抓好“三姿”，寫“好”漢字

陳健

修訂版語文課標明確提出書寫質量要求——“提高書寫質量”“力求美觀”“ 按照規范要求認真寫好漢字是教學的基本要求……每個學段都要指導學生寫好漢字。”“第一、二、三學段，要在每天的語文課中安排10分鐘，在教師指導下隨堂練習，做到天天練。要在日常書寫中增強練字意識，講究練字效果”“要關注作文的書寫質量，要使學生把作文的書寫也當做練字的過程。”“對于作文的評價還須關注學生漢字書寫的情況。”“重視書寫的正確、端正、整潔，在此基礎上，逐步要求書寫流利。”“義務教育的各個學段的寫字評價都要關注學生寫字的姿勢與習慣，引導學生提高書寫質量”。

可見，學生能寫一手高質量的漢字，是教師、學生、家長一致的希望。而關于怎樣才能寫出高質量的字來，卻并非每一個學生都能做到的。筆者這里不就漢字的筆畫書寫的角度去談，因為社會上各種各樣的書寫字帖，各類書寫的培訓機構都在做這件事，故而就不再贅述了。《語文課程標準》在每個年段都強調：“寫字姿勢正確、有良好的書寫習慣。”第一、二、三學段要在每天的語文課中安排10分鐘來寫字，在教師指導下隨堂練習，做到天天練。學生能否熟練而規范地書寫正楷字，是衡量學生是否達到《語文課程標準》對漢字書寫的要求。因此，筆者主要結合我校開展的第二課堂活動中遇到的書寫問題，從抓“三姿”的角度來談。

所謂“三姿”筆者認為是正確的坐姿、正確的握姿（握筆姿勢）和正確的下筆姿勢。筆者在第二課堂活動的書寫教學中調查發現，學生這“三姿”的正確率大約在50%、30%、50%左右。而“三姿”不正確的學生書寫質量低下者占將近80%。可見，“三姿”正確與否，對書寫質量的影響是很大的。下面筆者這“三姿”的有關問題分別進行具體的闡述。

首先是坐姿。正確的坐姿寫字姿勢對于練字非常重要。正確的坐姿不僅能保證書寫自如、減輕疲勞、提高書寫效率，而且還能促進青少年骨骼正常發育，預防近視、斜視、脊柱彎曲等多種疾病的發生，因此必須引起重視。而在書寫教學活動中筆者卻發現，為數不少的學生書寫的時候，不是歪著身子，就是趴在桌上，還有的翹著二郎腿，再看他們寫出來的字，大小不一，歪歪扭扭，甚不美觀。那么，什么才是正確的坐姿呢？右如何保持正確的坐姿呢？筆者把它概括為四個詞：頭正，身直，臂開，足安。

頭正：即頭部略微下俯，注視筆尖，眼睛與筆尖保持25厘米～30厘米的距離為宜。

身直：腰部和背部應自然伸直放松，可略向前傾。

臂開：兩肩應保持平衡，雙手和肘部置于桌面，左手按紙，右手執筆，不可右手握筆，而左手置于一旁。

足安：兩腿自然分開，但不能離得太遠，更不能兩腿上下交叉（二郎腿），或一腿朝前伸，一腿向后蹬。在做到了以上幾點之后，

還要注意把紙張放正，不能過于偏左或偏右，胸部不能用力頂桌邊，應保持一拳頭大小、的空間距離。

其次是握筆姿勢。據網上調查總結，握筆姿勢不正確危害最主要

有：（1）近視。食指和大拇指握筆太低，會影響運筆，還會擋住視

線，會對青少年視力造成影響。（2）駝背。不良的握筆姿勢導致整

個人，易彎腰低頭，久而久之造成駝背。（3）手臂酸疼，手的力度

分布不正確，寫字過于費力。（4）寫字過慢，導致效率降低，成績

下滑等。在筆者開展的第二課堂活動中，學生握筆姿勢的準確率極低，

這也大大影響了他們的書寫質量。那么，什么才是正確的握筆姿勢

呢？與毛筆的握筆筆方法不同，硬筆的執筆方法是三指執筆法，筆

桿靠在食指指跟關節處，三指夾筆處于同一平面，距離筆尖2.5厘米

左右。握筆時要做到：右手大拇指、食指捏住筆尖向上約3厘米的位

置，中指第一關節內側頂住筆桿，無名指和小指自然彎曲依次疊靠在

中指下方。注意無名指不可著紙，小指不可向外翹起。三指執筆要做

到“指實掌虛”，筆桿上方要依靠在食指指根部，這樣的執筆姿勢能

保證有效地控制筆的提按動作和上下左右的。

第三就是下筆姿勢。這點應該是和前面講的握筆姿勢有著密切的

關系。這里所講的下筆姿勢，主要是下筆的角度問題。下筆的角度直

接影響到運筆書寫的過程，因為運筆是需要靈活的運指和運腕的配

合，才能寫出完美的漢字來，雖然硬筆書寫和毛筆書寫相比，運腕幅

度要小得多，有時甚至不明顯，但實際上每一筆畫的完成，一起一落，

一往一復，都有運腕的動作。因為寫字時手掌貼在紙面上，只用手指

是被你靈活自如地運動的，這就需要手指和手腕的相互配合，同時運

動，通過手腕運動帶動手指的運動，手指帶動手中的筆。只有運指和

運腕相配合，才能寫出生動活潑的硬筆字來。而不正確的下筆角度，

則會影響到運筆的靈活程度，從而影響了書寫出來的字體的美觀。筆

者在教學活動中發現相當部分的學生這一姿勢流也是不正確的，有的

角度太直，接近毛筆書寫的角度。有的則是太斜，接近畫素描時的下

筆角度。而這部分學生寫出來的字也是或多或少存在一些毛病：角度

過大，筆桿豎直起來，墨水量少，且容易掛紙，書寫不流暢，導致字

跡斷斷續續，極不美觀；角度過小，筆桿過斜，則影響了書寫的速度。

正確的下筆角度應該是筆尖和紙面形成大約45度5?角，而落筆時的起起筆

也應該是和水平面形成大約45度的角。另外，在書寫時還要注意，

如果你用的是鋼筆書寫，應該注意用鋼筆筆尖正面書寫，以減少筆尖

左右兩半和縫隙處的摩擦，反之，不但會阻斷墨水下流，又容易損壞

筆尖。

以上三點就是寫好漢字的基礎。“三姿”的正確把握與否，直接

關系到書寫的好與否。這也是筆者在我校開展的第二課堂活動中的一

些經驗總結。另外在實際教學指導過程中，教師的示范指導作用也不

容忽視，不少孩子也報名過輔導班，但是結果字的書寫也是不容樂觀，

這有孩子本身的原因，指導者忽略抓好孩子的“三姿”也是有一定的

關系，所以輔導教師一定要在“三姿”方面做好指導，尤其要做好示

范來引導孩子。切實抓好“三姿”，才能寫好漢字，才能寫出好的漢

字。

隨著現代教育技術的普及，英語教學的普及，我們的母語教育有

所弱化，特別是識字寫字有所淡化，目前許多學生學英語投放的精力

遠遠超過語文，注重了電腦打字，忽視了書寫訓練。無論是小學生，還

是中學生，甚至是大學生，他們的漢字學得很不扎實，文章中錯別字較

多，漢字書寫極不規范，書寫能力有所下降。而上面談到的三點內容是

筆者在實際書寫指導教學中的一些總結，自有不完善、不成熟之處，

還有待于在今后的實際教學過程中不斷做出修正，以期可以給孩子最

正確的指導，使他們能寫出更為漂亮的漢字。