大健康戰略下高校全民健身花毽套路創編研究

趙建屏

一、研究目的

“共建共享、全民健康”，是建設健康中國的戰略主題，核心是以人民健康為中心，花毽，是國家級非物質文化遺產，是一項有著悠久歷史的民族體育活動。依據“健康中國2030”規劃綱要的創新、協調、綠色、開放、共享的發展理念，結合四川高校全民健身創編花毽套路體系，旨在對花毽發展中出現的問題進行思索和探究，為完整形成全民健身花毽套路體系提供參考。

二、研究方法

立足于四川省高校實際情況，采用理論與實踐相結合的方法。

（一）文獻資料法

查閱有關花毽的研究、開發與實施方面的書籍和文章。對本研究相關資料進行了歸納整理。

（二）問卷調查法

本文根據研究需要，隨機對四川省內10所高校的部分學生發放問卷，每所高校發放問卷30份。總發放問卷300份，回收問卷295份，回收率為98.3%，有效問卷292份，有效率為97.3%。

（三）行動研究法

對綜合套路進行有效評價實驗，并不斷的修正、充實、完善，最終形成適合實施的全民健身套路的開展形式。

三、結果與分析

（一）國內外相關研究的現狀與趨勢分析

通過網絡檢索，因踢毽子為我國國粹，國外尚未發現毽球的相關研究文獻。對國內所得382篇毽球論文發表情況統計（2000年9月至2017年3月）分析表明：毽球的科研范圍比較廣泛，但研究內容和方向偏向十分明顯，學者對毽球運動的現狀與發展、教法以及技戰術訓練和競賽等方面研究較多，但在大眾健身方面的研究較少，并且花毽方面的研究，大都從踢法、教學技能等方面進行推介，而缺乏從全民健身角度編著健身套路體系的研究。

（二）四川高校花毽開展現狀分析

對電子科技大學、成都中醫藥大學、西南醫科大學、西南科技大學、成都體育學院、西華大學、川北醫學院、內江師范學院、宜賓學院、成都紡織?？茖W校等10所高校的部分學生進行問卷調查（見表1）。

（三）全民健身花毽套路的創編與實用

結合以學生為本和花毽套路體系教學的調查數據，借鑒以往專家、學者對花毽發展狀況的研究成果，結合美學等跨學科的知識和觀點，深層次地對花毽套路的傳統文化品格進行深入的研究，為全民健身花毽套路體系的創編找到文化根源的理論依據。

1.理論指導框架

理念：科學性、時代性、全面性，使受眾群體在身體、心理和社會適應等方面獲得全面發展。

目標：健身性，花毽能提高人的骨骼及肌肉的功能，尤其是對下肢較為明顯，可以通過盤、磕、拐、繃、跳等踢球方法，充分提高踝、膝、髖、腰等關節的靈活性，提高身體機能；趣味性，符合全民健身的特點，形式多樣，內容豐富，讓受眾群體體會到快樂，富有情趣。

2.套路體系框架

花毽的套路，是由兩個以上的花樣組成，它們相互演變成各種踢法?；犹茁凡粌H便于記憶，而且適于練習。在編制套路和設計動作中繼承和發揚傳統的技法，結合四川踢毽技術，分成初級階段、中級階段和高級階段，每一階段結合受眾群體不同，創編一套健身花毽套路，以達到科學健身的目的。

花毽套路體系三個階段的花樣踢法有所不同，但對動作的要求是一致的，可概括為：“準”，即動作準確，不失誤或少失誤；“穩”，即動作不慌亂，精神要集中；“脆”，即動作要干凈利索，不拖泥帶水；“巧”，即動作靈活巧妙，美觀大方。

（1）初級套路

以花毽基本的盤、拐、磕、蹦踢等踢法為基礎創編初級套路，面向沒有任何花毽基礎的受眾群體。

（2）中級套路

在初級套路的基礎上創編中級套路。以花毽的盤、拐、磕、蹦踢為基本踢法，增加跳踢、抹踢等動作以加大套路的難度，提高觀賞性。適于有一定花毽基礎，技術動作比較熟練的受眾群體。

（3）高級套路

在花毽中級套路的基礎上創編高級套路。套路中增加難度較大的繞花、拉燕、急停等動作，套路的觀賞性強。適于花毽技術熟練，技法嫻熟的受眾群體。

四、結論與建議

（一）結論

以花毽套路體系作為全民健身的相關的理論和實踐研究領域仍是空白，這為我們的研究提供了可創編和研究的空間。高校是學生養成終身體育鍛煉行為習慣的重要時期，在高校將花毽引入體育課堂，能更好的促進高校體育與全民健身有機結合。

（二）建議

以“全民健身”為抓手，從傳承花毽歷史文化出發，建立起一整套可操作的花毽健身科學理念與方法，搭建起文化彰顯、科學規范的花毽健身平臺。加強對花毽的傳統踢法作進一步提煉，也注重對高?；θ窠∩韺嵺`經驗進行總結，特別著力于適合高校的特色花毽的挖掘、塑造和健身套路的開發、創編，使其更具實效性、特色性和創新性。