運(yùn)動(dòng)類APP在高校體育教學(xué)中的應(yīng)用研究①

周澤琴

(遵義醫(yī)學(xué)院體育學(xué)院 貴州遵義 563003)

運(yùn)動(dòng)類APP在高校體育教學(xué)中的應(yīng)用研究①

周澤琴

(遵義醫(yī)學(xué)院體育學(xué)院 貴州遵義 563003)

高校體育教學(xué)作為實(shí)施素質(zhì)教育的一個(gè)重要途徑,體育教學(xué)質(zhì)量與人才的全面發(fā)展息息相關(guān),近年來,高校體育教學(xué)中存在的問題越來越顯著,不利于大學(xué)生體育興趣的培養(yǎng),也直接影響大學(xué)生身體素質(zhì)的提升。運(yùn)動(dòng)類APP對于人們的體育鍛煉行為可產(chǎn)生較為深遠(yuǎn)的影響,簡單便攜,且功能豐富多樣,深受健身愛好者喜愛。該文筆者結(jié)合多年的高校體育教學(xué)經(jīng)驗(yàn)分析了運(yùn)動(dòng)類APP的種類、特點(diǎn)及功能,并結(jié)合高校體育教學(xué)實(shí)踐中存在的問題,探討了運(yùn)動(dòng)類APP在高校體育教學(xué)中使用的意義和途徑,以期為提高高校體育教學(xué)效果提供有益的借鑒和參考。

運(yùn)動(dòng)類APP 特點(diǎn) 功能 意義 高校 體育教學(xué)

2007年中央印發(fā)《關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》,文中指出：“增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)是學(xué)校教學(xué)的主要目標(biāo),充分保障學(xué)生的體育課和課外體育活動(dòng),鼓勵(lì)他們走出教室、走向操場、走進(jìn)陽光,確保學(xué)生每天鍛煉1 h,廣泛開展全國億萬學(xué)生的陽光體育運(yùn)動(dòng)。”高校體育教學(xué)作為學(xué)生接受在校體育教育的最后時(shí)期,可謂培養(yǎng)良好鍛煉意識(shí)的關(guān)鍵時(shí)期,所以,作為體育教師在教學(xué)過程中應(yīng)該運(yùn)用科學(xué)的方法與手段來培養(yǎng)大學(xué)生對運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的興趣,進(jìn)而提高大學(xué)生的體育素質(zhì)。如何充分發(fā)揮體育的功能,為社會(huì)培養(yǎng)出全面發(fā)展的高素質(zhì)人才,是高校體育教學(xué)的重要課題。隨著科技進(jìn)步,社會(huì)對人才的創(chuàng)新能力提出更高的要求,而高校體育教學(xué)則應(yīng)切實(shí)培養(yǎng)大學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)和能力。運(yùn)動(dòng)類APP進(jìn)入蓬勃發(fā)展的時(shí)期,據(jù)市場調(diào)查機(jī)構(gòu)報(bào)告稱：運(yùn)動(dòng)方面的應(yīng)用程序越來越受社會(huì)大眾的歡迎,下載量高達(dá)2.48 億次。在此大背景下,運(yùn)動(dòng)類APP需抓住機(jī)遇,不斷進(jìn)行更新和完善。在高校體育教學(xué)中針對教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法的不足,將運(yùn)動(dòng)類APP引入教學(xué)課堂,該方法成本低廉、效果顯著,通過實(shí)時(shí)數(shù)據(jù)可有效提高大學(xué)生的鍛煉熱情,進(jìn)而提高大學(xué)生身體素質(zhì)。該文筆者結(jié)合多年的教學(xué)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn),深入分析了高校體育教學(xué)中的存在的一系列,并結(jié)合教學(xué)實(shí)際,探討了引入運(yùn)動(dòng)類APP的價(jià)值和途徑,以期提升大學(xué)生的體育鍛煉熱情,提高教學(xué)效果和質(zhì)量。

1 認(rèn)識(shí)運(yùn)動(dòng)類APP

1.1 內(nèi)涵

所謂的APP,指的是手機(jī)應(yīng)用程序,即Mobile Application的簡稱,具體是應(yīng)用于智能手機(jī)及移動(dòng)設(shè)備上的應(yīng)用軟件。

1.2 分類

根據(jù)其功能,可分為兩大類：健身類APP(力量練習(xí)、瑜伽等等)和運(yùn)動(dòng)類APP(跑步、騎行和徒步等)。健身類APP主要是通過訓(xùn)練計(jì)劃及相關(guān)視頻來指導(dǎo)用戶進(jìn)行科學(xué)的訓(xùn)練,也可包括飲食等相關(guān)知識(shí)。運(yùn)動(dòng)類APP主要是基于智能手機(jī)GPS模塊和加速度計(jì)科學(xué)綜合提供一系列數(shù)據(jù)參數(shù)：如軌跡、距離、時(shí)間、速度、海拔和高度等等,從而顯示出卡路里消耗等數(shù)據(jù)。

1.3 功能

健身類APP主要用于女性的減肥修身及男性的力量訓(xùn)練;而運(yùn)動(dòng)類APP主要用于跑步,如Nike Running,它是Nike公司所推出的可以精確記錄數(shù)據(jù)并用于激勵(lì)跑步者的一款運(yùn)動(dòng)APP,這款旨在讓參與者的跑步體驗(yàn)更加富有個(gè)性化和激勵(lì)性。

1.4 特點(diǎn)

1.4.1信息記錄及儲(chǔ)存非常便捷

在無線網(wǎng)絡(luò)的覆蓋愈加廣泛的時(shí)代,用戶可通過移動(dòng)設(shè)備隨時(shí)隨地獲取海量信息,通過APP 及時(shí)了解相關(guān)養(yǎng)生信息,在碰到緊急情況時(shí)可用于查詢急救方法,買藥前可通過該渠道獲取藥品價(jià)格,甚至有些APP即便在沒有網(wǎng)絡(luò)的情況下仍能使用,只需將數(shù)據(jù)庫下載至移動(dòng)設(shè)備,則無需聯(lián)網(wǎng)便能使用。

1.4.2方便于人際傳播

與其他媒介相比,移動(dòng)APP具有用戶主動(dòng)參與性的優(yōu)勢。首先,用戶大都是因個(gè)人愛好或在朋友推薦及商家推廣而將APP下載到移動(dòng)終端上,即完全是在用戶自愿的情況下獲取信息資料,所以,用戶的參與性較高,信息傳達(dá)率也較高;其次,移動(dòng)APP是用戶自身登陸,不像網(wǎng)頁上跳出來的廣告,也就是說用戶是完全按照自己的需要主動(dòng)接受該APP的,這是其他媒介難以實(shí)現(xiàn)的。

2 高校體育教學(xué)過程中存在的問題分析

2.1 傳統(tǒng)教學(xué)模式阻礙了大學(xué)生的興趣培養(yǎng)

體育課堂傳統(tǒng)教學(xué)模式已難以適應(yīng)大學(xué)生的發(fā)展需求,體育教師的傳統(tǒng)教法大都采用“三部分”結(jié)構(gòu)模式,即準(zhǔn)備部分、基本部分和結(jié)束部分,該模式從形式及內(nèi)容方面均過分強(qiáng)調(diào)基本部分的作用,卻忽視其它兩個(gè)部分的教育價(jià)值,這不僅束縛了體育教師的思維,不利于體育教學(xué)的創(chuàng)新,同時(shí)也限制了大學(xué)生的主動(dòng)性與創(chuàng)造性,不利于大學(xué)生的個(gè)性發(fā)展。

2.2 理論與實(shí)踐脫離

高校在體育教育過程中,過于注重傳授體育技能,而不重視對體育知識(shí)的傳授,忽視對大學(xué)生體育思維的教育,該教育的缺失,也是大學(xué)生日常不重視體育學(xué)習(xí)的原因。

3 高校體育教學(xué)中引入運(yùn)動(dòng)類APP的意義

3.1 運(yùn)動(dòng)類APP富有暗示作用

運(yùn)動(dòng)類APP不僅可以觸發(fā)參與者的鍛煉行為,還可以觸發(fā)對即將獲得運(yùn)動(dòng)獎(jiǎng)賞的渴望,具有很好的暗示作用,如運(yùn)動(dòng)過后可以把運(yùn)動(dòng)的相關(guān)指標(biāo)數(shù)據(jù)予以群曬、點(diǎn)贊,同時(shí)運(yùn)動(dòng)過程中促使內(nèi)啡肽、多巴胺等生化指標(biāo)分泌增多,賦予人一種強(qiáng)烈的流暢感,“成就感”隨之撲面而來,渴求感會(huì)更強(qiáng)烈,從而督促參與者每天主動(dòng)去運(yùn)動(dòng)鍛煉。

3.2 運(yùn)動(dòng)類APP富有激勵(lì)作用

運(yùn)動(dòng)類APP的激勵(lì)作用體現(xiàn)在數(shù)據(jù)方面,主要是與自己比,并非相對評(píng)價(jià),從而形成正性運(yùn)動(dòng)技能,有效提升鍛煉的行為頻度,并強(qiáng)化為鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成。此外,運(yùn)動(dòng)類APP便于攜帶,且便于操作,特別是運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)可以即時(shí)呈現(xiàn),使參與者的健身目標(biāo)可見,參與者使用時(shí)的自主性非常強(qiáng),有利于形成終身體育鍛煉的好習(xí)慣。

4 高校體育教學(xué)中引入運(yùn)動(dòng)類APP的途徑

4.1 在準(zhǔn)備部分引入運(yùn)動(dòng)類APP

在體育教學(xué)的準(zhǔn)備部分,傳統(tǒng)的慢跑熱身練習(xí)顯得枯燥乏味,影響大學(xué)生的參與積極性,此時(shí)可將配有節(jié)奏感的音樂、激勵(lì)性語言的應(yīng)用程序與大學(xué)生共享,從而提高準(zhǔn)備活動(dòng)的效果,為接下來的基本教學(xué)奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

4.2 在身體素質(zhì)練習(xí)過程中引入運(yùn)動(dòng)類APP

4.2.1跑步練習(xí)

大學(xué)生對于傳統(tǒng)的跑圈練習(xí)非常抵觸,負(fù)面情緒嚴(yán)重,也不利于鍛煉效果,而將運(yùn)動(dòng)類APP引入跑步過程,大學(xué)生可以即時(shí)看到自己的心率、能量消耗、步數(shù)及距離等等,在數(shù)據(jù)的監(jiān)控下能夠有效提高跑步的樂趣。

4.2.2力量練習(xí)

在體育教學(xué)課堂上,組織學(xué)生進(jìn)行身體力量練習(xí)時(shí),可積極將運(yùn)動(dòng)類APP引入其中,如通過仰臥起坐、平板支撐等配有標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)圖的應(yīng)用軟件,不僅提升學(xué)生力量練習(xí)的專業(yè)化和系統(tǒng)化,還可以有效提升力量練習(xí)的效果。

4.3 在結(jié)束部分引入運(yùn)動(dòng)類APP

在體育課結(jié)束之前,可組織大學(xué)生運(yùn)用具有放松功效的應(yīng)用軟件來完成肌肉的放松,配以輕柔的音樂和舒緩的肢體動(dòng)作來調(diào)節(jié)氣息,消除疲勞。

5 結(jié)語

手機(jī)APP的使用群體越來越龐大,特別受到大學(xué)生的追捧和喜愛,將運(yùn)動(dòng)類APP應(yīng)用于高校體育教學(xué),即時(shí)的監(jiān)控?cái)?shù)據(jù)和海量的圖片、視頻及音樂資源可有效促進(jìn)大學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成。

[1]王苗.運(yùn)動(dòng)類app傳播效果研究[J].科技傳播,2015(5):128.

[2]風(fēng)雨彩虹.全民健身APP,助你成為運(yùn)動(dòng)達(dá)人[J].電腦知識(shí)與技術(shù),2015(4):5-15.

[3]宋曉芬,倪莉.APP健身軟件在高校大學(xué)生課外體育鍛煉監(jiān)控中的應(yīng)用[J].體育科技文獻(xiàn)通報(bào),2015,23(9):40-41.

G807.01

：A

：2095-2813(2017)03(b)-0180-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.08.180

“體育類App在高校體育教學(xué)中的應(yīng)用研究” 貴州省教育廳教育科學(xué)規(guī)劃項(xiàng)目課題(項(xiàng)目編號(hào)：2015B197)。

周澤琴(1979,1—),女，漢，貴州仁懷人,碩士,副教授,研究方向：高校體育教學(xué)與訓(xùn)練。