地宮里的典藏

凌鷹

導引圖

不要以為氣功只是我們當代人所獨有的養生健體運動，它的老祖宗其實活在春秋戰國時期。

長沙馬王堆漢墓出土了一張世界上現存最早的醫療體操保健圖——《導引圖》。 所謂導引，就是疏導氣血，引申肢體，是呼吸運動和肢體運動相結合的醫療體育流程。說得更通俗點，就是現在的氣功。

帛畫《導引圖》描繪的是44種形態各異的健身運動彩色圖形。因為“錦”是古代各種運動圖形的美稱，該圖也可稱為44段錦。《導引圖》全長140厘米，高50厘米，其中繪有人物的部分寬100厘米，高50厘米。人物圖形上下共四層，每層11幅小圖，共44幅圖像，每圖均繪一個運動姿態各異的人物，圖形附近寫著說明文字。遺憾的是，由于實物殘缺，實際能看出文字的只有31處。

從圖像的形態和服飾來看，圖中人物主要是庶民階層，畫像大多著褶侉式戎裝，也就類似于一種無絮的短袍，有的著禪襦式衣裳，即單層的連衣連裙服裝和短褲短裙。男女均綰發或戴巾幘，穿尖角形鞋履或者赤足。還有上身裸露的。這樣的裝扮，幾乎與四川成都鳳凰山出土漢代畫像中收割的農民所穿的服飾沒有什么差別，因此不用懷疑，它就源于漢代。

這幅《導引圖》中的44個人物形象，動作各不相同。那殘存的31處題字，都是描述運動姿態或模仿動物姿態以及這種運動所針對的病癥的解說文字。比如第三行順數第四人，這是一個婦人，她正手拿一根長棍，彎腰下俯，使雙手呈直線狀極力展開，圖像旁邊有一行文字“以丈通陰陽”。……