增強(qiáng)體質(zhì)、優(yōu)化氣質(zhì)

韋菲菲

一、引言

結(jié)合高中階段的特點(diǎn)，以及學(xué)生培養(yǎng)工作的實(shí)際狀況看，高中階段是學(xué)生身心發(fā)展的關(guān)鍵階段，因此，做好必要的體育鍛煉活動(dòng)就極為必要。結(jié)合形體訓(xùn)練活動(dòng)的內(nèi)涵和實(shí)施必要性看，如果我們合理制定訓(xùn)練方案，系統(tǒng)化開展該訓(xùn)練活動(dòng)，那么其所帶來(lái)的影響和價(jià)值，不僅僅是學(xué)生身體素質(zhì)的有效增強(qiáng)，同時(shí)也能夠讓學(xué)生形成健康而成熟的心態(tài)。

二、形體訓(xùn)練的內(nèi)涵及實(shí)施必要性分析

事實(shí)上，當(dāng)前高中學(xué)生在成長(zhǎng)過程，存在相應(yīng)的心理壓力，無(wú)論是成長(zhǎng)上的壓力，還是自身心理上的壓力，都影響到學(xué)生自身的成長(zhǎng)。因此，制定系統(tǒng)化的形體訓(xùn)練方案，其不僅能夠有效提升學(xué)生的身體素質(zhì)，同時(shí)也能夠有效釋放學(xué)生自身的心理壓力。所以，結(jié)合學(xué)生培養(yǎng)訴求，做好形體訓(xùn)練極為必要。

（一）形體訓(xùn)練的內(nèi)涵認(rèn)知

實(shí)際上，目前我們未能對(duì)形體訓(xùn)練的具體內(nèi)涵產(chǎn)生成熟理解與認(rèn)知，尤其是整個(gè)訓(xùn)練活動(dòng)也被分為狹義和廣義的理論認(rèn)知，從廣義上看，形體訓(xùn)練主要指的是與形體動(dòng)作相關(guān)的訓(xùn)練活動(dòng)。而從狹義的視角看，形體訓(xùn)練不僅僅是動(dòng)作上的完善，同時(shí)更重要的是心態(tài)上的調(diào)整和優(yōu)化。結(jié)合當(dāng)前高中學(xué)生培養(yǎng)的整體特點(diǎn)看，通過適當(dāng)開設(shè)形體訓(xùn)練課程，其不僅能夠讓學(xué)生形成良好的儀態(tài)，同時(shí)在該過程中，也為學(xué)生健康心理素質(zhì)的有效培養(yǎng)提供了重要支撐。就當(dāng)前高中學(xué)生的成長(zhǎng)狀況看，很多學(xué)生缺乏良好的姿勢(shì)和形態(tài)，其直接影響到高中學(xué)生自身的學(xué)習(xí)狀況。

（二）形體訓(xùn)練的實(shí)施必要性分析

結(jié)合當(dāng)前高中學(xué)生培養(yǎng)活動(dòng)的實(shí)際狀況看，多數(shù)學(xué)生缺乏正確合理的體育鍛煉習(xí)慣，尤其是很多高中生未能認(rèn)識(shí)到健康體質(zhì)的重要性，從而使得學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中缺乏正確的姿勢(shì)，比如課堂坐姿、正確的視力等等，這些都是影響高中學(xué)生健康成長(zhǎng)和學(xué)習(xí)的重要因素。當(dāng)然，我們也必須從心理素質(zhì)的合理有效引導(dǎo)與培養(yǎng)入手。客觀來(lái)看，在目前高中學(xué)生的具體培養(yǎng)過程中，我們所需要具體考慮的不僅僅是知識(shí)技能上的教育，同時(shí)更重要的是精神理念和學(xué)習(xí)習(xí)慣上的培養(yǎng)。而從學(xué)生培養(yǎng)活動(dòng)的整體目標(biāo)看，我們也要充分有效的將形體訓(xùn)練活動(dòng)方案與整個(gè)培養(yǎng)機(jī)制相結(jié)合。

三、形體訓(xùn)練活動(dòng)對(duì)高中學(xué)生身心發(fā)展的具體影響和價(jià)值

隨著教學(xué)理念進(jìn)一步完善，教學(xué)機(jī)制進(jìn)一步成熟，如今我們?cè)谶M(jìn)行具體的教學(xué)活動(dòng)時(shí)，如果我們想要實(shí)現(xiàn)理想的學(xué)生培養(yǎng)效果，那么我們所需要做到的將不僅僅是教學(xué)內(nèi)容上的具體優(yōu)化，同時(shí)更關(guān)鍵的是認(rèn)識(shí)到學(xué)生培養(yǎng)活動(dòng)開展過程中所具有需要的是精神理念與健康習(xí)慣培養(yǎng)。

（一）形體訓(xùn)練活動(dòng)對(duì)高中學(xué)生身心發(fā)展的具體影響

結(jié)合形體訓(xùn)練活動(dòng)的內(nèi)容，以及高中學(xué)生成長(zhǎng)的具體狀況看，完善的形體訓(xùn)練活動(dòng)，其首先能夠?qū)崿F(xiàn)的影響，是對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)狀況產(chǎn)生影響。我們通過具體的教學(xué)實(shí)踐活動(dòng)看到當(dāng)學(xué)生參與系統(tǒng)化的形體訓(xùn)練活動(dòng)之后，其能夠?qū)W(xué)生的身體素質(zhì)起到有效培養(yǎng)，從而實(shí)現(xiàn)學(xué)生的健康成長(zhǎng)。當(dāng)然，做好形體訓(xùn)練活動(dòng)，也能夠培養(yǎng)學(xué)生形成良好的氣質(zhì)，特別是能夠?qū)W(xué)生的風(fēng)度表現(xiàn)和精氣神，起到重要培養(yǎng)。外在氣質(zhì)是學(xué)生的個(gè)性，也是學(xué)生舉止行為的外在展現(xiàn)。此外，在高中學(xué)生培養(yǎng)過程中，系統(tǒng)化的形體訓(xùn)練活動(dòng)，實(shí)際上也是培養(yǎng)學(xué)生審美能力和人文素養(yǎng)的重要所在。結(jié)合整個(gè)形體訓(xùn)練的實(shí)施內(nèi)容看，其中包含了舞蹈藝術(shù)和音樂元素，而形體訓(xùn)練中的每一個(gè)動(dòng)作，都需要構(gòu)建在具體的美學(xué)理解之上。因此，該活動(dòng)有效開展的過程，客觀上，也是提升學(xué)生審美能力的關(guān)鍵所在。

（二）形體訓(xùn)練活動(dòng)對(duì)高中學(xué)生身心發(fā)展培養(yǎng)價(jià)值

結(jié)合高中學(xué)生形體訓(xùn)練活動(dòng)開展的價(jià)值作用看，合理完善的訓(xùn)練活動(dòng)方案，其將在引導(dǎo)學(xué)生形成健康、優(yōu)美身體姿態(tài)的基礎(chǔ)上，培養(yǎng)學(xué)生形成健康的氣質(zhì)，當(dāng)然，形體訓(xùn)練方案的趣味性和多樣性，也為學(xué)生自身壓力的疏導(dǎo)起到了重要的推動(dòng)力。客觀來(lái)說(shuō)，良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣、以及日常生活習(xí)慣是當(dāng)前高中學(xué)生培養(yǎng)過程中，所不可或缺的重要內(nèi)容。但是傳統(tǒng)的體育教學(xué)訓(xùn)練方案中，其忽略了該活動(dòng)的專項(xiàng)訓(xùn)練，所以，將形體訓(xùn)練活動(dòng)融入學(xué)生培養(yǎng)機(jī)制之中，將在彌補(bǔ)傳統(tǒng)教學(xué)方案不足的基礎(chǔ)上，豐富教學(xué)內(nèi)涵。客觀來(lái)說(shuō)，做好形體訓(xùn)練教學(xué)，其從客觀上看，是整體教育觀塑造的重要表現(xiàn)。

四、結(jié)語(yǔ)

結(jié)合當(dāng)前教學(xué)現(xiàn)狀，以及學(xué)生培養(yǎng)的整體訴求看，完善的形體訓(xùn)練活動(dòng)及其必要。尤其是在具體的形體訓(xùn)練活動(dòng)中，其所包含的不僅僅是學(xué)生身心素質(zhì)的培養(yǎng)與具體調(diào)動(dòng)，同時(shí)更是當(dāng)前教學(xué)創(chuàng)新的必然訴求。在當(dāng)前整個(gè)教學(xué)機(jī)制日益成熟的大背景下，創(chuàng)新教學(xué)理念，融入全新思維，已經(jīng)發(fā)展成為學(xué)生培養(yǎng)過程中的必然要求。而融入形體訓(xùn)練開展學(xué)生身心發(fā)展，其將為學(xué)生身體素質(zhì)培養(yǎng)、氣質(zhì)精神的培養(yǎng)，乃至具體的審美教育提供多方位影響。