增強體質、優化氣質

韋菲菲

一、引言

結合高中階段的特點，以及學生培養工作的實際狀況看，高中階段是學生身心發展的關鍵階段，因此，做好必要的體育鍛煉活動就極為必要。結合形體訓練活動的內涵和實施必要性看，如果我們合理制定訓練方案，系統化開展該訓練活動，那么其所帶來的影響和價值，不僅僅是學生身體素質的有效增強，同時也能夠讓學生形成健康而成熟的心態。

二、形體訓練的內涵及實施必要性分析

事實上，當前高中學生在成長過程，存在相應的心理壓力，無論是成長上的壓力，還是自身心理上的壓力，都影響到學生自身的成長。因此，制定系統化的形體訓練方案，其不僅能夠有效提升學生的身體素質，同時也能夠有效釋放學生自身的心理壓力。所以，結合學生培養訴求，做好形體訓練極為必要。

（一）形體訓練的內涵認知

實際上，目前我們未能對形體訓練的具體內涵產生成熟理解與認知，尤其是整個訓練活動也被分為狹義和廣義的理論認知，從廣義上看，形體訓練主要指的是與形體動作相關的訓練活動。而從狹義的視角看，形體訓練不僅僅是動作上的完善，同時更重要的是心態上的調整和優化。結合當前高中學生培養的整體特點看，通過適當開設形體訓練課程，其不僅能夠讓學生形成良好的儀態，同時在該過程中，也為學生健康心理素質的有效培養提供了重要支撐。就當前高中學生的成長狀況看，很多學生缺乏良好的姿勢和形態，其直接影響到高中學生自身的學習狀況。

（二）形體訓練的實施必要性分析

結合當前高中學生培養活動的實際狀況看，多數學生缺乏正確合理的體育鍛煉習慣，尤其是很多高中生未能認識到健康體質的重要性，從而使得學生在學習過程中缺乏正確的姿勢，比如課堂坐姿、正確的視力等等，這些都是影響高中學生健康成長和學習的重要因素。當然，我們也必須從心理素質的合理有效引導與培養入手。客觀來看，在目前高中學生的具體培養過程中，我們所需要具體考慮的不僅僅是知識技能上的教育，同時更重要的是精神理念和學習習慣上的培養。而從學生培養活動的整體目標看，我們也要充分有效的將形體訓練活動方案與整個培養機制相結合。

三、形體訓練活動對高中學生身心發展的具體影響和價值

隨著教學理念進一步完善，教學機制進一步成熟，如今我們在進行具體的教學活動時，如果我們想要實現理想的學生培養效果，那么我們所需要做到的將不僅僅是教學內容上的具體優化，同時更關鍵的是認識到學生培養活動開展過程中所具有需要的是精神理念與健康習慣培養。

（一）形體訓練活動對高中學生身心發展的具體影響

結合形體訓練活動的內容，以及高中學生成長的具體狀況看，完善的形體訓練活動，其首先能夠實現的影響，是對學生的身體素質狀況產生影響。我們通過具體的教學實踐活動看到當學生參與系統化的形體訓練活動之后，其能夠對學生的身體素質起到有效培養，從而實現學生的健康成長。當然，做好形體訓練活動，也能夠培養學生形成良好的氣質，特別是能夠對學生的風度表現和精氣神，起到重要培養。外在氣質是學生的個性，也是學生舉止行為的外在展現。此外，在高中學生培養過程中，系統化的形體訓練活動，實際上也是培養學生審美能力和人文素養的重要所在。結合整個形體訓練的實施內容看，其中包含了舞蹈藝術和音樂元素，而形體訓練中的每一個動作，都需要構建在具體的美學理解之上。因此，該活動有效開展的過程，客觀上，也是提升學生審美能力的關鍵所在。

（二）形體訓練活動對高中學生身心發展培養價值

結合高中學生形體訓練活動開展的價值作用看，合理完善的訓練活動方案，其將在引導學生形成健康、優美身體姿態的基礎上，培養學生形成健康的氣質，當然，形體訓練方案的趣味性和多樣性，也為學生自身壓力的疏導起到了重要的推動力。客觀來說，良好的學習習慣、以及日常生活習慣是當前高中學生培養過程中，所不可或缺的重要內容。但是傳統的體育教學訓練方案中，其忽略了該活動的專項訓練，所以，將形體訓練活動融入學生培養機制之中，將在彌補傳統教學方案不足的基礎上，豐富教學內涵。客觀來說，做好形體訓練教學，其從客觀上看，是整體教育觀塑造的重要表現。

四、結語

結合當前教學現狀，以及學生培養的整體訴求看，完善的形體訓練活動及其必要。尤其是在具體的形體訓練活動中，其所包含的不僅僅是學生身心素質的培養與具體調動，同時更是當前教學創新的必然訴求。在當前整個教學機制日益成熟的大背景下，創新教學理念，融入全新思維，已經發展成為學生培養過程中的必然要求。而融入形體訓練開展學生身心發展，其將為學生身體素質培養、氣質精神的培養，乃至具體的審美教育提供多方位影響。