論運動技術系統下的分解教學

□ 張譯尹（沈陽體育學院研究生部 遼寧 沈陽 110101）

1、運動技術和運動技術系統的釋義

“運動技術”即身體練習的技術，那些能充分發揮人體機能潛力的，合理有效地完成動作的方法。由身體姿態、動作軌跡、動作時間、動作速度、動作力量、動作速率、動作節奏構成。

“系統”一般系統論創始人貝塔朗菲定義：“系統是相互聯系相互作用的諸元素的集合體。”錢學森對系統的定義：“系統是由相互作用和相互依賴的若干組成部分結合的，具有特定功能的有機整體。

“運動技術系統”根據貝塔郎菲和錢學森關于系統的定義，得出運動技術作為系統應具備的條件：

（1）運動技術是由身體姿態、動作軌跡等若干個要素構成，且所構成的組成成分具有多元性；（2）各要素之間存在著相互聯系、相互作用、相互制約的關系，不同的運動技術，是由不同的要素組合構成，運動技術的各個要素之間部分和部分的聯系以及部分和整體之間存在相干性和相關性；（3）運動技術總是以整體性輸出為主要特征。運動技術在完成某個運動動作過程中，部分運動的技術結構占據主導地位，是完成該項技術結構的主要矛盾，處于支配地位；其余技術結構則屬于退讓地位。只有堅持重點論和兩點論，各個結束結構之間協調全面進行才能使得運動技術朝著目標方向發展；（4）運動技術通過與相應的社會環境發生作用，產生具有能夠充分發揮人體機能潛力的自然生理反應的特定功能，說明系統整體的功能性。例如，2000年悉尼奧運會，伊恩索普身穿鯊魚皮泳衣一舉奪得3枚金牌。運動技術通過與外界社會環境中體育設備的相互作用，使得執行運動技術的主體——人，在身體上機能重新組合，優化配置；心理上完成感覺刺激、信息識別、信息匹配、系統決策、動作執行、完成反饋等一系列過程之后，所到達到提高成績的目的。

綜上所述，運動技術是以系統的方式存在著的有機整體。即運動技術系統是指：在運動中，由相互作用和相互依賴的若干動作要素和心理過程結合成的具有特定功能的，并與環境發生關系的動作的有機整體。

2、運動技術系統的特征規律

2.1、運動技術系統的結構復雜性（相關性）

唯物辯證法認為世界上一切事物之間都存在聯系 。系統作為一個有機整體各要素之間建立的聯系以結構為核心組織搭建起來。運動技術系統作為一個復雜的系統，是由各個技術環節構成并具有高度有序的、具有復雜結構特征的多層次系統，其質量效果是由系統中各子系統及各因素之間錯綜復雜相互作用的協調程度決定的，其整體的協調效應決定著運動技術的表現，運動系統就是各個要素之間相互相關，彼此制約，存在多種關系并縱橫交錯的復雜縝密的關系網絡，因此運動技術系統具有結構復雜性，相關性。

2.2、運動技術系統的非線性

非線性是相對于線性而言的，不是簡單的疊加原理，而是彼此之間相互作用，相互影響。運動技術總是以整體性輸出為主要特征，輸出的運動技術在保持整體性的同時保證所構成的各個要素之間的結合實現最大化，但結合不等同于簡單的機械相加之和，即非加和性，這就要求運功技術系統中的各個要素之間1+1≠2，盡力實現1＋1＞2的理想效果。例如，結構復雜，技巧性較高的擲鐵餅運動技術過程中，從解剖學角度分析，共有包括上肢，下肢，軀干在內的17塊左右肌肉參與技術動作的完成。但是一個優異的運動成績的實現并不是17塊肌肉簡單的同時發力，而是肌肉在完成時的彼此之間的協調運作，主要表現在較強功能性的肌肉活動時序關系。研究表明 ，發現成績好的動作中主要發力肌肉順序依次為左腿腓腸肌、左腿股外側肌、右腿股二頭肌、右側背闊肌中部，表現出由上到下，由左到右力量傳遞的規整性，其余肌肉則起到退讓輔助作用；而在成績稍差的動作中，不僅全身肌肉過于緊張同時用力，且發力順序出現紊亂。另外，運動技術系統中各個要素對于不同的運動員會有不同的影響，對同一運動員的不同訓練階段也會有不同的效果，具備一定的差異性和可變性。

2.3、運動技術系統的功能性

運動系統的功能性也就是目的性，表現在運動技術系統的特殊功能，是區別去其他系統的主要標志。運動技術的系統的功能就是運動技術系統與外界環境相互作用而產生的能力。每個特定的運動技術都由特定的目的，這種目的可宏觀可微觀。

3、分解教學

分解教學：指把完整的動作合理的分成幾個部分或幾個小節，然后按照部分逐次地練習直至最后比較完整地掌握動作的方法，其優勢在于：（1）簡化動作掌握過程。一定程度上將困難動作、復雜動作還原成便于理解和操作的基礎；（2）分解教學的時效性。基本的分解教學方法要求經過分解的后的動作簡單易行，保持分解的動作在結構上與原完整地動作整體有某種聯系和正確性，通過練習主體對該分解動作行之有效的練習，讓學習者在相對短的時間內完整、準確的把握動作技術的整體；（3）分解教學的針對性。在嚴格按照教學內容的結構、特點、規律、和要求對其實施正確科學合理的分解，根據學生的認知能力、接受能力、消化能力等靈活運用，有的放矢；（4）提高學生的信心.通過對完整地技術動作進行合理的拆分化段，達到由簡到繁，由易至難的過程，大大增強各個階段學生的信心，提高對動作技術學習的興趣程度。

4、運動技術系統下正確把握分解教學

4.1、系統觀下進行分解教學必須把握系統各個要素的相關性，復雜性

運動技術是一個復雜的系統，各個要素之間相互影響。例如；“現代籃球運動是一項活動者以各種專門的技藝為手段，以主動控制空間為目標，以主動控制球為爭奪焦點，以主動掌握時間與速度為保證，在空間、地面價差展開立體型攻守對抗的體育競技運動和娛樂體育活動”。由系統觀視角下看來，籃球運動是集人、球、時間、空間等要素整合，彼此之間相互作用、相互聯結的系統。同時籃球運動技術又是由基本技術和組合技術構成的一級系統；各類技術又是由若干個動作和組合方法關系節點連結在一起共同構成下一級系統。在籃球運動中急停跳投動作技術中，動作技術可以大致分解為急停、屈膝、騰空、最高點投球幾個環節。這些又由基本的技術基礎、技術細節、技術環節構成。這就要求在分解教學時，在對動作劃分時嚴格按照技術動作按照各個系統層次由淺入深、由易到難、由簡到繁、循序漸進和身體慣性的客觀規律從微觀上控制急停跳投動作技術中各個子系統中各個技術動作部分之間的關系，注重單個技術的時序和貢獻率，以及技術連接的環節把握，找出之間的共同點等建立聯系。這樣由單個要素到復合要素，由動作的某一部分到整個動作，由單個動作到整個組合或套路，最終達到掌握整個運動技術。

4.2、系統觀下進行分解教學必須把握系統的整體性

在系統中整體功能大于各個部分功能之和，這是一切系統的基本特征，是系統的整體性原則。在實施分解教學，不能割裂整體各部分之間的聯系。分解教學下依然得保持各子系統之間相互溝通，實現整體功能性，而這個功能性必然大于各子系統功能的簡單相加。強調整體性，并不是說不能利用分解教學，而是“沒有綜合的整體性的分解教學手段，不是好的分解手段，沒有綜合的整體性的分解，是盲目的分解”。在分解教學時，并不是按照技術動作的完成順序來進行的，而是根據分解出來的主要環節，重點環節，其次是起退讓作用的次要，非重點環節進行。例如：背向推鉛球技術中，必須先教授最后發力，再教授預擺、滑步技術。擲標槍技術中，先教授全身控制投擲標槍的“鞭打”發力，再教授助跑的輔助性動作。這種分解教學先學習主要重難點環節，在這些掌握的基礎上，其他環節就相對容易把握，克服了在學習整體技術過程中的障礙，減少了阻力，同時重點突出教學重點，達到1+1＞2理想效果。

4.3、系統下進行分解教學必須服從運動技術的目的性

運動系統中的主體是有目的性的人，因此運動技術系統也相應的具有目的性，即為了滿足主體的某種需要而進行。為了避免運動中出現“高原現象”，分解教學時必須根據“非平衡是有序之源泉”原理，使停滯的訓練平衡產生新的不平衡，必須使不同基礎的學生不同的學習階段建立不同的學習目標，因材施教并做及時調整。為了達到自身系統輸出的最大化的目的，主體人會及時的收集相關技術信息，不斷改進動作技術，促使運動技術更加合理化。

4.4、系統下進行分解教學必須保持與環境相協調

運動技術系統具有開放性，與環境之間存在相互聯系。這里所描述的環境主要分為內環境和外環境。內環境主要從教授者，運動技術教授的教師和教師個人環境，包括教授技術動作的表達方式、傳授時的思路、劃分動作時的方法等。動作分解教學的理論基礎是動作技能形成規律和人的認識規律。因此教師必須根據人體形成運動技能所經歷的泛化、分化、鞏固、自動化的生理過程，使學生掌握提高基本理論知識、技術、技能一般經過的“感知”、“建立概念”、“初步掌握”、“動作聯結”、“復習教材”、“鞏固形成整體結構”的幾個階段的客觀規律過程。外環境是指運動技術所利用的設備和場地等要素。在進行分解教學時充分把握不同技術的所用的外部環境并建立聯系。例如，在對游泳進行分解教學時，根據沒有基礎的初學者，首先先充分利用游泳池周邊的場地首先教授基本動作的范式，再這些技術掌握之后；再下水進行實踐，初次下水可借用浮力板進行感受體驗水的浮力和動作技術；再動作技術到達相對成熟的階段在進行無輔助物聯系，這樣循序漸進充分利用外界環境進行分解教學。實現系統中物質、能量、信息的不斷交換，達到從無序到有序的過程。另外一種環境是除了自身以外的其他人。例如，我國跳高運動員朱建華通過快速助跑結合快速起跳技術連破三項紀錄，該項技術作為干擾信息，不斷影響其他運動員打破原來的技術結構，在新的無序的系統下實現各個要素的優化配置，使得世界調高水平再次攀高。要求在分解教學時，時刻關注發展著的動作技術，重點突破。讓分解的重難點技術與外環境相協調，保持前沿化。