挑戰極限，學會合作和交流，感受集體中自我的存在。（3）高峰體驗性。在人類生存和發展面臨巨大威脅的背景下，為了避免“現代文明病”給人們帶來的困擾，可以通過拓展訓練強化學生的心理能力，豐富學生的內心感觸。（4）自我教育性。學生可以通過拓展訓練項目獲取知識，實現自我教育。

三、初中體育拓展訓練教學的問題分析

1.面向學生的能力拓展課程相對較少

面向初中生的能力拓展課程相對較少，這是普遍的一種現象，目前主要的初中體育教學課程有常規廣播體操教學、籃球、足球、長跑、立定跳等教學活動，學生長期處于這些常規的體育教學項目之中，難以激發體育學習興趣，而目前的初中體育拓展課程開設得較少，難以全面開發學生的智力與潛能。

2.體育拓展課程的設置不夠合理

在初中體育拓展訓練課程的設置之中，主要顯現出拓展課程設置的課時不夠合理的現象和問題，一些教師沒有注重傳統體育教學內容與拓展訓練課程內容的整合，致使學生處于較長時間的拓展訓練狀態之下，難以提升拓展訓練的效果。

3.缺乏必需的拓展訓練場地和教學設備

在初中體育拓展性課程訓練活動中，部分拓展訓練的內容對于教學設備、場地的要求相對較高，而一些校園缺乏相應的場地和訓練設備，沒有關于體育拓展訓練的基地，這就使一些拓展訓練項目難以全面展開。如：個人挑戰的高空項目、團隊協作的水上項目等，大多只能局限于一些相對簡單的地面項目，這就限制了初中體育拓展訓練課程的效果。

四、初中體育拓展性課程開發研究的實踐應用分析

1.注重初中體育拓展訓練課程的內容設計

在初中體育教學中融入拓展訓練活動內容，要將其與傳統的體育課程相整合，并在設計中注意以下幾個方面的問題：

（1）設計與初中生的生理和心理特點相契合的拓展訓練內容。要在初中體育拓展訓練課程開發中，充分考慮學生的心理和生理發育狀態，針對性地設計拓展訓練項目，對于一些項目難度較大的攀巖、野外生存等項目要謹慎選擇，要以創新的理念改進體育課程，實現個性化的體育設計。如：將“攜手盲行”這個拓展性項目引入初中體育教學中，可以借助拓展訓練的創新理念，考慮項目中可能存在的危險性因素，可以用桌、椅、板凳等作為拓展訓練的道具，這種人為設置障礙的訓練方式可以較好地保證學生的安全，并較好地培養學生的拓展性能力。

（2）結合現實情境調整拓展訓練內容。在初中體育拓展性課程之中，可以將難度較大、危險系數較高的拓展性訓練項目加以適當的調整和修改，以在確保學生安全的前提下提升學生的綜合素質。例如：“空中斷橋”這個拓展性項目是在距離地面一定高度的空中完成，這對于初中生而言具有一定的危險性，為此，可以將其進行適當調整，改為在地面上訓練，將其改為“信任背摔”拓展訓練項目，更好地增強學生之間的信任程度，融洽學生之間的情感。另外，還要根據校園的設施進行拓展訓練的設計，如：“團隊展示”拓展訓練項目只需要一片空地即可開展；“漫漫人生路”也只需要布設一些簡單的障礙。學校地處的公園、廣場也可以成為初中體育拓展訓練的器械。

（3）明晰拓展訓練的原則和實施方法。在初中體育拓展訓練課程實施的過程中，教師要使所有的學生明晰和了解拓展訓練項目的注意事項、安全事宜及拓展方法等。如，在“戶外徒步”的拓展訓練項目活動中，要確定活動隊長，明確每一個團隊成員的職責分工，根據團隊成員的能力強弱進行裝備背負的合理分配，并注意保持團隊訓練時的隊形，在遭遇突發意外情況時可以靈活地應對和解決。

（4）注重拓展性課程與傳統體育課程的整合?？梢詫⑼卣剐杂柧氻椖颗c傳統體育課程相整合，在確保學生安全的前提下，利用校園現有的場地和設施進行拓展訓練，如，可以將傳統的立定跳遠體育課程項目與拓展訓練相結合，將其改變為游戲化的訓練形式——“袋鼠跳-立定跳遠”訓練項目，使學生積極主動地融入愉悅的訓練課程內容之中，組成學習小組模仿袋鼠跳躍的動作，不僅提升了學生的團隊合作意識，而且也較好地提升了學生個人的跳遠能力，感受和體驗到“快樂體育”的主旨和要義。

2.注重初中體育拓展訓練對學生品質的培養

初中體育拓展訓練要具有目的性，通過新穎趣味化的拓展訓練項目內容，吸引初中生的參與興趣和熱情，要在拓展訓練項目中關注對學生的品質培養，提升學生的專項體育能力，體悟到體育拓展訓練的教育意圖，從而較好地達到初中體育改革的目標。例如，設計“盲人方陣”的拓展訓練活動項目，可以將學生進行合理的分組，學生分別扮演不同的人物，如盲人、啞巴、健全人，在這個拓展訓練項目活動中，所有的人物都必須依照游戲規則和既定的運動軌跡進行運動，進入到拓展訓練狀態之中，由此較好地培養學生恪守規則的意識和能力，通過拓展訓練提升學生辨析事物的能力。

3.采用數字化的體育拓展訓練模式

在初中體育拓展訓練課程開發和設計之中，教師還可以充分利用數字化的體育教學模式，引入豐富多樣的多媒體技術，向學生展示和呈現優秀運動員的訓練視頻，重點講解視頻中的難點動作，使學生通過直觀、形象的視頻觀看和欣賞到正確的體育動作，學會和體會體育運動項目的相關技巧，提升自己的體育素質和能力。例如，在初中體育教學內容“魚躍前滾翻”之中，教師只能通過連貫的動作示范進行教學，學生難以對動作的細節進行了解和掌握，為此，教師就可以利用多媒體視頻呈現出動態的畫面，通過暫停、回放等方式增強學生對于動作的理解，清晰地看到躍起、手撐低頭、團身翻、蹲立等分解的細化動作，掌握翻轉屈腿、團身不緊的細節要點，較好地避免動作中的失誤現象和問題，提升自己的專項體育運動技能。

4.提升教師素質，注重項目分享

要不斷提高初中體育教師的自身素質，可以組織體育教師參觀軍事化學?；虿筷?，觀摩部隊和軍事化學校的拓展訓練模式和方法，加以記錄，并結合自己學校的實際情況，將拓展訓練項目遷移于體育課程開發之中，更好地豐富和充實初中體育教學內容，達到良好的體育教學效果。

5.實現初中體育拓展性課程的組織管理評價

為了更好地提升初中體育拓展性課程的效果，要從組織管理、師資管理、安全管理、評價管理等方面入手。具體來說，從組織管理來看，要設置專門的體育管理機構，形成專業化的拓展訓練一級管理模式，確保其專業性和獨立性。從師資管理來看，要加強對初中體育師資力量的培訓，要培養一支專業化的師資隊伍，提升教師拓展訓練的能力，因材施教地開展拓展性課程。從安全管理來看，要注重對校園拓展訓練器械的管理，做好相關器械的安全檢查和監督。從評價管理來看，要綜合考評學生的體能、心理素質和合作能力，全面提升學生的綜合體育素質。

綜上所述，初中體育拓展訓練作為學校拓展性課程的內容之一，要結合學生的具體生理和心理特點，因材施教地進行教學，要將拓展訓練課程與傳統體育教學課程相整合，合理地調整和變化拓展性課程的訓練項目內容和方法，較好地培養學生在拓展訓練中的團隊協同能力和人際交往能力，增強學生的綜合體育素質。

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