你給自己“貼標簽”嗎？

孫豐亭

摘 要：心理咨詢在發達國家里是很平常的事，就像有病找醫生那樣自然。中學生正處在學知識、長身體和身心發展的關鍵時期。隨著生理發育和心理的發展，在學習、生活、人際交往和自我意識等方面可能會遇到或產生多種心理問題。如果沒有教師或其他人員及時對癥下藥地進行認知上的調整、疏導，就會對學生的健康成長產生不良影響，嚴重的會使學生出現行為障礙或人格缺陷。因此，及時對學生進行心理健康教育，幫助他們掌握調控自我，是促使學生健康成長的有效途徑。

關鍵詞：中學生；心理健康教育；標簽

青少年在成長中難免存在著大大小小的心理問題，心理健康咨詢就是對青少年在學習、生活以及人際關系方面出現的心理問題或心理障礙給予幫助或指導，學生的身心健康成長，日益成為學校、家庭和社會關注的焦點。學生由于學習競爭日益激烈，學習內容與實踐活動增多，導致在提高自身綜合素質的同時，產生的心理壓力和心理障礙往往容易被忽視。而這些心理因素的消極作用，恰恰是阻礙孩子們健康成長的最大隱患。作為老師，有責任也有義務擔負起孩子們成長過程中的“心理醫生”這個重任，做學生心靈的守護神。

“老師，你好。”一個很猶豫的聲音，一個女生低著頭走進來。我站起身：“請坐。我可以幫你嗎？”她靜靜地坐了一會，抬起頭說道：“老師，我是個不愛說話而且敏感的人。最近又得了抑郁癥，我很痛苦，您能幫幫我嗎？”“你怎么知道自己得了抑郁癥的？醫院檢查的結果嗎？”“不是的，我愛看一些心理學書。最近我常睡不好覺，心情也很低落，對照書上的內容，特別像抑郁癥的癥狀。我害怕極了。您說我該怎么辦呢？”

原來又是一個“貼標簽”者！為了對她有更清楚的了解，我詢問了一些她的基本情況。自升入初中以來，她堅持認為只要認真學就能夠取得好成績。所以平時學習很刻苦，從不懈怠。但這次期末考試成績卻不盡如人意，這對她打擊很大，白天在班里不愿理別人，下課后坐在座位上發呆，漫無目的地翻翻書，晚上很晚才睡得著。

聽完她的介紹，我心里清楚了很多。然后告訴她，“抑郁癥是心理疾病，任何一種心理疾病，都不能簡單地憑個別現象來判斷，必須到正規醫院由專業人員進行診斷。你的情況不像抑郁癥，更像是由一個事件引起的應激反應，造成短時期的情緒低落”。

聽了我的話，她沉默了片刻，接著問：“那您看怎么樣才能不再煩呢？”我試探著問到：“以前你的考試成績如何？”她很不好意思地說：“也不是很好。”“那你也像這次一樣煩躁嗎？”“也挺煩的。但好像沒有這次這么煩。”“那一定是這次考試的意義不一般。”“這次考試……的確對我很重要，因為我很想考好……因為我們班剛換了班主任，我很想考好，讓班主任對我有個不錯的‘第一印象。”“我能理解你的心思，你渴望這次的成功，想通過這次考試給班主任一個好印象，可是結果令你失望，所以這種失敗的感受更深刻了。”“是啊，我把這次考試定為重塑自己的機會，考試前我很專心地復習，可是我依然失敗了。我想起人家說有些人就是腦子不靈，看上去很刻苦，卻總不出成績。我覺得我就是那種人，我覺得我是個低智商的人。”

聽完這段話，我與她討論了學習成績與學習方法的關系，比如是否按照老師要求做了，學習中重點是否突出，是否常常總結反思自己的學習等；學習成績與學習態度的關系等等。討論時，她表示有很多自己確實沒有做到，想得太多，做得不夠。“成績不夠理想往往與上述這些有關，并非是你智商低。另外，雖然這次考試結果不理想，但其中總會有一些值得贊賞的亮點吧？”“對呀，我的作文還可以，平時有幾篇還當作范文在班上讀過。”看著她“陰轉晴”的模樣，我也開心地笑了。

在這個輔導中，有兩個“貼標簽”的問題。一個是認為自己是“怎么刻苦都學不好的人”。當他人的言語對自己有很大影響，自己不能很全面地分析，人們往往會認為身上具備這種特性，自己就是那樣，給自己貼上“標簽”。

另一個“貼標簽”是對某種心理問題的“對號入座”。如今人們不只是關心身體的健康，也開始關注心理的健康了。于是不少人開始閱讀心理學書籍，然后對照著書上描述的各種心理疾病與自己比對，當發現自己與有些癥狀相似，就開始惶惶不可終日，最終真的有可能導致一些心理問題。市場上出售的心理學書籍，絕大多數是科普性質的，讀了幾本書就給自己“診斷開方”是不行的，一定要去正規的醫院或機構去檢查，不要自己害了自己。

縱觀學生成長過程中的各種心理問題，頻繁的考試、競賽，高強度的學習任務，滿負荷的課余安排，都可能造成學生精神緊張，心情壓抑；面對父母離異或關愛缺失的困擾，很多學生會焦慮不安，憂慮重重；在家長“望子成龍”、老師“盼鐵成鋼”的高期望值下，學生心理負擔日益加重；面對學習生活中的不如意，學生的自信心會受到挫傷；班級中的后進生更是由于在學習、行為等方面表現不盡如人意，經常會受到家長、老師的批評和指責，往往容易產生自卑和自暴自棄的心理。

作為一名教師，我們不能很瀟灑地撇開學生的成績來談教育的成功。在優秀生身上，老師們寄托著未來的希望，也品嘗著成功的歡樂。然而，落后生的存在也是一個不可回避的現實，如何對待落后生無時不在拷問著我們的師德。許多老師和我一樣，一直在堅守著這樣一條底線，無論如何也不能讓一個落后生因為學習差而中途退學。注意加強學生心理健康教育，對每一個學生的心理狀態細心觀察，及時“治療”，盡力做一名合格的“心理醫生”，正確、及時地解決、疏導孩子們在成長過程中的各種心理問題，做學生心靈的守護神，引領他們健康、快樂地成長。心理健康與身體健康一樣，需要每個人自覺地去感覺、去呵護。一個理想遠大、道德高尚、勇于進取、富有事業心的人，才是心理上最健康的人。

參考文獻：

[1]陳旭.淺談中學生心里健康教育[J].快樂閱讀，2012（10）.

[2]劉素文.淺談中學生心理健康問題及對策[J].湖北科技學院學報，2012（9）.