選擇性功能動作評估對預防大學生損傷的可行性研究

范冬香　盧文杰

高校開展各式各樣的體育活動毋庸置疑會在不同程度上提高大學生的身體素質，如何在體育活動過程中規避損傷的發生，需要建立科學的預防損傷的評估系統，本文主要介紹選擇性功能動作評估的方法，旨在預防損傷的發生，為大學生提高身體素質打下堅實的堡壘。

一、選擇性功能動作評估的內容

選擇性功能動作評估是一種用來測量與動作模式相關的疼痛以及功能不良的動作評估方法，有7個簡單但是實用的動作模式組成：一是頸部頸椎動作模式評估，二是上肢動作模式評估，三是多環節的屈曲動作模式評估，四是多環節伸展動作模式評估，五是多環節轉動動作模式評估。每個動作模式的評估都會從四個方面來進行闡述：評估目的、評估方法、評估標準以及評估的注意事項。如表1所示：

二、傳統預防損傷方法的局限性

（一）缺乏針對性

傳統的預防損傷的方法主要是指運動前的準備活動以及運動后的整理活動，以體育課為例，在做準備活動以及整理活動時，是以班級為單位，而沒有針對到個人，當然，準備活動以及整理活動是預防損傷的一種手段，但是通過運動前的準備活動以及運動后的整理活動，并不能因人而異的了解運動者的體質情況，無法判斷他們是否存在損傷的風險性甚至是否已經出現了損傷。

（二）缺乏創新性

傳統的準備活動以及整理活動的形式比較單一，一般包括徒手操、慢跑和游戲，其中徒手操最為常見，長期以來，學生就產生了固定的思維模式，在做準備活動時，就出現了厭倦的態度，無法激發學生的興趣，準備活動不夠充分，關節活動度以及肌肉群沒有得到充分的伸展和拉伸，不能滿足運動時所需要的運動強度以及密度，就會增加損傷的風險性。

三、運用選擇性功能動作評估的可行性

（一）運用選擇性功能動作評估的理論依據

自成立“備戰2012年倫敦奧運會國家隊身體運動功能訓練團隊”以來，中國奧委會與美國具有代表性的運動功能訓練機構不斷加強合作，為中國國家隊帶來新的預防損傷以及康復訓練的方法。選擇性功能動作評估就是預防損傷的方法體系中的一個重要元素。

（二）運用選擇性功能動作評估的實踐依據

選擇性功能動作評估主要是包括7個簡單但是非常實用的動作模式構成，不需要任何的輔助工具，徒手就能完成評估工作，所以實踐起來，能夠很大程度上減少成本。

四、總結

本文通過對選擇性功能動作評估的內容進行闡述，并從傳統的預防運動損傷方法的局限性以及實施選擇性功能動作評估方法的理論與實踐依據著手，對選擇性功能動作評估在高校大學生中實施的可行性進行研究分析，發現其能夠科學的、因人而異的評估大學生存在損傷的風險性，為預防大學生出現運動損傷、提高身體素質保駕護航。