高中生心理健康問題研究

董家延

摘要：高中階段是整個人生十分關鍵的時期，是少年向青年轉化的前期。他們的心理和生理都發生著巨變，有許多微妙的特點，如既成熟又不成熟，既是孩子又是大人，性意識增強卻又缺之正確的認識，因此，容易出現這樣或那樣的心理問題。根據高中生心理發展的特點，進行心理衛生基本知識的教育，使其了解自我，預防和及時治療心理障礙或心理疾病，具有重要的意義。

關鍵詞：高中生；心理健康；焦慮

一、高中生心理健康問題的表現

隨著社會的急速發展和變革，各種不良思潮和矛盾對在校高中生學生產生了極大的影響。由于正值成長過程中的中學生缺乏科學的辨別能力和社會實踐經驗，加之中學生獨立意識的覺醒和集中于青春期的各種沖突，使得在校高中生的心理問題廣泛地存在著，有些問題甚至是非常嚴重的。

（一）心理健康問題在學習上表現

在現行的中等教育體制中，我國的教育結構存在著不合理現象，絕大部分是普通中學，學生在中學所學的知識基本上是為考大學而準備的，實際上升入大學的只是很少的一部分，學生面臨的是升學難、就業難、出路窄的現象，特別是那些成績差的后進生更是感到升學無望。一種畢業后無出路的憂愁和恐慌感控制著他們，這一種情況反映在學習上，就是感到學習的沉重，討厭學習，考試焦慮。由于高中生的升學壓力比較大，因而學習的心理壓力越來越大，造成精神上的萎靡不振，從而導致食欲不振、失眠、神經衰弱、一記憶力下降，反應遲緩等。

（二）心理健康問題在人際關系上表現

學生都希望得到教師的關心、理解與愛，如果這時教師特別是班卞任缺乏理解、耐心與關心，不能以熱情的態度給予指導幫助，反而橫加指責，學生則會產生對老師的不理解、不信任以至產生對抗心理。這種情況下，學生會有一種壓抑感并產生消極情緒。高中生的自主意識越來越強，會經常與父母產生沖突，同時，部分家庭出現種種傷痕如夫妻關系不和、單親家庭等，會給孩子造成不同程度的心理傷害。

（三）心理健康問題在“自我”上的表現

高中生一般尚未成年，我們把高中生這種未成人時的戀愛稱為早戀。中學時代，特別是高中生，正值青春發育期，而這一時期最突出的矛盾之一是性發育迅速成熟與性心理相對幼稚的矛盾。高中生由于受認識能力和個性發展的限制，特別是在教育引導不及時不得力的情況下，使得高中生的性心理的發展表現出相對的幼稚性。

二、影響高中生心理健康的因素分析

高中生正處于半獨立的就學階段，來自學校、社會和家庭的壓力是顯而易見的，過度的疲勞、緊張、長時間高度興奮及刺激都可能造成神經、心理功能失調。

（一）社會環境的影響

社會上對學歷文憑和學習成績的推崇。老師為升學而教，學生為升學而學，導致學生過分看重分數，看重成績。因此，一次意外考試失手，學生就會心煩意亂，感到前途暗淡分數至上的消極現象，它往往使學生產生焦慮情緒、挫折感和人格障礙，甚至于萌發“輕生”的念頭。學習壓力大，課業負擔過重，導致學生產生厭學情緒。在高考指揮棒的驅使下，一些學校長期以來為了追求升學率，大搞題海戰術，頻繁考試，既壓抑了學生的個性發展，又加劇了學生的學習壓力。中學生背著沉重的分數包袱，沒有娛樂，沒有自由，喪失了學習興趣，產生了強烈的厭學情緒。

（二）家庭環境的影響

對學生的身心健康來說，家庭的影響很大。國內外大量研究表明，不良家庭環境因素容易造成家庭成員的心理行為異常。民主型的和睦良好的家庭給高中生一個溫暖的歸屬港灣，專制式的家庭中父母與其子女之間不能進行正常的溝通，造成兒童孤僻、專橫性格。家庭的種種傷痕，會給高中生造成不同程度的心理傷害。

（三）大眾傳媒影響

一些文藝、影視廣播、出版等部門，不是以愛國主義、集體主義和社會主義為主旋律，不是以科學的理論武裝人，不是以高尚的情操塑造人，而是熱衷于傳播充滿暴力和色情的內容，對高中生起著教唆作用，特別是淫穢書刊、音像制品泛濫成災，嚴重地毒害高中生，使他們心理變態，誤入歧途。、互聯網作為信息技術的產物逐漸進入了校園，進入了千家萬戶，為教育的發展與改革開辟了廣闊的空間，同時帶來了一些令人擔憂的問題，偽科學、反人類、不健康的甚至有害的信息垃圾泛濫不同程度地影響了中學生的心理健康。

三、加強高中生心理健康培養的基本對策

（一）學習方面的健康心理的培養

在學習中難免會有不愉快的情緒體驗，例如，憂愁、驚懼、悲傷等，考試前的焦慮，教師提問時的緊張等等。針對這些，我們政治課本中專門有一章來講述怎樣調節情緒，保持樂觀心態，做情緒的主人。這有利于高中生擺脫消極情緒的困擾，進行理調適，排除不必要的憂懼，培養健康的心理。在我們的政治課學習中，同學們會學會自己制定學習計劃，獨立思考，按時完成作業，經常復習，預習功課，長期堅持努力學習，經常綜合整理所學知識，逐漸形成良好的學習習慣。（二）人際關系方面的心理健康的培養

人總要與他人交往，并建立一定的人際關系，良好的人際關系是非常重要的心理保健途徑。因此，及早地培養自己良好的交往技能和交往品質，使自己能愉快地與他人交往，是高中生培養心理健康的重要保證。在《堅持正確的價值取向》中，運用教材提出的高中生要樹立正確的價值觀，處理好自己與他人、集體和國家的關系，反對處處以自我為中心，引導學生處理好自己與周圍事物的關系，盡量做到友愛同學，關心父母，尊敬老師，熱愛集體，熱愛祖國，培養健全人格。

（三）自我方面的心理健康的培養

有心理健康的人了解自己，并悅納自己。他們能正確客觀地認識自我，了解自己的能力、性格、需要他們既不自卑，也不盲目自信他們經常進行自我反思，看到自己的長處，更能容納自己的不足，并尋求方法加以改進。要想能在自我方面有健康的心理，就應該做到正確地認識自我、體驗自我和控制自我。正確地認識自我、評價自我，是塑造個體性格的重要基礎，也是培養健康心理的重要途徑。我們都生活在各種各樣的環境之中，每個人都渴望成功，也會遇到成功，但難免也會遇到挫折和失敗，特別是處于青春期這個特殊時期的高中生。

參考文獻：

[1]陳安福主編，《中學心理學》，北京高等教育出版社出版。

[2]張文海、申繼亮.中學生學習壓力、成就目標與學業成績的關系研究[J].西南大學學報，2006，（6）