內外結合提高中職生足球訓練水平

李鑒尤

（深圳市第二職業技術學校，廣東深圳 518000）

眾所周知，我國是一個體育大國。在各項國際賽事中，乒乓球、羽毛球、跳水等項目中是有著絕對的統治力的。但是唯獨在足球這一項目上，我國一直是處于弱勢地位的。雖然我國近幾年國家政策一直在傾斜足球事業，但是所得到的收獲卻是甚微，所以關于如何提高我國的足球水平，也是整個社會一直摸索探討的熱點問題。但是有一點是所有人共同認可的，就是提高我國青少年的足球水平，這關系到我們國家的整個足球事業的興衰，如何培養興趣，如何開展科學有效的訓練以及相關的心理疏導，面對中職生展開足球訓練，采取內外結合的方式，合理干預，科學訓練是本文的一個核心探討問題。

1 中職生足球訓練現狀

經過相關走訪與數據分析，可以得知我國中職生的足球的訓練模式仍然采用的是較為傳統的教學模式。除了文化課的時間之外，中職生很大的一部分足球訓練時間被用來講解足球運用知識，而老師在具體的教學當中，老師更為看重的核心是理論知識的講解。但是，在足球事業發展更為成熟的國家地區，足球教授更多的是采取演繹的方式。所以這直接就導致了我國的大部分中職生院校關于足球訓練的矛盾。而矛盾的核心就集中在：首先，很多的中職院校沒有自己良好的訓練環境，沒有成規模的球場進行足夠的訓練開展。其次，相關硬件訓練器材不足，無法開展科學有效的針對性輔助訓練。這些暴露出來的問題直接就導致了現在很多中職院校對于熱愛足球的同學只能采取傳統的教學模式和開展基本的體能訓練。更多的工作內容則是讓學生進校跑步等體能訓練以此來提升學生的持久力和意志力。但是這樣訓練的方式直接造成了學生爆發力不夠的問題。而且，現如今的中職院校，存在很多授課老師專業知識低下，教授水平不夠的問題，對學生的指導也不夠科學合理。這些種種暴露出來的問題就導致了現如今我國的中職院校的足球水平和國際同等水平的院校學生存在巨大的差異。

2 關于中職生足球教學工作開展的一點想法

2.1 主動激發學生的興趣，讓學生對足球學習的積極性更高

我們經常在說，興趣是最好的老師。在足球教學中，興趣依然是學生最好的老子。所以，在足球的相關教授課程里，我們可以開展更多的關于足球項目的相關活動。介紹足球的歷史和發展現狀，學習有關足球的基本理論知識。除此之外，也可以定期組織學生觀看專業的國際足球賽事，讓學生參與討論其中。這樣慢慢讓學生形成對足球的興趣，形成了對足球的興趣之后然后將學生分組進行實地的基礎對抗，讓學生在游戲之中學習，在學習之中培養興趣。當學生徹底培養其對足球的興趣之后，對于老師后續訓練課程的開展無疑是有著巨大的幫助的。簡言之，現如今的足球教學，我們更多的是激發學生的主動性，通過興趣的引導來更好地指導訓練。

2.2 摒棄傳統，豐富教學訓練內容

通過具體數據得知，如今的中職院校的足球教授老師對于足球訓練工作的開展更多的是依據傳統教學大綱進行開展的。雖然依據傳統大綱可以滿足大部分人的訓練，但是對于更為優秀的學員老師更多的應該是根據學生具體水平和自身的經驗來進行指導的。在具體的教學訓練當中，老師在常規的熱身訓練之后，可以采取游戲的模式對學員進行基礎訓練。例如，分小組對抗或者傳球游戲，讓學生在游戲當中就提高了對于足球的熟練度和相關技巧。還可以定期組織學校學生進行正式的分組對抗，讓學員在緊張刺激的球場上感受足球的魅力。總之，對于現如今足球訓練工作的開展，老師需要不斷總結學習，不斷在工作中反思，并結合具體學員的時機情況，開展更多靈活有趣的訓練活動，豐富促進教學內容，提高中職院校學生的足球水平。

2.3 加強體能素質訓練，提高身體對抗性

由于足球的賽程和球場的影響，導致了足球運動成為一種耗費身體巨大能量的體能、技巧對抗的游戲。所以，對于如今中職院校的足球訓練項目的開展，很大一部分核心工作是圍繞體能訓練的。如今體能訓練的方式基于器材的限制，很多老師采用的是讓學生進行跑步的方式進行體能訓練的。當然，這其中也是存在技巧的，可以采用定點循環跑的多種方式提高學員的體能和爆發力。

2.4 對學員采取專業的心理疏導

在具體的足球訓練當中，運動員在日常枯燥疲勞的訓練生活里，其實是存在著巨大的壓力的。而對于中職院校的處于青春期的學生來說，壓力無疑來說是更大的。所以，在日常訓練當中，聘請專業的心理導師，對學生進行合理的心理疏導工作，讓學生始終懷著一種積極的正面的情緒面對足球訓練，這對于老師工作的展開和學生訓練水平的提高都是具有著重大意義的。在這樣的氛圍里，引導學員走向心理上的成熟和技巧上的提高。

3 結語

總是，對于尚未成年的中職生來說，足球訓練對于處于這個年齡段的人無疑是重要的。當然，面對著這些尚未成年的孩子，足球老師的工作展開無疑是困難的。老師如何在實際的教學當中優化訓練方式，結合學員水平和現狀，不斷的挑戰自我，創新創立教學模式，內外結合，讓中職生在輕松愉快的氛圍里全面提高身體素質和足球水平。為我國足球事業的蓬勃發展做出自己的貢獻