體操在中學學校體育中的重要性

□廖偉（四川省德陽市第五中學 四川 德陽 618000）

體操，簡單來說，實際上指的就是徒手或者是利用特定體育運動器械進行身體鍛煉的一項體育運動項目，其曾經一度在我國學校體育發展史上作為體育教學的基本內容得到過廣泛的開展。然而，近些年隨著社會發展和諸多新興體育運動項目的出現，體操在學校體育教學中開始呈現出了弱化的趨勢，部分學校領導和體育任課教師甚至逐步忽略了體操在學校體育中的重要性，這一點在中學體育教育教學領域亦是如此。針對這種情況，為了更好的發揮體操的育人功效，有必要重新認識體操在中學學校體育中的地位和價值。鑒于此，本文就從增強學生體質、豐富學生體育文化知識、提高學生生活技能、培養學生終身體育意識、培養學生良好意志品質，提高學生審美能力等幾個方面入手，針對體操在中學學校體育中的重要性進行了探討。

1、中學學校體育中的體操運動有助于提高學生的體質健康水平

對于中學學生而言，其體質健康水平是由遺傳、飲食、作息習慣以及體育運動等多個方面的因素共同決定的。在上述因素中，體育運動對學生體質健康水平的影響，是最為直接且顯而易見的。具體到中學學校體育中的體操運動，由于其具備形式多樣、內容豐富、符合中學生的身心發展規律等特點，所以，對于中學學生體質健康水平的發展與提升也具有以下幾個方面的積極作用：

1.1、體操運動能夠讓學生的身體素質發展更為全面、均衡

體操運動能夠讓學生的身體素質發展更為全面、均衡。學生在參與體操運動時，身體經常會處于非正常體位，例如：學生在完成倒立、翻騰等體操動作時身體就均處于非正常體位，而在非正常體位這種非常規的身體狀態下，很多在日常生活和常規體育運動中活動不到的身體部位會得到有效鍛煉，從而更為有效的促進學生身體素質的全面、均衡發展。

1.2、體操運動有助于發展中學學生的身體靈活度、靈敏性和身體空間感

體操運動對于中學學生身體靈活度和靈敏性的發展具有突出作用，能夠有效促進學生身體空間感的形成。中學階段是發展學生靈敏素質的重要時期，由于體操運動中涉及了大量的空間翻滾、跳躍以及身體延展拉伸等類型的動作，所以，通過長時間的體操練習，不但學生的身體靈活度和靈敏素質會得到明顯的發展，而且學生對于身體空間感的認知和分析能力也會得到有效培養。由此可知，中學學校體育中的體操運動對于學生身體靈活度和靈敏素質的提高以及身體空間感的形成均具有積極的促進作用。

1.3、體操運動有助于發展學生的反應速度和力量素質

之所以說體操運動有助于發展學生的反應速度和力量素質，一方面是因為，體操運動中的單杠、雙杠以及平衡木等項目對于學生的反應速度均有著非常高的要求，通過上述體操項目的長期練習，學生的反應速度會得到明顯的提升；另一方面是因為，體操運動作為一項彰顯力與美的體育運動項目，其對于練習者的力量素質也有著較高的要求，很多動作都需要有肌肉力量的支撐才能夠得以順利完成。再加上中學階段正是人體肌肉用力分化的重要時期，所以，體操運動的開展能夠通過強化學生肌肉用力的分化能力，提高學生肌群的耐力性和爆發性，更好的促進學生力量素質的發展，為學生后續肌肉力量的完善與提高奠定基礎。

1.4、體操運動有助于提高學生的柔韌素質

之所以說體操運動有助于提高學生的柔韌素質是因為：體操運動是一項彰顯力與美的體育運動項目，其運動中的美感，很大一部分就來源于練習者在身體柔韌性方面的出色表現。也正是因此，在體操練習中會涉及大量的拉伸機體韌帶的動作，相應的通過上時間的體操練習，學生機體的韌帶就會因為得到了大量的刺激發展的更為充分。因此，中學學校體育中的體操運動對于學生柔韌素質的發展同樣具有積極的促進作用。

2、中學學校體育中的體操運動有助于豐富學生體育文化知識和生活技能

2.1、體操運動有助于豐富學生的體育文化知識

從文化知識的層面來看，體操作為一項由來已久的體育運動項目，不但具有完善的技術動作體系，同時還具有獨特的知識文化體系。因此，中學學校體育中的體操運動，在讓學生掌握體操基本技術動作的同時，還能夠通過教學中體操基本知識、體操特色文化的滲透，讓學生更為全面的了解體育科學知識、更為科學的理解體育鍛煉原理，更為系統的掌握體育鍛煉方法、更為深入的認識體育運動文化。

2.2、體操運動有助于提高學生的生活技能

從生活技能的層面來看，體操最初是來源于日常生活，而最終又回歸于日常生活的一項體育運動項目。例如：體操中翻、滾、躍等動作，很多都是基于人日常生活中的行為動作發展而來的，而這些動作的習得反過來又會提高人在日常生活中的自我保護能力，在遇到危險時，能夠讓學生能夠利用上述動作更好的規避危險，進行自我保護。

3、中學學校體育中的體操運動有助于學生終身體育意識的培養

終身體育，指的是人們在整個一生之中，所開展的身體鍛煉活動和所接受的體育教育的綜合。終身體育意識，指的則是人進行終身體育鍛煉的意識。培養學生的終身體育意識是中學學校體育的重要任務之一。而由于體操運動的運動形式與常規體育運動項目的運動形式存在明顯不同，且活動內容豐富、動作變化多樣，所以，往往能夠帶給學生更為刺激的感受和更為新奇的體驗，對于學生體育學習興趣和體育運動參與積極性的激發均具有重要的意義。因此，在中學學校體育中，體操運動的開展一方面能夠豐富學生的體育技能，提高學生開展體育鍛煉的能力，另一方面，還能夠藉由學生體育學習興趣的提高和體育參與積極性的激發，培養學生良好的體育鍛煉態度，從而促進學生終身體育意識的形成，為學生的終身體育鍛煉的開展奠定基礎。

4、中學學校體育中的體操運動有助于學生良好意志品質的養成

中學階段的學生已經進入了青春期，在這一時期學生的自我意識和自我認知能力會迅速發展，很多個性心理品質均會在這一時期得以形成和鞏固，因此，中學階段也可以說是學生意志品質培養的關鍵時期。而體操運動的特點使得其成為了培養學生良好意志品質的一個有效途徑，這一點主要體現在如下幾個方面：

4.1、體操運動有助于學生自信、樂觀處事態度的養成

體操運動有助于學生自信、樂觀處事態度的養成是因為：體操運動中有很多非正常體位的動作，在完成這些動作時，不但具有一定的危險性，同時還常常會打破正常的機體平衡與協調，出現空間倒置的情況，例如：空中大回環、倒立懸垂等動作。因此，在面對上述類型的動作時，學生往往會不由自主的產生畏懼退縮等情緒。而如果此時任課教師能夠通過適時的引導，幫助學生克服上述消極情緒，順利完成動作，隨著學習活動的開展學生的自信心也往往會得到明顯的提升。所以，科學的體操教學訓練，能夠幫助學生形成樂觀、自信的處事態度，讓學生在面對困難、遇到挑戰時更積極、更自信。

4.2、體操運動有助于學生吃苦耐勞、持之以恒等良好意志品質的養成

體操運動有助于學生吃苦耐勞、持之以恒等良好意志品質的養成是因為：在體操運動中，多數技術動作的掌握和鞏固都需要通過大量的重復練習才能夠實現，而大量的重復性練習本身就是對學生意志品質的一種考驗和磨礪。因此，長時間的體操練習對于學生吃苦耐勞、持之以恒等良好意志品質的養成具有積極的促進作用。

4.3、體操運動有助于學生自我調控能力的發展

體操運動有助于學生自我調控能力的發展是因為：處于青春期的中學學生往往由于自我控制能力較弱，普遍存在易沖動等問題。而在體操運動中，做到平心靜氣卻是完成技術動作的一個重要前提，學生必須要經常性的、有意識的調節自己的情緒，才能夠順利完成規定的技術動作。因此，長時間的體操練習對于學生自我調控能力的發展無疑具有十分重要的意義。

4.4、體操運動有助于學生勇敢、果斷等良好意志品質的養成

體操運動有助于學生勇敢、果斷等良好意志品質的養成是因為：在體操運動中，很多技術動作都需要一鼓作氣、一氣呵成。如果在完成動作的過程中，由于怕難、怕丑等心理出現猶豫不決的現象，則往往不但無法高質量的完成既定技術動作，還會因為猶豫不決大大提高動作完成過程中的危險性，提高運動損傷出現的幾率。因此，經過了長期體操練習的學生相較于沒有經過長期體操練習的學生而言，往往更為勇敢、更為果斷。

5、中學學校體育中的體操運動有助于學生審美能力的提高

“美”是體操運動的突出特點，同時也是體操運動的最高旨趣。中學學校體育中的體操運動是對學生進行審美教育的重要途徑，體操運動的開展對于學生審美能力的提高具有重要作用，這一點主要體現在如下兩個方面：

首先，體操運動是一種動態的時空藝術，運動中的“美”，例如：姿態美、動作美、形體美等等，均最終需要通過練習者的肢體和動作得以呈現。而在體操教學中，學生要呈現和表達體操運動的美，必須要能夠理解和領會體操運動的美，因此，在開展體操練習活動的過程中，伴隨著體操動作的學習，學生還會從中得到關于姿態美、動作美、形體美等“美”的陶冶和強化。

其次，在體操運動中，多數動作都是在音樂伴奏之下完成的，音樂是體操運動的重要元素。所以，隨著體操教學活動的開展，學生的音樂感受能力、理解能力和欣賞能力也往往會得到有效的提升。而這個過程實際上也是對學生潛移默化的進行審美教育的過程，在這個過程中學生的審美能力會得到有效的培養和發展。

6、結語

綜合全文分析可以發現，在中學學校體育中體操運動的開展，不但能夠增強中學學生的體質，提高學生的體質健康水平，同時還有助于豐富學生的體育文化知識、提高學生的生活技能；培養學生的終身體育意識和良好的意志品質，促進學生審美能力的提高。由此可知，體操在中學學校體育中占據著非常重要的地位，是實現中學學校體育教育目標的重要途徑，學校領導和任課教師應給予其足夠的重視與關注，以充分發揮體操的育人價值，確保體操運動在中學學校體育教學中的高效開展。

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