
床墊用多久需要更換?國家標準強制要求酒店床墊五年更換,對于家用床墊方面,則沒有特別的規定。但是,家用床墊最好5年更換一次,質量好的床墊可使用10年左右。
不過這一數據并不絕對,要根據床墊質量、個人使用習慣以及對舒適度的要求而異。如果床墊質量差,沒用上一兩年就可能出現彈簧坍塌和舒適度差的現象,這樣的床墊還是早點更換吧。相反,如果床墊的各項做工都高于國家標準,它的使用壽命往往很高。但是,即使床墊沒有出現功能性的問題,用了10年左右也要更換了。里面有大量螨蟲堆積,會嚴重影響人體健康。
怎樣可以延長床墊的使用壽命呢?
一、定期翻轉:為了保證平衡受壓,床墊要定期翻轉。在使用的第一年,每兩至三個月翻轉一次,正反兩面、左右上下四邊都要翻轉,這樣床墊的彈簧可以受力均勻,延長使用壽命。第二年之后,翻轉的頻率可有所降低。
二、通風透氣:人睡覺時會產生汗液,雖然有些材質的床墊具有吸濕透氣的功能,仍需人為地通風透氣。天氣晴朗的時候,可把床墊置于通風處。要注意的是:床墊不可暴曬,尤其是乳膠床墊,一旦接觸陽光,質量會大打折扣。
三、邊緣保護:不少人有這樣的習慣:喜歡坐在床的邊緣。床墊的4個角最為脆弱,長期在床的邊緣坐臥,容易使護邊彈簧損壞。為了床墊的壽命著想,咱還是改掉這樣的習慣吧。
不少人常被口腔潰瘍困擾,食不知味,甚至夜不能寐,并將之歸咎于“上火”、“熱氣”,于是各種涼茶、藥膳輪番招呼,但潰瘍此起彼伏、延綿不絕。多數患者十分困惑,自己平時飲食清淡、作息時間規律,為什么口腔潰瘍仍不請自來且難以根治呢?
專家解釋,事實上,這種反復發作的口腔潰瘍,正是醫學上說的復發性口腔潰瘍,又稱為復發性口瘡或阿弗他潰瘍。在人群中的發病率約10%,多數患者飽受折磨,病史甚至長達10年以上。
輕者發作時潰瘍數目一般不超過3個,且間歇期較長;重者潰瘍反復發作無間歇,或單個潰瘍呈“彈坑樣”,既深且大,愈后可留下瘢痕;皰疹樣型則是口腔內同時存在的十數個大小均勻,直徑不超過2mm的小潰瘍。其中,重型和皰疹樣型阿弗他潰瘍往往伴有明顯疼痛,嚴重影響生活質量。
如何減少發作呢?復發性口腔潰瘍的治療應盡量尋找潰瘍發作的誘因和規律,調整生活習慣,避免熬夜,均衡膳食,必要時補充微量元素和維生素,減少潰瘍發作次數、延長間歇期。而對于發作期患者,則應注意保持口腔衛生和良好的睡眠,避食刺激性食物,以促進潰瘍愈合。
專家提醒,有少數患者錯把口腔潰瘍當作感染性疾病吃消炎藥,殊不知抗生素并非萬能,濫用抗生素于病情毫無幫助。此外,經久不愈且位置固定不變的潰瘍,可能具有癌變風險。
夜晚如冬夜間如冬。夜間后,陽氣由“收”轉“藏”,應早些休息,得到調養。
一年四季與一天各個時段都有相通之處,總的原則就是順應天時,天人合一。亥時(21-23點)三焦經最旺,最利于養陰育陽。此時睡眠可使百脈得以休養生息,最利于身體進補。
子時(23-1點)該戀床。在這個時段若能得到真正的休息,醒來以后會神清氣爽,容顏悅人。嬰幼兒此時睡足睡好,對他們的生長發育至關重要。
丑時(深夜1-3 點),丑時是降黑素分泌時刻,若此時人不休息,就影響降黑素的分泌,長期如此,顛倒陰陽,就會影響身體。
