寧夏普通高校太極拳教學(xué)現(xiàn)狀與對(duì)策的研究

□吳輝（寧夏醫(yī)科大學(xué) 寧夏 銀川 750004）

前言：隨著新課程改革教學(xué)工作的不斷推進(jìn)，寧夏高校踐行教學(xué)改革的過(guò)程中組織太極拳運(yùn)動(dòng)，調(diào)動(dòng)大學(xué)生參與太極拳體育活動(dòng)的積極性，這對(duì)傳統(tǒng)文化傳播、高校太極拳課程教學(xué)質(zhì)量?jī)?yōu)化有重要意義。由此可見(jiàn)，本文探究“寧夏普通高校太極拳教學(xué)現(xiàn)狀與對(duì)策的研究”這一論題是十分必要的，具體探究如下。

1、寧夏普通高校引進(jìn)太極拳意義

1.1、太極拳基本介紹

太極拳作為體育項(xiàng)目的一種，它是高校體育教學(xué)科目的重要組成部分，這項(xiàng)體育教學(xué)科目開(kāi)設(shè)后，教師需要全面、系統(tǒng)了解大學(xué)生對(duì)太極拳課程的理解、接受以及參與鍛煉等情況，同時(shí)，教師還要具體總結(jié)常見(jiàn)的教學(xué)問(wèn)題，探索問(wèn)題解決途徑，這不僅是太極拳體育科目教學(xué)的基本需要，而且還是發(fā)揚(yáng)傳統(tǒng)文化的必然要求。

1.2、意義分析

分析寧夏普通高校太極拳教學(xué)現(xiàn)狀與對(duì)策，有利于補(bǔ)充體育教學(xué)理論，豐富太極拳理論基礎(chǔ)，以便為太極拳教學(xué)工作開(kāi)展起到鋪墊作用。與此同時(shí)，還能為太極拳活動(dòng)有序推進(jìn)提供動(dòng)力支持，擴(kuò)大太極拳運(yùn)動(dòng)在高校普及范圍，自此大學(xué)生能夠改變對(duì)太極拳運(yùn)動(dòng)的片面認(rèn)知，并通過(guò)發(fā)揮主觀能動(dòng)性參與太極拳運(yùn)動(dòng)。此外，寧夏普通高校開(kāi)設(shè)太極拳課程的過(guò)程中能夠得到依據(jù)支持，這對(duì)高校精神文明建設(shè)活動(dòng)順利推動(dòng)、“全民健身”運(yùn)動(dòng)有序開(kāi)展有重要意義。

2、寧夏普通高校太極拳教學(xué)現(xiàn)狀

太極拳教學(xué)工作推進(jìn)的過(guò)程中，受教師、學(xué)生、太極拳、授課四方面因素影響顯著，這四方面因素分別代表傳播主體、傳播目標(biāo)、傳播內(nèi)容以及傳播方式。本文以寧夏普通高校太極拳教學(xué)為研究對(duì)象，隨機(jī)抽取6所普通高校太極拳教師以及學(xué)生進(jìn)行調(diào)查分析，應(yīng)用文獻(xiàn)資料法、訪談法、邏輯分析法了解當(dāng)前高校太極拳教學(xué)現(xiàn)狀，并提出現(xiàn)狀改善的相應(yīng)措施。

2.1、教師

體育教師專(zhuān)業(yè)知識(shí)儲(chǔ)備情況以及專(zhuān)業(yè)技術(shù)水平對(duì)太極拳教學(xué)效果有重要影響，針對(duì)15名體育教師展開(kāi)調(diào)查，僅有4名教師畢業(yè)于武術(shù)院校，6名教師真正學(xué)習(xí)過(guò)太極拳，5名教師一邊教學(xué)、一邊學(xué)習(xí)。調(diào)查可知，多數(shù)體育教師對(duì)太極拳教學(xué)工作不是十分重視，教師組織太極拳運(yùn)動(dòng)的熱情較低，歸根結(jié)底，體育教師對(duì)傳統(tǒng)文化了解甚少，不注重傳統(tǒng)文化傳承，進(jìn)而太極拳教學(xué)工作僅形式化推進(jìn)。體育教師占用大量課堂時(shí)間傳授理論知識(shí)，相對(duì)來(lái)講，動(dòng)作傳授、動(dòng)作配合等方面分配的時(shí)間較少，最終大學(xué)生會(huì)措施太極拳學(xué)習(xí)的最佳時(shí)機(jī)，并且太極拳教學(xué)效果達(dá)不到預(yù)期要求，并且大學(xué)生學(xué)習(xí)太極拳的積極性會(huì)逐漸消退。

2.2、學(xué)生

之所以學(xué)生會(huì)選擇學(xué)習(xí)太極拳體育科目，主要是因?yàn)榇髮W(xué)生受傳統(tǒng)文化影響較大，希望通過(guò)學(xué)習(xí)掌握太極拳內(nèi)涵以及運(yùn)動(dòng)技巧，確保自身學(xué)習(xí)需要被及時(shí)滿(mǎn)足。部分學(xué)生選擇學(xué)習(xí)太極拳，是為了強(qiáng)身健體，提升自身體育素養(yǎng)，起到修身養(yǎng)性的目的。現(xiàn)如今，大學(xué)生通過(guò)模仿教師示范的太極拳動(dòng)作來(lái)練習(xí)，在這一過(guò)程中，大學(xué)生的主體地位逐漸降低，一年后對(duì)這類(lèi)學(xué)生再次調(diào)查，調(diào)查結(jié)果顯示，91.2%的學(xué)生不能熟知太極拳全套動(dòng)作，92.6%的學(xué)生不能完整敘述太極拳動(dòng)作名稱(chēng)；98.6%的學(xué)生未接受二次學(xué)習(xí)訓(xùn)練。從中能夠看出，多數(shù)大學(xué)生學(xué)習(xí)太極拳的主觀能動(dòng)性較低，間接反映出體育教師的教學(xué)任務(wù)不能及時(shí)完成。

2.3、太極拳

太極拳在高校不同年級(jí)的教學(xué)任務(wù)存在差異，其中，大一階段將其設(shè)置為必修課，課程內(nèi)容在中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)的基礎(chǔ)上，進(jìn)行防身、健體、運(yùn)動(dòng)意識(shí)增強(qiáng)、調(diào)息、練拳、調(diào)氣等項(xiàng)目練習(xí)，這不僅能夠增強(qiáng)生理機(jī)能，而且還能恢復(fù)身體健康，這符合高校全民健身理念的要求。太極拳體育運(yùn)動(dòng)實(shí)踐的過(guò)程中，常因活動(dòng)場(chǎng)地受限、教學(xué)器材陳舊弱化師生參與熱情。受特色辦學(xué)理念影響，民族文化傳承已經(jīng)獲得高校教師的認(rèn)可和支持，本文介紹的太極拳活動(dòng)作為民族文化代表，滲透于體育教學(xué)范疇具有必要性和迫切性。

2.4、授課

太極拳需要長(zhǎng)時(shí)間練習(xí)方可達(dá)到輕柔、準(zhǔn)確的練習(xí)效果，整套動(dòng)作需要保持連貫性，并且動(dòng)作有序承接，高校組織太極拳練習(xí)活動(dòng)受限于課時(shí)，大學(xué)生只能利用課余時(shí)間勤加練習(xí)，確保動(dòng)作準(zhǔn)確模仿、姿勢(shì)順利過(guò)渡。現(xiàn)如今，高校體育教師為完成授課任務(wù)，僅對(duì)大學(xué)生進(jìn)行形體指導(dǎo)，并不注重意念統(tǒng)一性，這也是學(xué)生刻意模仿的主要原因。此外，體育教師會(huì)忽視內(nèi)在感覺(jué)方面的訓(xùn)練，學(xué)生憑借養(yǎng)成的練習(xí)習(xí)慣來(lái)自由發(fā)揮，在此期間學(xué)生未能掌握協(xié)調(diào)呼吸、過(guò)渡動(dòng)作的要領(lǐng)，進(jìn)而太極拳在強(qiáng)身健體、靜心凝神等方面的作用不能充分發(fā)揮。

3、寧夏普通高校太極拳教學(xué)對(duì)策

寧夏普通高校太極拳教學(xué)現(xiàn)狀不容樂(lè)觀，實(shí)際教學(xué)中存在一定問(wèn)題，導(dǎo)致太極拳教學(xué)目標(biāo)未能及時(shí)實(shí)現(xiàn)。下文從幾下幾方面提出有效教學(xué)對(duì)策，希望能為體育教師提供參考，確保太極拳文化借助高校體育教學(xué)大范圍傳播。

3.1、組織理論教學(xué)活動(dòng)

太極拳有強(qiáng)身健體的重要作用，它作為健身運(yùn)動(dòng)的一種，能夠?qū)膊∑鸬筋A(yù)防和治療效果。此外，太極拳的文化內(nèi)涵十分豐富，它以傳統(tǒng)文化為基礎(chǔ)，現(xiàn)形成完整理論體系。體育教師組織太極拳教學(xué)活動(dòng)時(shí)，應(yīng)首先傳授理論知識(shí)，鞏固理論基礎(chǔ)，這能為接下來(lái)的實(shí)踐練習(xí)奠定良好基礎(chǔ)，同時(shí)，能夠豐富大學(xué)生的文化底蘊(yùn)，調(diào)動(dòng)大學(xué)生參加太極拳練習(xí)的積極性。傳授理論知識(shí)時(shí)，教師應(yīng)從歷史角度、運(yùn)動(dòng)明星角度來(lái)切入，進(jìn)而能夠激發(fā)大學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情，集中大學(xué)生在課堂中的注意力，例如，教師在課上講授籃球運(yùn)動(dòng)員姚明做太極拳動(dòng)作宣傳美國(guó)男子職業(yè)籃球聯(lián)賽這一內(nèi)容，這能大大調(diào)動(dòng)班級(jí)學(xué)生興趣，有利于營(yíng)造濃厚的學(xué)習(xí)氛圍。

3.2、調(diào)整太極拳教學(xué)觀念

太極拳運(yùn)動(dòng)作為傳統(tǒng)文化的一種，將其滲透于高校體育教學(xué)，需要調(diào)整教學(xué)觀念，端正教師教學(xué)態(tài)度，因?yàn)樘珮O拳教學(xué)態(tài)度間接反映教師對(duì)國(guó)術(shù)的態(tài)度，再加上，教師態(tài)度會(huì)對(duì)大學(xué)生學(xué)習(xí)態(tài)度產(chǎn)生潛移默化影響。體育教師改變教學(xué)觀念后，組織太極拳教學(xué)活動(dòng)時(shí)會(huì)優(yōu)選安靜場(chǎng)所，為學(xué)生創(chuàng)設(shè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，同時(shí)，教師還會(huì)標(biāo)準(zhǔn)示范太極拳動(dòng)作，示范結(jié)束后，教師對(duì)學(xué)生一對(duì)一指導(dǎo)，引導(dǎo)學(xué)生保持肅靜、放松狀態(tài)，這能為今后太極拳練習(xí)奠定良好基礎(chǔ)，進(jìn)而學(xué)生學(xué)習(xí)態(tài)度會(huì)漸漸端正。如果體育教師對(duì)太極拳教學(xué)持消極態(tài)度，那么大學(xué)生自然會(huì)被消極態(tài)度感染，這對(duì)大學(xué)生太極拳成績(jī)提升、太極拳精神培養(yǎng)有不利影響。從中能夠看出，調(diào)整、端正太極拳教學(xué)觀念是十分重要的。

3.3、準(zhǔn)確定位教學(xué)目標(biāo)

體育教師全面總結(jié)太極拳特點(diǎn)，掌握太極拳規(guī)律，根據(jù)大學(xué)生學(xué)習(xí)情況合理定位教學(xué)目標(biāo)，如果太極拳教學(xué)目標(biāo)過(guò)高，則大學(xué)生會(huì)因?qū)W習(xí)難度過(guò)高增加學(xué)習(xí)壓力，最終教學(xué)效果會(huì)適得其反。反之，如果太極拳教學(xué)目標(biāo)過(guò)低，則大學(xué)生會(huì)因挑戰(zhàn)性過(guò)低而失去學(xué)習(xí)興趣，進(jìn)而今后學(xué)習(xí)太極拳的態(tài)度會(huì)松懈。因此，體育教師應(yīng)促進(jìn)教學(xué)目標(biāo)合理定位，傳授整體學(xué)生基本的入門(mén)動(dòng)作，鼓勵(lì)學(xué)生達(dá)到形意結(jié)合狀態(tài)。待基本教學(xué)目標(biāo)實(shí)現(xiàn)后，教師循序漸進(jìn)提高動(dòng)作難度，對(duì)于高難度太極拳動(dòng)作，學(xué)生需要集中精力，在鞏固原有動(dòng)作的基礎(chǔ)上，做好動(dòng)作配合工作，這一過(guò)程即學(xué)生增強(qiáng)練習(xí)自信心的過(guò)程，同時(shí)，還是學(xué)生鞏固練法、用心感受太極拳的文化內(nèi)涵的過(guò)程，能夠促使大學(xué)生發(fā)自?xún)?nèi)心的喜歡太極拳運(yùn)動(dòng)，進(jìn)而學(xué)生會(huì)積極主動(dòng)的配合體育教師。

3.4、掌握太極拳教學(xué)重點(diǎn)

從上述介紹中總結(jié)可知，太極拳運(yùn)動(dòng)追求神韻合一，即使外形模仿十分到位，氣韻達(dá)不到運(yùn)動(dòng)要求，那么太極拳練習(xí)優(yōu)勢(shì)不能全面發(fā)揮。體育教師組織太極拳教學(xué)活動(dòng)時(shí)，在熟練掌握的前提下規(guī)范動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)、追求氣韻協(xié)調(diào)性。如果初次練習(xí)教師對(duì)學(xué)生提出較高標(biāo)準(zhǔn)，并嚴(yán)格要求，則學(xué)生會(huì)因?qū)W習(xí)壓力過(guò)大而消極學(xué)習(xí)，長(zhǎng)此以往，學(xué)生會(huì)對(duì)太極拳教學(xué)持抵觸心理，并刻意違背教師提出的練習(xí)任務(wù)，導(dǎo)致太極拳教學(xué)效率大大降低。因此，體育教師應(yīng)掌握太極拳教學(xué)側(cè)重點(diǎn)，循序漸進(jìn)的傳遞理論知識(shí)和練習(xí)技巧，這能促進(jìn)太極拳教學(xué)活動(dòng)順利推進(jìn)，能夠加深大學(xué)生學(xué)習(xí)太極拳體育項(xiàng)目的印象。

3.5、創(chuàng)新太極拳教學(xué)方法

以往傳統(tǒng)的太極拳練習(xí)方法不能更好的滿(mǎn)足體育教學(xué)需要，并且太極拳強(qiáng)身健體、增強(qiáng)體育素質(zhì)等作用不能及時(shí)發(fā)揮。因此，體育教師應(yīng)創(chuàng)新太極拳教學(xué)方法，確保太極拳教學(xué)任務(wù)及時(shí)完成。創(chuàng)新太極拳教學(xué)方法具體介紹如下：

念動(dòng)教學(xué)法：待學(xué)生掌握基本動(dòng)作后，教師對(duì)學(xué)生在動(dòng)作連貫、靜柔方面針對(duì)性指導(dǎo)，以便彰顯太極拳風(fēng)格，此時(shí)應(yīng)用念動(dòng)教學(xué)法能夠達(dá)到要求的教學(xué)效果。這一方法指的是，學(xué)生在腦海中重復(fù)放映太極拳動(dòng)作，針對(duì)不足之處及時(shí)更正，該方法不僅能夠鞏固動(dòng)作要領(lǐng)，而且還有助于學(xué)生理解太極拳傳統(tǒng)文化，起到靜心養(yǎng)性的積極作用。

配樂(lè)教學(xué)法：顧名思義，教師播放輕柔音樂(lè)來(lái)營(yíng)造輕松的練習(xí)環(huán)境，調(diào)動(dòng)學(xué)生積極性，同時(shí)，還能減輕學(xué)生壓力和緊張感，能夠集中學(xué)生學(xué)習(xí)精力，促使學(xué)生用心感受文化魅力。這種方法能夠幫助學(xué)生記憶，加深學(xué)生已學(xué)太極拳動(dòng)作的印象。

想象練習(xí)法：這種方法指的是，學(xué)生每學(xué)習(xí)一套動(dòng)作應(yīng)在腦海中自行練習(xí)，有意識(shí)的支配動(dòng)作、調(diào)整動(dòng)作。此外，教師口述動(dòng)作名稱(chēng)，學(xué)生根據(jù)教師提示作出相應(yīng)動(dòng)作，這不僅是對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)效果的檢驗(yàn)，而且還是教師調(diào)整教學(xué)計(jì)劃的過(guò)程。同時(shí)，學(xué)生能夠根據(jù)自我表現(xiàn)進(jìn)行反思，彌補(bǔ)動(dòng)作練習(xí)的錯(cuò)誤之處，有利于加強(qiáng)動(dòng)作準(zhǔn)確性和連貫性。

多媒體教學(xué)法：教師利用多媒體播放太極拳運(yùn)動(dòng)視頻，進(jìn)而學(xué)生能夠直觀了解動(dòng)作、眼法、手法的基本要求，并且能夠根據(jù)學(xué)習(xí)練習(xí)需要暫停視頻、倒放視頻、快速放映，這對(duì)學(xué)生太極拳練習(xí)經(jīng)驗(yàn)豐富有重要作用，能夠大大提高太極拳教學(xué)效率。

4、結(jié)論

綜上所述，在了解寧夏普通高校太極拳教學(xué)意義、現(xiàn)狀的基礎(chǔ)上，提出組織理論教學(xué)活動(dòng)、調(diào)整太極拳教學(xué)觀念、準(zhǔn)確定位教學(xué)目標(biāo)、掌握太極拳教學(xué)重點(diǎn)、創(chuàng)新太極拳教學(xué)方法等對(duì)策提高太極拳教學(xué)效率。其中，創(chuàng)新太極拳教學(xué)方法主要有念動(dòng)教學(xué)法、配樂(lè)教學(xué)法、想象練習(xí)法、多媒體教學(xué)法，體育教師能夠根據(jù)實(shí)際教學(xué)現(xiàn)狀優(yōu)選適合的教學(xué)方法，即在創(chuàng)新傳統(tǒng)太極拳教學(xué)方法的基礎(chǔ)上，優(yōu)化太極拳教學(xué)效果，提高教學(xué)效率。這對(duì)寧夏普通高校太極拳體育教學(xué)活動(dòng)順利開(kāi)展有重要意義，有利于深化寧夏普通高校太極拳教學(xué)改革。

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