課內學習課外練 學校學習回家練

張天明 尹華樂

摘? 要： 充分挖掘區域運動元素，整合課堂、大課間活動、課外體育鍛煉等各種資源，構建了以課堂為引領，以大課間活動和課外體育活動為抓手的課外體育鍛煉模式。以“武韻”為核心，初步形成了“課堂學習課外練，學校學習回家練”的體育文化。

關鍵詞：課堂引領;課外鍛煉;家庭練習;基本模型;“武韻”文化

中圖分類號：G633.96? ? ?文獻標識碼：A? ? ?文章編號：1005-2410（2018）09-0016-02

我校在進行課程設置時，充分挖掘區域運動元素，結合學校實際，調整原來的體育與健康部分課程內容的比例，整合了課堂、大課間活動、課外體育活動等時間資源和其他人力、物力資源，確立了以武術為抓手，以發展體質、砥礪意志、繼承傳統、養成習慣為發展目標，形成了以課堂教學為引領，以大課間活動和課外體育活動為主陣地的課外體育鍛煉模式。

一、構建模式的基礎

1.從國家規定的體育與健康課時中，調整一課時為武術課，達到每班每周一課時武術課，以保證武術的教學時間。

2.以傳統武術為基礎，開發適合兒童身心發展的武術操。

3.以少年拳、長拳、五步拳、八步連環拳、少林精拳以及一至二項器械為核心內容，構建學校體育活動的校本課程。

二、模式的基本內容及實施策略

以課堂教學為引領，以大課間活動和課外體育活動為主陣地進行練習，實行課堂學習課外練的模式。

（一）模式的基本內容

1.韻律節奏練習（學生入場后聽音樂原地踏步拍手）。

2.1分鐘常規養成練習。

3.廣播體操。

4.武術禮儀練習。

5.隊列隊形變換（低年級迅速集合到分班活動場地;高段從三（1）班開始逆時針繞場一周站立，列與列之間空一列點，班與班之間也空一列點）。

6.分段活動：低段分班活動，高段集體活動。

①一年級：跳短繩、10m拍球跑（或10m往返夾皮球跳）。

②二年級：跳長繩、10m蛇形跑（或10m夾皮球跳轉身拍球跑）。

③三至六年級第二套武術操（四個八拍）。

7.30分鐘活動結束，低段學生歸還器材、分班整隊回教學區進行課前準備;高段學生集中整隊，分班回教學區進行課前準備。

（二）模式的實施策略

要求：所有教師全程全員參與，其中班主任、德育共同體全程跟隨本班參與。

1.入場（5′）-韻律節奏練習（2′30″）-隊列隊形整理（30″）。

2.常規養成教育（1′）-隊列隊形整理（30″）-廣播體操（5′）。

3.隊列隊形整理（30″）-武術禮儀練習（1′）。

4.隊列隊形變換，低段學生集合帶到分班活動場地，高段學生繞場跑位（2′30″）。

5.低段學生分班活動、高段學生武術操練習（4′30″）。

6.整理、退場、課前準備（7′）。

（三）模式的拓展延伸（家庭練習）

一個良好習慣的養成，往往是一個由外向內、從他律到自律的漸進過程，要養成終身鍛煉的習慣，也離不開這個過程。他律環節，就是由家長督促完成的體育鍛煉家庭作業。家庭作業由學校設計項目，規定每日練習時間，家長記錄練習成績。每月第一天下發記錄表，每月最后一節體育課交體育老師檢查，達成“學校學習回家練”的目的。

（四）模式的考核評價

大課間及課外體育活動專項檢查評比，是指教師個人參與，以班主任、德育共同體老師或大課間活動指導老師為團隊，以班級為單位進行的檢查評比，分組織學生入場退場、學生集體活動表現、學生分班活動表現、教師跟班及管理指導活動情況4個指標進行，總分50分。采用值周行政、值周教師、值周學生綜合評比檢查的辦法進行。該項檢查評比結果：教師個人參與進入績效考核，團隊評比結果進行專項獎勵（注：大課間活動時間不批準任何班級請假。大課間活動未到班級，當天該項檢查記0分）。

▲組織學生入場退場（10分）：

1.入場（5分）

（1）學生在教室門前列隊入場，樓上班級下樓時不推搡、擁堵、嬉戲打鬧（2分）。

（2）團隊中至少有一名老師跟隨學生入場（1分）。

（3）學生5分鐘內（《運動員進行曲》結束前）到場后迅速按體育老師要求的隊形站立（1分）。

（4）做到隊伍安靜、整齊（1分）。

2.退場（5分）

①按體育老師要求的隊形集合，有序整理隊伍（1分）。

②做到隊伍快、靜、齊（3分）。

③有專人領取、歸還活動器材（1分）。

▲學生集體活動表現（10分）：

1.學生認真參與活動，不說話，不東張西望（2分）。

2.廣播操、武術操、隊列訓練動作整齊、到位（8分）。

▲學生分班活動表現（10分）：

1.學生不進入教學區（上廁所除外），無人東游西逛無故離開活動區域（2分）。

2.學生人人參與活動，組織有序（8分）。

▲教師跟班及管理指導活動情況（20分）：

1.集體活動時，團隊成員5分鐘內（《運動員進行曲》結束前）到場（3分）。

2.集體活動時，深入學生中進行管理指導，不旁觀、不與其他人閑談、不玩手機（3分）。

3.自始至終參與，不提前離開（6分）。

4.分班活動時，參與組織本班學生活動，不旁觀、不與別人閑談、不玩手機（6分）。

5.大課間活動，團隊成員全部到場（2分）;成員無故缺席，該項記0分，缺席成員按曠課一節處理。

三、文化熏陶——獨具特色的校園“武”文化體系

1.通過武協聘請專業教練，對我校體育教師進行培訓，使我校體育教師均具備基礎性武術知識和武術技能。

2.形成了獨具特色的校園武術文化載體（“武”文化石、“武”文化長廊、“武”文化櫥窗）。

3.建成“德陽市武協、綿竹市拱星學校青少年武術培訓基地”及自由搏擊場館。館內設置：武術墊子、刀槍劍棍、手腳靶、吊沙袋、背摔沙袋等。

4.組建了“德陽市武協、綿竹市拱星學校青少年武術培訓基地”套路班及自由搏擊班。

5.2014年春，我校與綿竹市武術協會合作編寫了第一套武術教學校本教材《武術操》。

2016年秋，與綿竹市武術協會合作編寫了適合中高段學生練習的第二套校本武術教材《武術健身操》，把第一套《武術操》改編后作為低段武術教學內容之一;

2017年6月，我校被德陽市武術協會指定為青少年武術培訓基地。

6.我校武術操“武韻”被選拔參加全國學校體育聯盟（教學改革）2018年綿竹市實驗區現場展示。

借體育聯盟現場展示東風，推進學校特色體育發展。為進一步開展好全國學校體育聯盟（教學改革）綿竹實驗區展示工作，學校制定了切實可行的實施方案，形成了“三縱三橫”的工作模式：即校長總體部署協調、全體行政實施、教職工全員參與為“三縱”，層層落實各自職責，舉全校之力，開展展示項目的相關工作;整合武協技術資源、社區宣傳資源、家庭親情力量為“三橫”，從技術指導、社會宣傳、親情鼓勵等方面保障展示相關工作順利開展;借助聯盟專家指導、點撥，開闊視野，進一步提升展示項目質量。按方案落實訓練時間，武術課上分班訓練，大課間及課外體育活動集體訓練;與學校“大手拉小手暖冬惠民行動”相結合進行寒假訓練。

九月，正是“秋老虎”威風時節，學生們頂著驕陽，訓練時不曾落下一個;寒冬時節，學生們冒著嚴寒甚至大雪參加訓練，極大地磨礪著學生們的意志，真正達到了“冬練三九，夏練三伏”的目標。

7.在武術教學內容中，除校本教材外，還整合了基本拳、掌、勾手等基本拳法，弓、馬、歇、仆、虛等基本步法和“一路長拳”“少年連環拳一套”“五步拳”“八步連環拳”“少林精拳”等基礎拳種為武術教學內容。以課堂學習課外練、學校學習回家練、大課間時人人練、體育節上賽著練的形式推進武術特色工作的開展，旨在繼承和弘揚國粹，發展學生身體素質，砥礪學生意志品質。