缺一張報紙

李春杰

內子單位的一位領導，入職以來一直挺順的，年紀不大就身居高位，婚姻也美滿，孩子上名校；近幾年機構調整后，人際關系開始緊張，后逐步惡化并導致抑郁襲身；近日又遭瑣事刺激，一時想不開，從高樓上縱身躍下，棄世而去。

這是一個非常不幸的案例。現代人生活節奏快、工作強度高、精神壓力大，罹患抑郁的絕非個例。世界衛生組織統計顯示，抑郁癥目前位列人類十大疾病之第五，全球逾3億人飽受其害。預計到2020年，抑郁癥將成為僅次于心腦血管疾病的健康殺手。

事態前景如此逼仄，我等只能束手待斃？

美國普林斯頓大學心理學教授杰恩斯（Julian Jaynes）曾養了一只亞馬孫蜥蜴作為寵物。起初，教授按其自然界的食譜，找來昆蟲、蝸牛和蚯蚓等討好它。但小家伙傲嬌得很，拒絕吃任何東西，很快就瘦骨嶙峋了。教授又嘗試喂它面包、肉餡、黃油等人造美食，但在它睥睨萬物的氣場中全都秒碎成渣兒。看來這是一只貞烈的蜥蜴，拒絕包養，準備以死明志。

某日，教授以火腿三明治為午餐，順手掰塊兒火腿遞給蜥蜴試試運氣。小家伙一如既往，連個白眼兒都不給，教授只好繼續邊看報紙邊進餐。一張看完的報紙滑落到地上，恰好蓋住那塊兒火腿。蜥蜴一見，人設全面坍塌，立即朝著報紙快速進發，并粗暴地撕開報紙、叼起火腿，大快朵頤起來。

原來蜥蜴需要潛行攻擊、撕碎食物后才能進食，這是它在進化中形成的生存優勢。

2500年前，亞里士多德問道：“什么是幸福的生活？”大師雄視古今，世人一臉茫然，其實大師自己給出的答案（遵照道德準則生活就是幸福的生活）也不盡如人意。2500年后，美國心理協會主席塞利格曼（Martin E.P. Seligman）回答出了新高度：“幸福的生活，就是找出你的優勢并發揮它。”

作為冷血動物，蜥蜴既無修齊治平之愿，也無爭寵炫富之心，最大的樂子也不過是圖個口福。但在杰恩斯教授那兒，小家伙對于躺在眼皮子底下的美味珍饈興趣索然。為什么？因為缺了一張能讓它發揮優勢的報紙。

我們每個人都有自己的優勢，但幸福的個人定義卻基于能否發現并發揮它。與蜥蜴不同，我們人類享有一項普遍優勢，那就是可以主動思考，遂行積極的自我暗示，借此從心理干預的角度舒緩情緒、驅散憂郁，以及避免極端。

進行主動積極的思考，需要一定的藥引子，比如自我救贖的勇氣。泰戈爾的《飛鳥集》里說：“我相信，在群星之中，總有一顆星星，引領我的靈魂，穿過未知的黑暗。”這些讖語，或許就是我們現代人需要的那張報紙。