關于普及大學生心理健康教育知識的思考

摘 要 全面實施和推進素質教育是我國教育改革的重大任務，而心理健康教育是素質教育的重要組成部份之一，既是實施素質教育的重要途徑，又是素質教育理想的實踐模式?，F在的大學生生活在日益信息化的時代，大學生對心理健康教育的概念很淡薄，情感上的溝通也會有一些淡化或者偏激。大學階段是一個人由青春期向成年期轉變的重要時段，也是自我意識不斷完善的重要時期。大學生的人際關系問題尤其重要，大學生們應加強認識，掌握技巧，積極訓練，不斷改善自己的人際關系，促使自我健康成長。

【關鍵詞】大學生；心理健康；素質教育

1 大學階段學生的心理問題現狀

1.1 環境適應問題

對于剛進入大學的新生來說，結束了全力奮戰的高考，社會角色的轉換，離開自己熟悉的地方來到充滿期待而陌生的環境，這會讓許多學生產生不安與焦慮。尤其是性格內向、自卑的農村學生，他們經常會覺得自己不如別人，甚至一無是處。會覺得別人看不起他，從而拒絕和其他人交往。

1.2 就業壓力

近年來，隨著社會的不斷發展，教育的不斷普及，大學生的數量不斷地增加，隨之畢業生們的競爭也日益激烈，就業壓力不斷增大。學生們往往會產生迷茫、無助、焦慮等問題。因青春期身心發展特點，有的學生崇拜明星，盲目追求虛榮。這些問題如果不及時的恰當處理，嚴重的話就有可能引發心理疾病，極大地影響他們的發展和身心健康。

1.3 情感問題

大學生一般都是18歲的年紀，身心發展逐漸成熟，再加上大學自由和寬松的環境，很多大學生會選擇在大學期間談戀愛，情感問題就會一直困擾著他們。目前很多大學生缺乏對愛情和情感的認知和把握能力。因此，學生情侶們當在戀愛過程中出現矛盾，吵架或者失戀時，輕則情緒低落，重則痛苦不堪，難以承受。比如因交友不當或家庭教養不當，有的學生傾向于使用暴力手段解決問題。

1.4 人際交往問題

大學階段是一個人由青春期向成年期轉變的重要時段，也是自我意識不斷完善的重要時期。有的學生不能正確的評價自己。對自己的過低評價，學生會表現出無理由的自卑，孤獨；過高評價則表現得自負，自我中心。大學生們在大學這個小社會也會努力的讓自己成為焦點，但往往“95后”的大學生都會張揚自己的個性，這就會造成誰都不服氣對方。偶爾會抱怨別人不理解自己，不尊重自己。反而性格內向的人不善于表達，容易產生自閉心理，這樣會互相冷漠。這些都不利于他們的發展，極易產生心理疾病。

2 心理健康教育的意義

2.1 大學生進行心理健康教育的主要內容

大學生心理健康教育的主要內容包括：“使學生了解健康與心理健康的含義，樹立心理健康的意識；了解大學生所面臨的各種適應問題和心理困惑，幫助他們迅速適應新的環境；了解人際交往的意義和大學生人際交往的特點，學會協調人際關系；使大學生掌握科學有效的學習方法，養成良好的學習習慣，自覺開發潛能；了解健全人格的標準、不同個體的人格差異以及異常人格和常見的人格障礙，培養健全的人格；了解愛情的含義及本質、大學生戀愛的利與弊，培養健康戀愛觀和性心理；了解職業規劃以及大學生擇業的心理誤區，幫助學生進行正確的職業選擇和職業生涯規劃?！蔽覀冇斜匾屗械膶W生懂得和掌握心理健康教育的基本知識。

2.2 素質教育對心理健康教育尤為重要

全面實施和推進素質教育是我國教育改革的重大任務，而心理健康教育是素質教育的重要組成部分之一，既是實施素質教育的重要途徑，又是素質教育理想的實踐模式。因此，素質教育對心理健康教育起著極大地作用。首先，學校心理健康教育為其他各育創造了先決條件。在學校這個環境中，可以系統的培養學生對心理問題的正確認識。一個保持健康良好心理狀態的人，才能順利地接受德、智、體，美各方面的教育。再者，心理健康教育不僅僅是一門學科或技術，更重要的是它體現了一種先進、科學的教育理念，成為現代學校的重要標志之一。心理健康教育與德育、智育、體育、美育等各育之間存在著十分密切的聯系，一個健全的人要從德智體美等各方面展現出來。

2.3 心理健康教育和素質教育是密不可分的

身體心理素質既是學生素質結構的重要組成部分，也是素質教育的基礎和載體，其中心理素質具有關鍵性的意義。由此可見，個體的心理健康既是素質教育的出發點，也是素質教育的歸宿。而大學生心理健康教育既是素質教育的重要組成部分，也是素質教育的重要途徑，是素質教育總體結構中的奠基性工程?？梢哉f，沒有健康的心理，一切形式的素質教育都是無從談起的。所以普及心理健康教育對于大學生來說是至關重要的。

3 普及心理健康教育的方法及途徑

當前學生的煩惱相對集中于人際關系，學習困難，自我意識和行為問題等方面。

3.1 較為系統的開展心理健康教育的講座、討論會、視頻課等。

普及心理健康教育是提高大學生心理健康意識的最佳途徑之一。通過專題講座、主題心理報告、心理沙龍等多種形式使學生了解心理健康教育的基礎知識及進行自我心理調適的基本方法。揭開心理健康教育的這層面紗，讓學生懂得更多的知識，可以救人自救。同時提高學生的參與積極性。只有學生和老師積極地配合起來，才可以使得這個活動變得有意義。

3.2 積極拓寬普及心理健康教育的新途徑

在網絡信息時代高速發展的今天，我們要合理利用網絡這個平臺，著力打造互聯網+心理健康教育。讓心理健康教育得到真正的普及，增長大學生的心理健康方面的知識，提高心理健康的意識。充分利用學校的廣播、電視、網絡、?？?、校報、板報、宣傳欄等宣傳媒體，多形式、多渠道地宣傳心理健康教育的知識。

3.3 重視心理健康教育課的課程建設和安排

時時刻刻強調心理健康教育，及時普及心理健康教育的知識。將心理健康教育滲透于學科教學之中，實現在課堂上使學生對常見的心理問題及其產生的原因與主要表現有所了解，以樂觀陽光的心態來面對學習、面對生活。

4 努力研究大學生的主要心理問題，認真分析個案，防范于未然。

健全對大學生心理健康教育的有效指導。積極發揮心理咨詢室的作用，心理老師和輔導員要及時關注學生的動態，有針對性的對學生進行幫助和指導。

綜上所述，全面滲透心理健康教育，心理健康可以促進大學生全面發展。當今社會下，我們急需對心理健康教育得到重視，為他們以后成長成才打好一個良好的基礎。健康的心理品質是大學生全面發展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發展的重要條件。心理素質的提高離不開相應知識的掌握，系統學習心理、衛生、健康等方面的知識，有助于學生了解心理發展規律，掌握心理調節方法，增強自我教育的能力。從最基本的心理健康教育的基礎知識講起，從各方各面對引導學生的發展，對整個社會會起到意想不到的效果，這個社會需要更陽光、更樂觀的心態來面對生活。

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作者簡介

趙露（1991-），女，漢族，陜西省西安市人。語言學士學位。三級心理咨詢師?，F為西安海棠職業學院助教。研究方向為思想政治教育理論與實踐。

作者單位

西安海棠職業學院 陜西省西安市 710038