淺談中小學生體質下降的原因及建議

劉炳霖

摘 要 作為一名體育教師，每年學年末的時候我都要給本學校學生進行一次體質數據的測試。通過測試發現，現在學生的身體素質較五至十年前同齡中小學生有明顯下降。從全國范圍來看，這個現象不僅僅是我校、我區、我市面對的問題，而是當前國家面臨的一個較為重要的問題。

關鍵詞 中小學生;體質下降;原因;建議

中圖分類號：B025.5?????????????????????????????????????????????????? 文獻標識碼：A????????????????????????????????????????????????? 文章編號：1002-7661（2018）21-0184-01

提出體質下降問題，不少家長可能會有疑惑：“我家孩子身體很健康，吃飯也很多，從不生病啊，怎能看出孩子身體體質下降呢？”其實，家長所看到的這些方面并不能代表體質好與壞。在此，我先簡單介紹一下，何為體質？簡單來說，體質就是身體質量。準確地說，體質是在遺傳變異的基礎上，人體所表現出來的形態和機能方面相對穩定的特征。具體指：

1.身體形態發育水平：包括體型、身體姿勢、營養狀況等。

2.生理生化功能水平：即機體新陳代謝功能及人體各系統、器官的工作效能。

3.身體素質和運動能力：即身體在生活、勞動和運動中所表現出來的力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等身體素質以及走、跑、跳躍、投擲、攀登、爬越、懸垂、支撐等運動能力。

4.心理狀態：包括本體感知能力、個性、人際關系、意志力、判斷力等。

5.適應能力：對外界環境以及抗寒耐熱的能力，對疾病的抵抗能力。

當然，在實際操作中，我們不會用全套標準一一對應分析學生情況，常用的評價方法是選擇一些主要指標進行分析。根據我校每年測量數據與外校平均水平的對比顯示，學生體質主要存在以下幾個問題：

1.身體素質的下降。

2.肺活量的下降。

3.肥胖人數增加。

4.近視人數增加。

經過認真研究分析，我認為，造成學生體質下降的原因主要是缺乏鍛煉。現在，早晨、傍晚都可以看到許多老人跳舞、踢毽，有的老人甚至無論天氣好壞都在戶外鍛煉，與之相對的是，中小學生們懶得玩、懶得動，很少參加體育鍛煉。可以說，群體性體育鍛煉的現狀是，“老年人在奮起，中年人在覺醒，青少年在沉睡”。對此，我問過一些學生，平時自己鍛煉嗎？答案大致有以下幾種：（1）作業多得很，晚上回家都是在屋子里;（2）平時幾乎不怎么鍛煉，就是體育課鍛煉一會;（3）有的時候是懶得很、不想動，父母對鍛煉也不強調，就不想運動，也沒時間鍛煉;（4）家長不關心體育，學習好就可以了。

在應試教育體制下，很多學校都無視體育課，認為體育課就是給學生休息的課，是一堂有著45分鐘的大課間。尤其是在畢業班課時緊的情況下，體育課更是被忽略不計，常常變成了語文課、數學課等等。到了高校，由于學校不作特殊要求，學生們平時也不注重鍛煉，很多學生體質很差，800米跑下來就休克的情況并不鮮見。前不久，這類事就發生在我們身邊，某中學一學生在上體育課時，參加慢跑熱身準備，剛剛跑完200米就一頭栽倒猝死。如果不能盡快改變這種現狀，我國學生體質將會越來越弱，即使有高深的學問也難以勝任今后的工作。一些家長對提高孩子體質的重要性也沒有充分的認識。同時，很多家長只關注孩子眼前的成績好壞，對孩子體質健康考慮不夠。不少孩子在休息時忙著從一個奧數班到另一個英語班，沒有時間也沒有地方去鍛煉身體，造成了成長的失衡。

在此，特就加強體育鍛煉，增強中小學生體質提出幾點建議：

一是提高體育課教學水平，讓體育課從“放羊課”、“休閑課”走向正正規規的教學課堂，讓被視為“二流課堂”的學科轉變為不可缺少的主流課。

二是要采取多種形式激發學生的運動興趣，培養學生終身體育的意識，養成自覺、積極地進行體育鍛煉的習慣。

三是繼續積極推進學生課外體育活動和大課間活動的開展。在抓好體育課堂教學的同時，真正落實學生每天一小時體育活動的要求，在全國中小學中大力推行大課間體育活動，充分調動學生鍛煉身體的積極性。

四是改革學校體育效果評價方式，積極穩妥地推行“學生體質健康標準”。通過實施“學生體質健康標準”，讓學生了解自己的體質健康狀況，并針對存在的問題進行科學的鍛煉，以達到提高體質健康水平的目的，在繼續落實各項“減負”措施的同時，還應注意合理安排學生的作息時間和學習時間，按照有關規定嚴格控制家庭作業量，確保學生睡眠時間。

提高學生的體質健康水平，關系到民族的興旺和祖國的未來，需要各有關部門和社會各界齊抓共管，讓我們團結起來，為了青少年學生的健康成長而共同努力。