我校定向培養直招士官體能訓練的思考

摘 要 以濰坊科技學院士官學院2016級學員的體能考核成績為依據，分析了影響直招士官體能訓練的因素及現實矛盾，并提出了相應的改進思路和建議，為士官學員體能訓練朝著良性發展奠定基礎。

【關鍵詞】直招士官；體能訓練；因素；思路和建議

1 對直招士官體能訓練的定義

所謂的體能訓練，就是旨在發展運動員體能的訓練，也就是運用科學的運動負荷刺激等手段，促使運動員的身體形態和機能產生適應性變化，以提高機體適應運動需要能力的訓練，其內容主要包括身體基本活動能力和身體素質兩部分。人體的基本活動能力是指維持人體生存所必需的活動技能。身體素質則是指力量、速度、耐力、靈敏等素質。在查閱大量的文獻資料的基礎上得出士官學員的體能訓練是使其掌握體能訓練的基本知識，熟悉體能訓練的基本方法，達到軍人基礎體能訓練的標準，具有適應緊張、艱苦軍事工作的強健體魄和良好心理素質。

良好的體能對提高士官學員的健康水平以及促進士官學員的軍事技能的形成起著舉足輕重的作用。士官的體能訓練考核是士官體能基本情況的客觀反映，也是檢驗士官體能訓練情況的手段。在我校士官學員的體能訓練中怎樣科學、有效的進行訓練，提高他們的體能水平，依然是擺在我們面前的一個難題。要實現科學高效的體能訓練，必須明確體能的本質和內涵。在組織體能訓練的過程中，必須充分發揮好體能訓練考核的杠桿作用，以考促練。我校士官學員的體能訓練也是依據新一代《中國人民解放軍軍人體能標準》來制定的相應的考核標準。體能訓練考核本身不是目的，而是訓練的高級形式，其意義主要體現在以下幾個方面：一是通過考核全面檢驗士官學員的體能訓練效果，以及士官學員的體能狀況；二是以考核調動體能訓練的熱情和積極性；三是從思想上打牢體能訓練必須堅持經常性、長期性和效率性，強化自覺養成體能訓練的習慣，提高我校士官學員的身體素質。

2 影響體能訓練的因素分析

在《我校定向培養直招士官體能訓練現狀與發展對策研究》一文中得出了2016級士官學員體能訓練的現狀：速度素質距離優秀還有很大的差距；腰腹力量素質已經達到優秀，下肢力量素質良好，上肢力量素質還比較差；耐力素質剛剛達到合格的標準，基于此現狀對我校士官學員的體能訓練訓練時間、訓練內容、訓練方法以及體能訓練指導管理人員、場地器材等相關因素進行研究分析。

2.1 訓練時間

訓練時間是體能訓練的保障，只有保證了必要的訓練時間，才能夠為提高體能奠定良好基礎。我校體能訓練的時間主要是每天早操時間和下午課外活動時間，由于身體素質方面的差異此時間安排使部分學生感到疲勞。體能訓練后的疲勞狀況是時間安排是否合理的一個重要指標。

2.2 訓練內容

體能訓練內容重點圍繞測試項目進行訓練，訓練內容排序依次為有 5000 米跑、100 米跑、一分鐘仰臥起坐、一分鐘俯臥撐、杠上練習和立體位練習，練習內容相對單調。

2.3 體能訓練的方法有重復訓練法、間歇訓練法和循環訓練法等。

我校體能訓練方法相對單一，以重復訓練為主，缺少根據士官學員的生理、心理等特點選擇合適的訓練方法，致使部分學員對體能訓練消極對待，很難激發其對體能訓練的興趣。

2.4 體能訓練指導管理人員情況

擔任士官學員體能訓練的管理人員必須具有良好的身體素質，其身體素質高低對完成訓練任務有著潛移默化的影響，能夠提高學生參加訓練的積極性，并且要掌握體能訓練的理論知識。我校體能訓練指導管理人員為聘任的軍隊退伍人員和專業體育教師擔任，在人員配備方面盡可能的選擇了有一定的體能訓練經驗和帶兵經驗的部隊退伍人員和專業的體能教練。

2.5 場地器材方面

體能訓練的場地就是我校的田徑場，專門的士官訓練場地一直沒有得到很好的建設，真正擁有士官學員體能訓練的專用器材仍是需要解決的問題，訓練器材是體能訓練中特別重要的一部分，訓練專用器材的保證是士官學員體能訓練的基本條件之一，調查發現我校體能訓練器材少，導致力量訓練單一，肌肉小肌群的力量不能得到很好的鍛煉，影響整個體能素質的提高，但能夠有效利用學校內體育資源進行體能訓練。

3 改進的思路和建議

3.1 完善體能訓練的管理體系

體能訓練計劃是根據一定的體能訓練目的和直招士官培養目標制定的體能訓練工作的指導文件。它對體能訓練的各個方面作出全面安排，具體規定直招士官體能訓練的內容、時間以及各種活動等。體能訓練計劃要根據直招士官的培養目標和培養方案進行制定，否則將導致管理形式缺乏科學性，沒有形成系統的、完善的體能訓練管理體系，造成體能訓練活動缺乏連續性和針對性。

3.2 合理安排訓練時間，掌握自我監督的方法。

科學合理安排體能訓練時間，讓士官學員能夠運用簡單易行的方法掌握自己體能訓練后身體的疲勞程度，并且采取有效的恢復手段進行疲勞的恢復。

3.3 豐富體能訓練內容和方法

體能訓練作為一項基礎身體訓練，采用多樣化的訓練內容和多種訓練方法手段進行體能訓練，可提高士官學員的身體素質，達到體能訓練標準，同時能激發士官學員參加體能訓練的熱情，使其在輕松和愉快的狀態下完成枯燥的訓練。

3.4 加強思想政治教育，引導學生重視體能訓練。

3.5 增加訓練經費投入，保障體能訓練專用場地器材的需要。

參考文獻

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作者簡介

董曉雪（1980-），女，山東省壽光市人。碩士學位?，F為濰坊科技學院講師。研究方向為體育教育訓練學。

作者單位

濰坊科技學院 山東省壽光市 262700