技師學院健美操教學策略的改革探究

□ 岳紅（深圳技師學院 廣東 深圳518000）

在當今社會體育活動產業化、社會化的背景下，技師學院的體育教學逐漸融入了健美操運動，并業已成為學生進行體育運動選修課程的重點關注對象。健美操是一種以培養鍛煉者生成高貴典雅的氣質及健康秀美的形體為重要目標的運動形式，其有助于鍛煉者生成良好的美學意識和道德意識，并在潛移默化當中提升自身的價值觀、世界觀和人生觀。但是這一切目標的實現、一切理念的達成，都依托于健美操教學能夠真正意義上有策略、有目的的開展，而非象征性的“蜻蜓點水”、“走馬觀花”，所以本文當中，筆者所要重點探討的問題就在于如何讓技師學院的健美操教學真正意義上發揮作用、實現改革，達成教學目的。

1、構建技師學院健美操運動俱樂部

嚴格意義來說進入技師學院學習的學生其普遍性具有實踐意識強、感情豐富、主觀學習愿望濃厚的特征，但是由于個人在過往學習過程中并沒有養成良好的學習習慣、缺乏學習的持久力，故而其在針對新事物展開學習的過程中，容易引發目標不明確、動機困惑等問題。而針對健美操學習，構建校內健美操運動俱樂部則是有助于促進師生互動、提升學生雙商，讓學生在運動過程中保持良好的心態，同時間接推動終身運動理念的生成與內化。而在俱樂部的具體執行和操作策略方面，可以從這樣三個角度來展開：

首先，明確健美操教育目標，更新健美操運動理念。教師要從學生的實際需求出發，一方面以增加學生的實際運動技能為目標，培養其吃苦耐勞、持之以恒的毅力與精神，另一方面要以培養學生的審美意識為目標，促進其運動健康化，進而讓體育教學走向生活化、藝術化和自由化的道路。而非單純意義上的為了達標、為了學分制，讓學生掌握幾個最為基礎、簡單的動作，通過考試、獲得學分便罷。

其次，構建校內健美操運動俱樂部有助于優化教學組織結構，轉變傳統教學模式。學生可以在優美的背景音樂的伴奏下，對健美操的動作進行隨意的組合、分解，在有氧運動的狀態下，自行調節運動量，讓運動融合美感、動感及藝術性。

最后，啟動“定制化思維”，為選擇健美操學習的學生定制符合個人需求、符合其身體特質的“健身套餐”。在健美操俱樂部這樣一種教學模式下，教師可以為每一名學生進行定制，助力其展開個性化的鍛煉。換言之其與傳統概念上的統一授課模式不同，每名學生都可以獲得一份屬于自己的教學綱領，而不是學習到一些看似與個人成長毫無關聯、無意義的內容。教師可以將諸如瑜伽、拉丁舞和肚皮舞等融合美感和藝術性的鍛煉方式納入到 “健美套餐”當中，并展開恰當的拓展與延伸，培養學生的運動意識、參與意識，促進他們的全面發展。

2、啟用任務引領教學法，和現代科技結合，增強學生的課后學習能力

從概念上來說，任務教學法指的是教師從實際教學內容出發，講教學內容結構為一個個具體的教學任務，鼓勵學生獨立或者合作完成，完成任務的過程既可以理解為達成教學目標的過程。而降這樣一種教學方式納入到技師學院健美操教學過程中，既尊重了學生的主體地位，也為學生自主探究、編排動作創造了更多的條件，同時也為其它教學模式，諸如情境教學、分組教學和小組學習創造了有利條件。

首先，明確教學內容，解構教學內容，確立教學目標，建立教學資源包。此部分所要把握的關鍵點在于結合學生自身的健美操基礎，通過分解、轉化等方式，將教學目標轉化為具體的任務目標。任務的提出要明確、細致和具備可操作性，不能混沌、模糊，不知所云。

其次，導入教學任務。可以從學生的基礎能力、身體素質出發，采用問題情境等方式，導入教學任務；也可以結合學生自身的特點，進行任務的直接說明。為保證任務可以貫穿整個教學過程，教師要充分調動學生的積極性和參與熱情，利用其好奇心推動任務的實施。

其次，執行教學任務。教師需要通過引導和輔助，根據具體的任務目標，采取相應的教學方法，如引導小組展開合作，共同執行任務；對學生執行任務的過程中出現的問題及時予以幫助或解惑，推動任務目標的實現等；

最后，反饋任務作用。教師可以通過組織展示型練習和發展型練習相組合的方式對任務完成效果進行呈現與表達，這樣一方面可以幫助學生掌握和鞏固動作要練，培養其臨場發揮和表現力，而且還能夠為后續的教學評價創造有利條件。同時還能很好的利用現代科技工具，通過微信和云系統等把資料預先傳給學生先自主學習、復習，然后學生把自我學習的情況視頻反饋上傳，可以在課余有效的延伸教學任務，并且學生能全方位的得到鍛煉和提升。

3、開啟情境教學，注重學生的自我學習，教學體驗過程

情境教學主要是指以教師為代表的“教”的主體創設有利于健美操運動的教學情境，讓學生在情境中生成有益于“學”的情感體驗，進而提升健美操運動的成就感和幸福指數。采用這種教學模式，首先教師要創建一套全新的動作，然后圍繞這個動作生成一個全新的運動主題，然后選擇節奏鮮明的音樂作為動作背景，讓學生進行分組練習，而教師則在其聯系的過程中基于狀態、協調性進行評價。例如，筆者在教學過程中曾經設置了“快樂之旅”的教學主題，將整個教學過程劃分為兩個模塊，第一模塊是由教師向學生展示全新的動作要領及重點細節，第二模塊由教師（或學生）基于愛好選擇背景音樂，然后根據全新的動作進行編排、整合，在這個過程中學生可以不必拘泥于教師所展示的順序和次數，進行自由發揮。而在這樣一種情境下所展開的教學，學生的幸福感和成就感會大大增強，甚至在整個為音樂所鑄就的情境中感受到生命的律動。

此外，情境教學法還可以大幅度提升學生的合作協同與創新能力。因為在情境激發想象的訓練過程中，學生可以隨意變換隊形，并伴隨背景音樂讓動作和韻律高度融合。情境可以讓學生走進音樂的世界中，對健美操動作進行有效的改變，從而形成有利于風格統一的成套動作。

4、啟動點面訓練法，幫助學生掌握較難的動作技術

點面訓練法指的是在人體各個部分與空間接觸的過程中，利用接觸的意念來進行訓練，其要求訓練者在訓練過程中集中意念，在主動尋求與空間聯系的過程中，展示人體最美的形態?？梢哉f這種訓練方式與健美操運動的目標有異曲同工之處，學生在把握健美操運動的韻律和節奏感，表現出成套動作的韻律美、節奏美和協調性時，對重點動作、難點動作的詮釋格外重要，而點面訓練法就是有助于讓這些難點動作呈現得更加完美的有力措施。在具體操作上，其要把握這樣幾方面要素：

首先，健美操學習的初期階段，學生的內在控制力較弱，對于該項運動也缺乏鮮明的認知，此時教師可以通過示范（親自示范、素材示范等）的方式，讓學生熟知動作要領，反復強調重點動作和難點動作，讓學生在反復練習的過程中增加表現力。

其次，點面訓練法強調學生思想上的集中，要求學生在教師暗示語的提示下，能夠按照動作的方向、順序，把握重點、難點動作的速度、節奏性等，通過學生的反復鍛煉、反復記憶，其大腦中對于動作的印象會逐漸加深，慢慢達到鞏固和增強的效果。

最后，點面訓練法的最終效果是要通過運動最終的藝術張力來呈現的，換言之學生通過訓練后身體動作和表情的搭配是判斷其是否熟知動作并能隨意發揮的重點。當學生能夠通過自身形體主動與空間建立聯系，在運動中表現出強烈的美感，而非矯揉造作和可以呈現時，其學習和訓練便是有效果的。

5、團隊考核為主，引領學生加強團隊協作、推動課程教學任務的完成

團隊考核主要是指在健美操教學考試過程中，以小團體（或小組）為單位，對考試內容進行總體性的評價，同時結合個體成績予以過程性考評的一種評測方式。這種考核方式主要目的在于增強學生的團隊協作意識、主體意識，在有利于完善評價體系的過程中，更能推動教學任務的完成。在具體考評內容的設置上，筆者認為可以包括這樣幾點：個人表現、個人團隊協作能力和創新能力表現，團隊表現（內容呈現和創新性）。在具體操作上，團隊考核模式有以下三方面要點：

第一，注重過程性和結果性相結合，學生自評與互評相結合的評價策略。原因在于教師個人的評價雖然具有一定的權威性，但是靈活度有限；但融合了學生評價的評價模式則能巧妙避開這一癥結，自我評價有利于提高學生對于自我的認知，而學生互評則有助于互相學習、交流，促進團隊協作。評價主體的多元化，首先保證了評價過程的公平與公正，對于培養學生的責任感和判斷力也具有直接性的意義。

第二，由于健美操運動不同于長跑、游泳等（存在數字衡量標準），因此當學生本身介入評價過程時，其要針對評價對象的表現力、運動技術及節奏感、樂感進行綜合性的評價。同時團隊表現與個人表現相輔相成，教師要制定客觀的評價標準，方便學生參與其中。

第三，健美操本質上是一項綜合性指數非常高的體育項目，其集音樂鑒賞、體育訓練、身體協調和動作美感于一體。一套優秀、高質的健美操必然需要團隊中的每一個人用心參與，因此在納入團隊考核這一項時，教師也好、學生本身也罷，都應將團隊參與意識作為一個重要的考評項目、予以測評。

6、成果展示

成果展示主要包括三方面內容，一是課堂內的成果展示，如小組表演、個人表演，學生個人的動作示范等；二是學校中的成果展示，如在學校大型活動（運動會、藝術節等）上進行健美操表演，彰顯運動魅力；三是區域間的成果展示，如代表學校參加健美操比賽等。值得一提的是，這三種形式都是有利于激發學生的學習興趣、提高表現欲，提升自身運動意識的重要表現舞臺，也是能夠推動和助力多維度教學評價實現的有力途徑。對于教師而言，其應鼓勵學生多參與校園內部甚至是區域間的健美操表演、競賽活動，在參與中提升個人的審美意識和運動意識。

總而言之，技師學院的健美操教學要以學生的心理狀態為基礎，以激發和培養學生對健美操運動的興趣為重要目標，鑒于上述的幾種方式都各有優點，筆者建議可以結合院校的實際情況，選擇適于校情的教學策略，動態把握該項運動的教學規律，幫助學生針對重點動作和困難動作進行指導，鼓勵學生創新、在自我體驗的過程中整合動作、創新編排，讓看似單一的運動方式呈現出更為多元、賞心悅目的效果。

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