大學(xué)生體育運(yùn)動中安全健康意識的培養(yǎng)分析

□吳量（四川化工職業(yè)技術(shù)學(xué)院 四川 瀘州 646000）

人才市場需求不斷增加，大學(xué)生是重要的高素質(zhì)人才資源，大學(xué)生的身體素質(zhì)與健康意識對其身體健康以及綜合素質(zhì)提升非常關(guān)鍵。人們生活觀念不斷改變基礎(chǔ)上，健康成為重要的體育運(yùn)動追求目標(biāo)，體育運(yùn)動的前提便是安全，基本運(yùn)動教育中教師必須灌輸健康安全理念，培養(yǎng)其安全意識。掌握基本體育運(yùn)動技能基礎(chǔ)上，還需要提升大學(xué)生參與體育運(yùn)動的自主性，培養(yǎng)安全健康意識，真正在體育運(yùn)動中體會到健康快樂，培養(yǎng)大學(xué)生終身體育意識。

1、大學(xué)生體育運(yùn)動健康意識培養(yǎng)的重要性分析

當(dāng)前大學(xué)生數(shù)量驟增，在大學(xué)生體育運(yùn)動中出現(xiàn)意外事故的消息頻頻登上報道，針對這方面問題相關(guān)專家展開研究，對出事故的當(dāng)事人身體健康狀況提出質(zhì)疑之外，大部分原因全部歸集到學(xué)生健康體質(zhì)的下降。尤其是2010年，我國教育部與體育總局聯(lián)合發(fā)布國民體檢，根據(jù)相關(guān)體檢結(jié)果研究發(fā)現(xiàn)，清華大學(xué)學(xué)生體質(zhì)呈現(xiàn)直線下滑狀態(tài)，特別是心肺功能。與1985年期間的身體健康檢測相對比，大部分大學(xué)生肺活量下降點(diǎn)為10%，男生、女生中短跑能力下降點(diǎn)分別為10.9%、10.3%。從這方面能夠看出，當(dāng)前大學(xué)生的體育成績及格線一再降低，間接表明學(xué)生的身體素質(zhì)嚴(yán)重下降。導(dǎo)致學(xué)生健康體質(zhì)下降的原因很多，但是最主要原因在于大學(xué)生的健康意識不足。

從常見的體育運(yùn)動中大學(xué)生經(jīng)常出現(xiàn)的安全事故相關(guān)內(nèi)容分析，體育運(yùn)動中比較常見的損傷包含：刺傷、關(guān)節(jié)脫位、骨折、撕裂傷、挫傷、擦傷、肌肉痙攣、腦震蕩、拉傷等。體育運(yùn)動期間，因?yàn)榻】蛋踩庾R不足，導(dǎo)致大學(xué)生的思想意識麻痹，運(yùn)動期間出現(xiàn)不必要的傷害，這些身體健康傷害會間接對大學(xué)生的心理造成影響。結(jié)合當(dāng)前很多大學(xué)生因?yàn)橥ㄏ蛴螒蚧蛘咦銎渌虑椋霈F(xiàn)呼吸驟停或者猝死等現(xiàn)象，這些事件的發(fā)生率不斷上升，備受社會各界的關(guān)注。但是以問卷調(diào)查的方式調(diào)查100名大學(xué)生，其中78%的大學(xué)生對這樣的事件不以為然，認(rèn)為這種事情不會發(fā)生在自己身上，并沒有從這些事件上吸取教訓(xùn)。當(dāng)前各大網(wǎng)站積極報道這方面的健康安全事件，為教育部門敲響警鐘，同時也為大學(xué)生敲響健康意識的警鐘，及時樹立健康意識，避免悲劇發(fā)生。

2、大學(xué)生體育運(yùn)動中安全健康問題的成因

大學(xué)生是社會發(fā)展重要的高質(zhì)量人才，大學(xué)生雖然知識能力較強(qiáng)，但是在身體素質(zhì)與健康意識上卻存在欠缺。形成這種現(xiàn)象的原因很多，首先從家庭方面，家長過于重視學(xué)生對知識的掌握，忽視了對健康意識的培養(yǎng)。當(dāng)前的家庭基本都是一個孩子，所以家長將孩子保護(hù)的過于安全，導(dǎo)致大學(xué)生的自理能力較差，不能很好的應(yīng)對身體健康問題。甚至一些家長認(rèn)為大學(xué)生的重點(diǎn)在于學(xué)習(xí)，與學(xué)習(xí)不相關(guān)的事情都可以忽視。比如張同學(xué)，在假期期間每天堅持打籃球，但是他的家長卻不支持這種做法，阻礙其運(yùn)動，不斷督促張同學(xué)學(xué)習(xí)下一學(xué)期的專業(yè)知識，導(dǎo)致張同學(xué)內(nèi)心壓力增加，認(rèn)為自己的自由受到限制，出現(xiàn)抑郁現(xiàn)象。

其次是學(xué)校方面對體育健康教育重視不足，教育力度達(dá)不到標(biāo)準(zhǔn)，很多體育課程甚至被其他學(xué)科占用，對學(xué)生的安全教育不足，學(xué)生沒有形成系統(tǒng)的安全健康知識體系。體育運(yùn)動教育中，包含體操類與球類等項(xiàng)目，這些項(xiàng)目屬于比較溫柔的類型，但是也包含一些危險性較高的體育運(yùn)動，比如杠上技巧性項(xiàng)目或者墊上類型的項(xiàng)目，因?yàn)檫@些項(xiàng)目具有危險性，所以一些學(xué)校已將將其取締，認(rèn)為只要不存在危險項(xiàng)目，大學(xué)生的安全就能夠受到保障。假期期間只是簡單的對學(xué)生進(jìn)行安全教育，但是對于學(xué)生應(yīng)對安全危險能力以及應(yīng)該具備的手段等教育少之又少，學(xué)生也沒有形成安全健康意識。

最后是學(xué)生自身的原因，沒有正確認(rèn)識自身的身體素質(zhì)，對身體狀況了解不充分，認(rèn)為自己的身體十分健康，缺乏安全意識。根據(jù)相關(guān)調(diào)查資料發(fā)現(xiàn)，當(dāng)前很多大學(xué)生假期都是宅在家中，看電視以及玩游戲等，節(jié)制性較差。一直熬夜到凌晨甚至更晚，白天不按時起床，生活規(guī)律極不穩(wěn)定，造成自身身體技能紊亂，鍛煉時間非常少。甚至一些女大學(xué)生為了減肥，全天不吃東西，對身體健康威脅非常大。加上大學(xué)生都比較隨性，不同的季節(jié)穿著方面十分不注意，即便是寒冷的冬天依然能夠看到穿單衣的學(xué)生。學(xué)校的體育運(yùn)動參加不及時，想方設(shè)法逃課，整體體育運(yùn)動鍛煉力度不夠，導(dǎo)致身體素質(zhì)下降。

從上述問題中能夠發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生的安全健康意識非常差，尤其是體育運(yùn)動中，這種問題已經(jīng)成為社會現(xiàn)象，必須采取適當(dāng)?shù)拇胧囵B(yǎng)大學(xué)生安全健康意識，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，避免因?yàn)榻】祮栴}出現(xiàn)悲劇。

3、大學(xué)生體育運(yùn)動中安全健康意識培養(yǎng)的有效措施

大學(xué)生必須樹立安全健康意識，通過體育運(yùn)動的方式增強(qiáng)自身的身體素質(zhì)，同時養(yǎng)成良好的運(yùn)動習(xí)慣，這樣才是真正對自己的安全負(fù)責(zé)。具體大學(xué)生體育運(yùn)動中安全健康意識培養(yǎng)的有效措施總結(jié)如下：

3.1、提升安全健康素質(zhì)是重要前提

培養(yǎng)安全健康意識期間，需要認(rèn)識到健康素質(zhì)對身體的重要性。對大學(xué)生體育運(yùn)動期間培養(yǎng)安全健康素質(zhì)是重要的途徑，期間包含身體素質(zhì)、安全知識素質(zhì)以及安全技能素質(zhì)等，提高安全健康素質(zhì)，增強(qiáng)身體素質(zhì)，避免一些不必要的傷害，降低猝死的威脅。之所以大學(xué)生體育運(yùn)動中安全問題頻繁發(fā)生，離不開大學(xué)生身體素質(zhì)不高的影響，加上對體育技能掌握不夠熟練，自我鍛煉的方法不科學(xué)，沒有正確評估自身的身體健康素質(zhì)，評估過高超出身體承受能力，導(dǎo)致安全問題的出現(xiàn)。比如某大學(xué)的學(xué)生吳某，認(rèn)為自己的身體十分健康，抗壓能力也非常強(qiáng)，在體育運(yùn)動中為了更好的完成教師規(guī)定的任務(wù)，沒有積極與教師溝通，選擇了強(qiáng)度最高的體育任務(wù)，不分晝夜的練習(xí)期間，導(dǎo)致承受壓力過大猝死。

針對身體素質(zhì)方面的鍛煉以及自我承受能力的評估，一定要積極與教師以及專業(yè)人員咨詢，不能盲目的開展高強(qiáng)度體育訓(xùn)練，對自己的身體造成損傷。培養(yǎng)學(xué)生科學(xué)提升身體素質(zhì)的意識，這是大學(xué)生安全健康意識培養(yǎng)的重要基礎(chǔ)。大學(xué)生結(jié)合自身的身體素質(zhì)承受能力，系統(tǒng)的掌握體育運(yùn)動知識也至關(guān)重要。清晰掌握什么運(yùn)動適合自己。掌握體育運(yùn)動中的安全技能，一旦出現(xiàn)健康危險，安全技能能夠幫助大學(xué)生冷靜下來，妥善處理安全問題，并不是遇到健康安全問題，就手忙腳亂。以上都是大學(xué)生必須具備的安全健康素質(zhì)，同時也是培養(yǎng)安全健康意識的前提。

3.2、積極以體育課作為培養(yǎng)健康意識的平臺

大學(xué)生安全健康意識培養(yǎng)期間，最直接也是最適合的平臺便是體育課。體育課能夠通過適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動培養(yǎng)學(xué)生身體健康素質(zhì)，幫助學(xué)生選擇感興趣并且適合自己的運(yùn)動。特別是大學(xué)體育課程中，為學(xué)生提供適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉空間，具備多樣的體育器械，學(xué)生可以通過教師的指導(dǎo)，舒緩學(xué)習(xí)壓力，打開心靈感受自然，學(xué)生在運(yùn)動中還能夠相互溝通交流，將生活或者學(xué)習(xí)的困難講述出來，同學(xué)為其提供參考建議。這種安全健康意識的培養(yǎng)，能夠很好的幫助學(xué)生舒緩身心，防止因?yàn)閴毫^大學(xué)生出現(xiàn)抑郁癥現(xiàn)象。并且體育課程為教師觀察學(xué)生變化提供方便，教師能夠及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生情緒問題，與學(xué)生積極溝通交流，悉心開導(dǎo)與鼓勵學(xué)生，幫助學(xué)生打開心結(jié)，降低大學(xué)生自殺率。體育課還是培養(yǎng)學(xué)生鍛煉身體的重要載體，體育課上教師通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動教育，提高學(xué)生的身體素質(zhì)，為學(xué)生傳授一些安全處理技能，很好的應(yīng)對體育運(yùn)動中出現(xiàn)的安全緊急情況，做好自我保護(hù)的同時，也能夠保護(hù)同學(xué)。比如在連續(xù)前滾翻期間，學(xué)生如果控制不好導(dǎo)致身體擦傷，這期間教師及時為學(xué)生涂抹預(yù)防感染的藥物，同時指導(dǎo)學(xué)生鍛煉體育運(yùn)動期間一定要提前準(zhǔn)備一些治療擦傷與扭傷的藥物。并且指導(dǎo)學(xué)生在前滾翻練習(xí)中，為了更好的保護(hù)自己，摔倒期間需要保證肩部先著地，這樣就能夠避免鍛煉受到傷害。或者一些女大學(xué)生在跑步期間，因?yàn)槟_步過快導(dǎo)致后期支撐不足，出現(xiàn)摔倒，必須要以手護(hù)住頭部，防止頭部受傷。體育課為教師向?qū)W生傳授安全技能提供方便，學(xué)生的安全健康意識也得到提升。

當(dāng)前體育課程上還能夠幫助學(xué)生提升社會適應(yīng)能力，鍛煉學(xué)生身體的同時，將學(xué)生組成小團(tuán)隊的形式，一些體育運(yùn)動需要小團(tuán)隊齊心協(xié)力才能完成，學(xué)生彼此互幫互助，建立人際關(guān)系網(wǎng)，同時社會適應(yīng)能力得到提升。大學(xué)生參與到團(tuán)隊中，明確自己在團(tuán)隊中的職責(zé)以及地位，認(rèn)真履行自己的職能。體育課程中教師指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行各項(xiàng)運(yùn)動的訓(xùn)練，為學(xué)生傳授各種各樣的道理。比如長跑練習(xí)中，教師為學(xué)生傳授堅持就是勝利的道理。亦或是在排球訓(xùn)練中，需要團(tuán)隊合理協(xié)作，每個人都履行自己的職能，做好傳遞、投射等工作，這就需要學(xué)生們齊心協(xié)力，意識到團(tuán)隊協(xié)作的重要性。亦或是跳遠(yuǎn)練習(xí)中，需要抓住自己最佳起跳點(diǎn)，引導(dǎo)學(xué)生意識到機(jī)會的重要性，為自己能夠遇到更好的機(jī)會，必須做好前提準(zhǔn)備，同時還能準(zhǔn)確的認(rèn)識到機(jī)會的存在。

對于大學(xué)教育來講，體育課程并不是非常受重視，必須改善這一現(xiàn)象。提高對大學(xué)體育運(yùn)動重視的同時，還要培養(yǎng)大學(xué)生安全健康意識。結(jié)合體育課程理論為基礎(chǔ)，為學(xué)生傳遞更多體育理論知識，尤其是體育安全知識，利用考試的方式對學(xué)生體育安全知識的掌握情況進(jìn)行了解。同時還要壯大體育教師團(tuán)隊，提升大學(xué)體育教師的綜合素質(zhì)。教師綜合素質(zhì)對學(xué)生體育安全健康意識培養(yǎng)至關(guān)重要，教師需要掌握全面的體育運(yùn)動安全知識，并且提升預(yù)防危險的能力，還需要具備堅定的安全意志，時刻謹(jǐn)記安全第一的教育原則。

3.3、注重家庭安全健康意識培養(yǎng)的重要性

家庭是對學(xué)生影響最直接也是最深遠(yuǎn)的場所，對大學(xué)生安全健康意識培養(yǎng)期間，不僅需要教師與學(xué)校履行相關(guān)的職責(zé)，還需要家庭的幫助。當(dāng)前大部分家庭都是獨(dú)生子女，家長都希望大學(xué)生能夠飛黃騰達(dá)。但是家庭方面雖然督促學(xué)生學(xué)習(xí)，對于學(xué)生安全健康意識培養(yǎng)卻嚴(yán)重忽視。必須幫助家庭認(rèn)識到健康安全意識培養(yǎng)的重要性，家長積極學(xué)習(xí)正確的體育運(yùn)動知識，學(xué)生假期期間指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行體育運(yùn)動，不斷增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，同時幫助學(xué)生養(yǎng)成健康的運(yùn)動習(xí)慣，樹立安全健康意識。

4、結(jié)束語

綜上所述，大學(xué)生是建設(shè)社會的重要棟梁，必須采取適當(dāng)?shù)拇胧┡囵B(yǎng)大學(xué)生在體育運(yùn)動期間的安全健康意識，其一幫助大學(xué)生清楚認(rèn)識到自己的身體素質(zhì)，提高安全健康綜合素質(zhì)，其二改善當(dāng)前大學(xué)生身體健康安全素質(zhì)下降的問題。

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