做好田徑業余訓練工作之我見

徐堯

摘 要：體育中心的田徑業余訓練是全縣體育工作的重要組成部分，它承擔著培養和造就部分具有運動天賦人才的重任，使他們的運動技能和水平達到一個高度，為高一級體育中心輸送體育后備人才，通過參加上一級的田徑比賽，為全縣爭光奠定基礎。搞好體育中心的田徑業余訓練，有利于引領全體師生積極參與業余體育活動，踐行和落實《國家全民健身計劃》，使體育中心形成良好的體育氛圍，進而促進體育中心工作全面發展。

關鍵詞：田徑訓練；體育氛圍；科學訓練

一、營造體育中心良好的體育氛圍

1.體育中心領導應高度重視

把體育工作列入中心的工作計劃中，建立健全中心體育工作的激勵機制，根據上級對體育中心體育工作的指示精神和要求，依據中心實際情況，科學合理地計劃安排一些符合時節的體育活動和大中小型運動競賽，以此來鍛造學員的身體，提高其健康水平，養成頑強的拼搏精神，并依據活動和競賽的結果，及時表彰獎勵優勝者和優秀組織者，鼓勵他們繼續努力，不斷地達成人生新的目標。同時，體育中心領導應提高對體育工作的渲染和宣傳力度，督促政教和體育組做好中心體育文化的廣播宣傳和板報展示；倡導體育中心各個部門大力支持和緊密配合體育中心體育工作，特別要求全校各班主任在搞好班級教育、教學、管理的同時，在全縣范圍內積極宣傳體育的重要性和必要性，動員校園內和校園外具有運動特長的學生勇于報名參加體育中心的田徑業余訓練，并盡力做好學生和家長的思想工作。

2.體育教練員的工作

體育教練員是體育中心體育工作的踐行者，應在貫徹執行上級和體育中心對體育工作的指示精神中，做到政令暢通、身體力行、率先垂范，精通本職業務，在體育工作方面做好體育中心領導的參謀，共研情況，全方位了解和掌握中心體育文化動態。在搞好體育課堂教育、教學、管理的前提下，充分利用業余時間，組織開展好相應的體育活動和競賽，保證每天有計劃地進行兩個小時的田徑業余訓練。并在課堂教學、體育活動和運動競賽中善于發現體育“苗子”，及時調整業余訓練隊的人員結構，調整業余訓練的遠期規劃，科學合理地制定年度、學期、月、周、日訓練計劃，建立健全業余訓練的管理制度和措施，深入分析研究隊員的身心狀況，制定合理的訓練方法，科學計算每次訓練的負荷量（量和強度）；訓練應始終堅持循序漸進的原則：由簡到繁、由弱到強。

3.體育中心應加強場地器材的硬件建設

靈臺縣體育中心是一所專門承擔業余訓練為主的機構，位于靈臺縣中臺鎮。多年來，培養了不少的運動健將，其中以彭×同學最為突出。該同學2010年曾代表靈臺縣在全市首屆中學生運動會初中女子組400米比賽中獲得冠軍，錄入平涼體校學習，隨后由于成績突出，入選甘肅省自行車管理中心小輪車隊訓練，目前是甘肅省平涼市女子小輪車選手，中國女子自行車運動員，運動健將，2013年獲得運動健將稱號。2012年4月，在山西太原舉行的2012全國BMX小輪車冠軍賽（1-3站）的比賽中，彭×兩奪青年女子組冠軍。2014年10月1日獲得仁川亞運會女子小輪車賽銅牌。2017年9月4日，第十三屆全運會BMX越野賽男子、女子比賽分別進行了決賽。女子決賽中，彭×獲得季軍。

二、抓好業余訓練的選材工作

科學合理的選材，是搞好業余訓練的前提和基礎，有了牢固的基礎前提，才可能建設一支優良的田徑業余訓練隊伍。

1.所選隊員要有一定的體育意識，并熱衷于體育運功

學生只要對體育運動有或多或少的認識，只要他有積極主動地參加業余體育鍛煉的習慣，在體育方面就有一定發展空間，因為他具備初步的內外因素。

2.所選隊員的特長要符合業余主訓項目

田徑運動項目眾多，體育中心開展體育（田徑）業余訓練很難面面俱到，教練員必須以校情為據，確立具有校情特色的優勢項目為主訓項目，然后根據主訓項目的特點來選擇體育“苗子”。選材方法：選短跑運動員時，應注重身高、爆發力、靈敏度和協調性；選中長跑運動員時，應注重身高、耐力、協調性及自控能力；選投擲項目的運動員時，應注重身高、體重、臂長、爆發力和協調性；選跳躍項目的運動員應側重絕對速度和彈跳力及良好的空間感覺。因此，選材工作非常重要，它要求教練員具有較高的洞察力、分析力和綜合力。

3.所選隊員要在同齡人中具有中等及以上的文化成績

“沒有文化的軍隊，是一支愚蠢的軍隊，愚蠢的軍隊是不可能戰勝敵人的。”體育運動是一項體力加腦力的綜合活動，隊員只有具備相當的文化素養，才能顯現他的認識力、理解力和接受新概念的能力。具備這種能力，才能反作用于自身運動實踐，加速運動技能的形成和運動成績的提高。

4.所選隊員要有吃苦耐勞的精神

田徑項目單調、枯燥，缺乏藝術享受感。田徑業余訓練是件苦差事。只有能吃大苦、耐大勞、智勇兼備的“苗子”，才有可能在田徑業余訓練中有所發展、有所建樹，才有可能成為優秀的運動員。

5.所選隊員要有一個良好的家庭環境

一個人的成長離不開家庭的教導和支持。良好的家境可為其發展筑起堅強的后盾。反之，會葬送一個智者的前程。因此，教練員在選材時，必須充分了解其家庭背景狀況。

三、堅持長年不間斷的科學訓練

一支隊伍的成長壯大，必須要建立一個科學、清晰的發展思路，建立健全一整套科學的管理制度，在一個智者的英明領導下，借助各種有利因素，去長期推動和治理方能成為“勝利之師”。體育中心的業余體育訓練也是如此。首先教練員要根據學員和中心的實際情況，確立訓練目標和任務，制定遠期訓練規劃，做好年度、學期、月、周訓練計劃。做好每天的訓練設計，合理安排運動負荷（量和強度），采取科學合理的訓練方法，保證每天訓練有收獲，保證隊員的健康與安全，保證隊員具有穩定的情緒。同時，教練員要對每天的訓練狀況詳細分析、記錄、分類歸檔，為后面的綜合分析積累素材。

綜上所述，體育中心田徑業余訓練工作，涉及方方面面，主要涉及校方的領導和重視程度；涉及體育中心場地器材設備；涉及體育中心體育氛圍；涉及教練員的責任心和專業能力及治訓方法；涉及一群現代中學生及這群學生背后的家庭環境；涉及體育中心的周邊環境及跨越時空的信息環境。只有協調好這方方面面，才能促成體育中心田徑業余訓練工作邁上新的臺階。

編輯 郭小琴