普通高校排球選項課傳墊球多樣化練習方法

崔俊健，張 華，王 上

（1.中國農業大學煙臺研究院，山東 煙臺 264670；2.山東省煙臺第一中學，山東 煙臺 264000）

現階段，在我國高校體育的教學形式中，選項課模式被廣泛采用且極大地推進了高校體育教育的改革進程。對高校排球選項課的教學來說，學生既然選擇了排球項目，則對該課程抱有一定興趣，學校所采用的這種選項課模式其根本就在于尊重學生的興趣選擇。但因為課時較少，練習方法單一，練習強度不夠，因此，學生選擇上排球選項課的受益不大，在實踐過程中，從我國各高校排球選項課開展現狀中可以發現一些亟待解決的問題，高校體育教學的質量有待改善。此外，如何根據《全國普通高等學校體育課教學指導綱要》對體育選項課的要求，來探索建立一套適合高等院校學生特點的排球選項課教學模式，實現高等院校排球選項課多樣化，已成為發展和完善排球選項課教學體系的迫切要求。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

普通高校排球選項課傳墊球多樣化練習方法。

1.2 研究方法

1.2.1 訪談法 通過逐個訪談學生的方法來調查學生對該教學方法的興趣度。

1.2.2 問卷調查法 通過設計分發調查問卷的形式來調查詢問學生對排球選項課多樣化練習方法的感受及意見建議。

1.2.3 考試檢測法 通過考試評分的方法，即2人對墊或對傳球計數，來客觀地檢驗該教學方法對提高學生排球基本功水平的效果。

2 實驗法

2.1 實驗時間

每周1次課程，1次課程2個標準課時，共計18個教學周。

2.2 實驗場地

學校體育館，標準排球場地2塊。

2.3 實驗內容

2.3.1 基本技術練習 水平相近的2個學生為一個練習小組，甲同學拋球，乙同學將球墊回給甲，甲同學第2次拋出球之后，乙同學將球傳回，反復練習多次后甲乙角色轉換，進行練習。（圖1）

2.3.2 2人對墊 水平相近的2個學生為一個練習小組，2人間距3～5m，甲同學將球墊給乙同學，乙同學再將球墊回給甲，甲乙之間反復進行墊球練習，從兩人來回球10個為目標開始，逐漸增加來回球次數，直至50個來回球。（圖2）

2.3.3 3人練習 一個高水平的學生和2個一般水平的學生組成一組，高水平學生輪流將球傳墊給普通水平的學生乙和丙，乙同學和丙同學接球后將球傳墊給高水平同學。（圖3）

圖1 基本技術練習

圖2 兩人對墊

圖3 3人練習

圖4 3人互練

2.3.4 3人互練 水平相近的3名同學組成一個練習小組，任意一個同學接球后將球傳墊給其余兩名同學中的任意一個，接球同學再以同樣的方式將球送出，3名同學兩兩之間間隔距離盡量保持在3m以上，要求每次小組練習每人至少觸球20次以上，且至少傳墊球60次以上球不落地。（圖4）

2.3.5 2人間隔低矮障礙物傳墊球

水平相近的2名同學間距3～5m，2人之間放置1.2～1.5m高的固定軟式障礙物，2人間隔障礙物進行互相傳墊球練習，從2人來回球20個為目標開始，逐漸增加來回球次數，直至50個來回球。（圖5）

2.3.6 2人間隔球網傳墊球水平相近的2名同學分別站在場地兩側的3m線外，2人間隔障球網進行互相傳墊球練習，要求對練至少30個來回球，球不落地。（圖6）

2.3.7 多人傳墊練習 水平相近的5～8名同學組成一個練習小組，互相之間進行傳墊球練習，每名同學必須積極跑動，同時盡量避免出現2人搶到一起去導致失誤的情況，要求每組練習過程中，每名同學至少觸球12次以上。（圖7）

2.3.8 目標框或目標區域傳墊球 在排球場地用圍擋板圍起或用粉筆圈畫一個1m見方的區域，學生接球之后用傳球或墊球的方式將球送入指定區域，可根據學生水平高低增加傳墊難度，如縮小指定區域范圍，設置障礙物，加長學生至目標區域的距離。（圖8）

圖5 2人間隔低矮障礙物傳墊球

圖6 2人間隔球網傳墊球

圖7 多人傳墊練習

圖8 目標框或目標區域傳墊球

3 結果與分析

3.1 興趣度結果

通過與學生逐個訪談得出的結果來看，所有的學生都表示，相比于之前的教學方法，此教學方法更能照顧到每個層次水平的同學，而且更加科學。改革后，學習興趣濃厚的學生達到40%，學習興趣非常濃厚的學生達到了57%。排球課學習結束后自覺參與體育鍛煉的人數和時間比改革前有了明顯的增加，學生對教學的滿意度也由改革前的79%上升到了改革后的96%。

3.2 考試結果

經過期末考試的檢驗，所有學生均能達到合格水平，即2人對墊或對傳球30個來回球不落地，80%以上的同學能達到良好水平，即2人對墊或對傳球50個來回球不落地，另有30%的同學能達到優秀水平，即2人對墊或對傳球100個來回球不落地。這與改革之前相比，有了很大的提高。

3.3 學生反饋意見

同學們普遍反映，學校排球運動設施數量不足，且設備老化，一定程度上降低了同學們參與排球運動的積極性；另外，很多同學認為在籃球、排球、足球中，同學們參與排球的積極性是最低的，所以同學們提議可以通過建立微信討論群在群中及時分享排球新聞的方式，來提高大家對參與排球運動的積極性。

4 結論與建議

通過傳墊球多樣化練習方法對提高排球選項課學生的興趣度，提高學生的排球傳墊球能力較之前傳統的練習方法有了明顯的效果。此方法充分體現了以學生為本及因材施教的原則，使教學目標更為明確，教學過程能夠得到進一步優化。還應進一步完善學校的排球基礎教學設施。良好的基礎設施是提高學生興趣度和教學質量的根本保障。在今后的教學過程中，可以通過按水平平均分組組織實戰對抗賽，實地觀看排球專業隊訓練及比賽，觀看國際經典排球比賽視頻等方法來提高學生對排球的興趣和技戰術水平。課程的考核與評價還不能完全依托原有的終結性評價為主的方式和方法。過程性考核與評價方法還需要進一步完善，最終形成完整的合理的課程考核與評價辦法，這樣對提高學生排球選項課的興趣度會起到很大的幫助作用。

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[2]葉宋忠.福州高校網球選項課開展現狀與對策研究[J].重慶科技學院學報：社會科學版，2010，9（17）：195-197.

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