籃球教學訓練存在的問題與對策分析

□茍亞玲（成都鐵路工程學校 四川 成都 610000）

1、籃球運動對高校學生的影響

（1）籃球運動是高校學生熟知的一項體育運動，可以這么說吧，基本上每一個學校的男生都會玩，女生們也多少懂一點，甚至有的女生玩籃球的技術比男生還要好。而別的運動器材并不像籃球這樣有這么大的影響力。再加上明星效應，大多數學生們喜歡帥氣的球星。所以，籃球的教學很好落實。你了解的東西自然要比不了解的東西感興趣的多，上手也就容易的多。

（2）近幾年來，籃球運動越來越受到廣大學生的喜愛。因為籃球運動既能強身健體，又可以在比賽中和隊友產生較高的默契，促進彼此的友誼。男孩子認真打球的樣子最帥最能吸引女生的注意力。據統計高校女生找男朋友的第一標準就是籃球打的好與否。當然這也不是那么絕對。

（3）目前我國的體育項目在迅速的發展中。所以高校的教學中對于籃球這項運動存在的問題與弊端慢慢浮現出來，除了數語外這些主要課程，似乎體育這門課程并沒有那么受到重視。甚至有的高校用文化課替代體育課。覺得體育課對學生的作用不大。所以國家應當重視起來。學生除了學習文化課之外也應該上一些有益身心健康的課。所以體育課顯的尤為重要，而籃球則是體育課的首選。

2、高?；@球教學的現狀

（1）目前高校教學內容上存在許多漏洞。首先是教學的內容太過單一，教師只是單純的讓學生練習運球投籃甚至笨拙的三步上藍。太過機械化的練習讓學生對籃球提不起來興致。其次教師授課的方法太死板，活躍不起來課堂氣氛，讓上體育課的學生感覺像是完成一場艱巨的任務，違背了籃球課的初衷。

（2）多數老師只是一味的教學生而沒有注重學生是否在學。這種枯燥無味的課使學生產生抵抗心理，進一步影響籃球的的教學質量。最后也是最為重要的一項就是大多數高校的教師并沒有按照要求來選擇合適的籃球場地。當然主要責任也許不在老師。因為好的籃球場地需要大量的經費來建造。導致許多高校無力承擔相關的費用。

3、提高籃球教學效率的方法

（1）應當加大對籃球場地與設備的投資，讓學生覺得所學的籃球更加的專業化，想改變學生對籃球這項運動的看法首先要改善學生的上課環境。目前，在整個體育教學中籃球占據著重要部分，體育在一定程度上又能促進學生身心健康。所以高校培養全面型人才就必須重視籃球教學。讓學生通過籃球教學來提高自身的綜合素質。因此，高校對籃球場地和設備方面應當加大投資。另外師資力量也要有所加強。好的老師對學生起到關鍵的一步，好的啟蒙很重要，教師最好可以能引導學生養成長期體育運動習慣。

（2）籃球教學的體系要盡量的避免單一。眾所周知教師打分或者評價是整個籃球教學中最后的一步，也是最為關鍵的一步。高校的體育教師通常通過最后的評語指出學生的不足讓學生加以改正。太過于籠統。與其讓老師單一的指出不足。不如讓學生互相指點，學生之間可能評論更準確更在點上。而且學生與學生之前不存在傷害自尊心的問題。所以這樣結果會事半功倍。

4、籃球教學的主要訓練過程

在高?；@球的教學訓練中訓練方法尤其重要。主要的訓練方法有：

（1）翻腕壓手；方法是單手持球于頭上做投籃準備姿勢，另一只手幫助向下壓球、壓手腕、手指；

（2）擠球；方法是雙手持球于胸前，兩手臂相對用力擠壓球。要求五指盡量分開，用力適當；

（3）雙手頭上拋接球練習；方法是雙手持球于頭上，運用抖腕的力量將球垂直向上彈出，連續做。要求只用抖腕的發力，前臂微有上伸動作。球要垂直彈出；

（4）雙手胸前向上拋球后擊掌；方法是兩腿左右開立，雙手持球于胸股前。練習時全身協調用力將球向上拋起，拋球時足踵提起，接球時順勢屈膝。拋球后擊掌。在球落地前將球接住。要求擊掌次數15次以上為好，球要拋直接穩；

（5）雙手向上拋球后做轉身；方法是拋球。球拋出后原地轉身360°或720°，然后接住要求拋球垂直，轉身平穩；

（6）雙手向上拋球后做俯臥撐；方法是拋球和樓上方法大致相同，球適當拋高后立即做俯臥撐一次再站起將球接住，要求球拋稍高，動作標準，忙而不亂；

（7）身前拋接球，身后擊掌；方法是雙手持球于胸前、腹前，將球向上拋起，球起后立即入移向背后擊掌1-3次。要求球不高于頭；

（8）體前擊掌，背后接球；方法是雙手持球置于頭后，練習開時，放手使球順背自然滾落，兩手在體前快速擊掌1-3次，再迅速在背后接球，不使球落地。要求手快速移動；

（9）身前拋球身后接，身后拋球身前接；方法是隊員左右分腿站立，兩腳與肩同寬，雙手持球于腹前，將球拋向身后，然后向身后擺動雙臂，用兩手把球接住。再把球拋向身前，雙臂又快擺身前將球接住。要求球拋得不能高，過頭即可，移動雙臂要快；

（10）自拋自接地面反彈球；方法是兩腿開立與肩同寬，雙手持球于體前，雙手向上拋球，當球落地反彈時，兩手迅速前伸，將球握住要求球拋的高度由低逐漸升高。接球的高度在膝以下。

當然，以上訓練過程并不完善，因為訓練太多所以不能一一列舉?？傊@球的訓練是復雜的，所以培養學生的興趣真的很重要。

5、高?；@球訓練的流程

（1）盡量在籃球教學中組織小組互相學習，分組最大的好處就是學生與學生，學生與老師之間互相溝通交流。團隊的合作可以增強學生之間的團結性。要知道眾人拾柴火焰高。適當的增強同學們的團隊合作意識。這樣也會更好的促進高校學生對籃球的學習。畢竟最終的目的還是打籃球。

（2）籃球教學與訓練是一種團隊之間運動，目的就是讓高校學生意識到團隊的意義自己重要性。加強高校學生的集體責任感和互相信任感。永遠要相信隊友就像要相信自己的好伙伴一樣。

（3）籃球訓練時運動量很大，通常比賽中會消耗許多的體能。所以需要學生們平時要經常做適當的運動，其次還要有良好的心態，畢竟是比賽就要有輸贏。不論結果如何都應該保持一顆平常心。時刻謹記友誼第一比賽第二的原則。不可以因一時的輸贏而傷害了同學間的情意。以后走向工作崗位時和同事們的相處也當如此。所以籃球教學多么重要，這不僅僅是單純的學習籃球，更是學習如何做人

6、高校籃球訓練中存在的一些問題

（1）主要還是受到傳統模式的影響吧，我國對體育方面的課程不太重視，大多數高校認為文化課才是學生應該重視的課程?；@球這種東西，隔三差五的玩一玩就好，甚至不碰最好。不必浪費時間。與其上一節籃球課，倒不如講一節高數或者英語。學生就應該以學習為中心。這種觀念當然也不是一天養成的。所以改變這種觀念更是難上加難。大多數的傳統思想早已經根深蒂固。所以面對這種情況許多高校都敷衍了事?；@球場地不像場地。老師講課模棱兩可。甚是有的高校的操場上連最基本的籃球設施都沒有。根本無法進行條理的籃球訓練與教學。

（2）高?；@球教學方法與訓練方法有些落后跟不上新時代的潮流。隨著社會的發展人類的思想也在不停的進步，如果總是用陳舊的方法訓練會增加學生的抵觸心理。一味的墨守成規只會被別人落的很遠，想進步就要少走彎路。雖然目前出現了一些新時代的課程，許多新鮮的思想和煥然一新的教學方法被帶進了高校的課堂。但是目前大多數的高校還是保持著之前的教學理念，動作單一并且笨拙。太死板的教學方法無法引起學生的興趣，水準跟不上學生的思維。越來越大的代溝一時半會無法磨平。還有許多考核的標準與學生們理想中的有很大偏差。除此之外體育這們課程引申出來的東西越來越多，很多學生覺得其他運動比籃球更有趣所以放棄學習籃球，因此籃球的教學很大程度上受到了影響。對此應該讓學生更深刻的意識到籃球的好處?；@球是我國傳統的體育項目，應該受到重視，不能本末倒置。

7、高?；@球教學與訓練的優化措施

適當的運用一些小游戲增強學生對籃球的好感，讓籃球在各種層次方面都有所體現。當下很多學生喜歡聽流行音樂，通常情況下籃球與音樂會很難融合在一起。但是通過游戲就會變得簡單的多?？梢圆扇W生們的意見。比如分成小組進行投籃比賽，投中球最少的小組一人演唱一首歌曲或者排練一個有趣的節目。在比如用籃球丟手絹。不同于普通的丟手絹，跑的時候運球不可以停，停了的也要受到懲罰，當然懲罰不能過重。還可以教學生花式籃球誰做的最好有獎勵。又或者是籃球接力等等。其實凡是學習不論學什么，都要努力的使它變得不枯燥。如果每一個學科都能生動有趣，學生們都會學的很好。有時候思想不能過于傳統。老師也要換位思考一下如果你是學生怎樣做能更加刺激你，讓你熱愛你所學的東西。籃球是門傳統學科我們必須讓學生重視起來。

8、總結

綜上所述，籃球教學是我國高校體育課程中至關重要的一門課程，所以對于籃球這門傳統意義上的學科，必須要認真對待。其實籃球并不難。只是課程有些枯燥無味。所以這也需要老師與學校共同的努力，采取良好的辦法，修建適當的場地。讓學生從根本上對學習籃球產生濃厚的興趣。當然這不是一天兩天就可以做的到的。所以籃球的教學訓練應當隨著時代的進步而不停的創新，這樣高?；@球教學與訓練的成功便會指日可待。

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