當前大學生心理健康問題及解決策略探討

梅 花

（呼和浩特民族學院，內蒙古 呼和浩特 010051）

隨著高等教育事業的迅速發展，各大高校紛紛擴大了招生規模，在校大學生數量急劇上漲，但與此同時，學生們的心理健康問題也日益突出，尤其是近年來學生退學、打架斗毆、自殺等校園事件頻繁發生，引發了社會各界的高度重視.擁有健康的心理素質是大學生成長成才的必要前提條件，對于將來的就業、工作、生活、學習等有著十分重要的影響.據有關調查顯示，多數大學生都或多或少地存在一些心理健康問題，高校教師在平時的教學過程中要時刻關注學生們的心理活動，及時發現他們思想意識形態上的問題，并對其進行必要的心理健康教育輔導工作，引導其樹立積極向上的人生觀、世界觀和價值觀，從而有效促進當代大學生們綜合素質水平的提升.

1 大學生心理健康存在的主要問題

1.1 獨立能力和適應能力較差

當今社會，絕大多數的大學生均來自獨生子女家庭，長期依賴于父母的精心呵護，自我獨立能力較差.學生們在經過激烈的高考競爭角逐后，最終步入大學校園，面對全新的學習生活環境，難免會存在一定的不適應感，如果得不到教師及時的關心、幫助和疏導，很容易就逐漸演變成壓抑、焦慮、自卑等心理健康問題，對于其今后的成長和學習具有十分不利的影響.

1.2 自我意識不到位

許多學生在高中階段大多都是班級上的優秀分子，備受教師和家長們的喜愛，與同學之間的人際關系也較為和諧，相處融洽.然而，在進入大學校園后，學生們需要面對一個全新的環境和相對復雜的人際關系圈，部分學生由于自我意識不到位，無法快速實現兩種角色的轉變，一旦遭遇挫折便很難再重拾自信，性格也開始逐漸變得敏感內向起來.

1.3 缺乏人際交往能力

由于從小在家長無微不至的悉心照料下長大，許多大學生容易形成以自我為中心的性格，在與同學相處時缺乏站在他人角度考慮問題的意識，過于強調自己的感受而忽略了別人的想法，從而導致同學之間的關系出現芥蒂，甚至引發不必要的矛盾沖突，破壞校園環境的穩定和諧，影響到學生們正常的學習生活.

1.4 就業規劃意識匱乏

隨著就業市場的競爭日趨激烈，大學生面臨的就業壓力也越來越大，對未來缺乏明確的規劃，充滿焦慮、煩躁之情，無法專心于眼前的學習.這些對于性格內向、心理抗壓能力弱的大學生而言無疑是一項十分沉重的負擔，久而久之便會影響到他們的心理健康，使其逐漸喪失對學習、生活的信心，不利于其身心健康的全面發展.

2 影響大學生心理健康的因素分析

2.1 學校環境方面

學校方面的影響因素主要源于生活壓力和學習壓力兩個方面，其中，生活壓力是指生活環境的變化，是導致大學生心理行為發生變化最基本的原因之一.大學生活要求學生必須具備一定的生活自理能力，能夠快速融入集體生活當中，學會包容，與他人友好和平共處.學習壓力則是指部分學生由于種種原因選擇了自己不感興趣的專業，在學習過程中經常會感到壓抑、矛盾等痛苦之情，加上一些專業的課程任務繁重，學生自身的學習方法又存在問題，需要付出大量的時間和精力，思想一直處于高度緊繃的狀態，如果得不到教師及時的疏導和幫助，很容易就引發心理健康問題.

2.2 社會環境方面

隨著網絡信息技術的迅速發展，給人們日常的工作、學習帶來了極大的便利，同時網絡上多元化的信息也影響著大學生們的思想價值觀念.大學生社會經驗不足，思想成熟度尚淺，對于這些信息缺乏足夠的辨別能力和處理能力，很容易就產生理想與現實的沖突，而這些問題如果得不到及時妥善的解決，則很有可能會給大學生的心理健康發展帶來不利的影響.此外，我國正處于社會主義轉型升級的重要時期，教師應引導學生們學會正確地看待、分析這些現象，樹立正確的思想價值觀，從源頭上切斷引發大學生心理健康問題的消極因素.

2.3 家庭環境方面

家長的教育方式不當以及對于學生成長成才的期望壓力過大也是引發大學生心理健康問題的重要因素.當今社會，是知識經濟時代，不少家長都對子女的學習寄予了厚望，傾盡全力想要給他們最好的教育.客觀而言，這種期望一定程度上能夠有效激發學生們的學習激情，但同時，過度的期望也會增大其心理壓力.除此之外，家庭成員之間的相處方式和整體的環境氛圍也會給大學生的心理健康造成潛移默化的影響，尤其是父母的自身素質、人格氣質、教養態度等直接關系到大學生心理綜合素質的發展.

2.4 學生個人方面

大學生正處于人生發展的關鍵時期，對于未來往往充滿理想和抱負，希望成為有價值的人，為社會發展做出貢獻.然而，現實與理想之間終究存在一定的落差，學生們在就業壓力以及多元文化沖擊的影響下，很容易就產生矛盾沖突的心理.此外，由于長期依賴于父母和教師的庇護，不少大學生在實際面對困難挫折時，很難獨立解決問題，從而產生失落、苦悶之情，久而久之，這些情緒如果得不到有效的開解和疏導，很容易就引發大學生的心理健康問題.

3 大學生心理健康問題的有效解決策略

3.1 設立專門的心理健康教育與咨詢輔導機構

針對大學生日益突出的心理健康問題，高校學生教育工作者應予以高度的重視，設立專門的心理健康咨詢服務機構，及時疏導學生在學習生活中遇到的困惑和難題，幫助他們克服心理上的障礙，使其始終保持良好的學習狀態.高校心理健康教育與咨詢輔導機構主要是以解決大學生的心理問題，提高他們的心理綜合素質水平為最終目標，通常情況下，其工作形式可以分為積極教育和消極教育兩種，其中，前者是指引導大學生塑造良好的心理素質，促進其身心健康發展，后者則是指幫助大學生解決心理健康問題，保持健康積極的生活學習心態.

大學生心理健康教育工作具有預防性、發展性和長期性的特征，高校學生工作者應明確服務對象，結合當今社會發展對人才提出的要求和學生們的實際情況有針對性地采取相應的教育手段，切實解決他們的心理健康問題，使其形成良好的心理素質.此外，高校還應積極構建大學生心理健康信息網絡系統，建立學生心理健康檔案，以便教師們能夠更加準確地把握大學生心理健康的實際情況，重點關注特殊群體，有針對性地加強心理健康教育輔導的工作力度.

3.2 開設心理健康教育課程

為進一步加強大學生在現代化社會背景下的自我教育和督促能力，高校應結合專業教學的實際需求開設相應的心理健康教育課程，幫助大學生們正確、全面地認識自我，找準自己在校園學習生活中的定位，使其快速適應大學環境.此外，高校還應定期開展宣傳講座活動，邀請心理教育領域的專家或一些工作經驗豐富的學生工作者開展心理健康普及教育活動，系統化地指導學生們應如何采取正確的措施解決日常生活中遇到的各種問題，引導他們全面地了解自己身心發展的客觀規律并掌握科學的自我排遣和心理調節手段，從而達到提高大學生自我教育能力的教學目的，促進其心理綜合素質水平的提升.

因此，新時期背景下，高校應充分認識到開展大學生心理健康教育工作的重要性，結合專業教學情況適當地優化心理健康課程的教學活動，確保教師有足夠的時間了解學生們的心理健康狀態并為其提供相應的咨詢服務和疏導，盡可能地消除大學生心理行為的不穩定因素，降低校園不和諧事件的發生概率，為大學生們在校期間的學習生活創造一個安全和諧的校園環境.

3.3 構建良好的師生關系

高校教師在開展大學生心理健康教育工作時，應深入了解學生們的性格特征和家庭成長環境等，以便更加準確地分析得出影響大學生心理健康的主要因素，從學生角度出發來思考問題，有針對性地開展心理輔導工作，只有這樣，才能滿足當今大學生們日益增長的心理健康發展需求，幫助他們更加全面地認識自己所處的環境，從而有效提升他們的心理抗壓能力、辨別能力以及對新環境的適應能力等.因此，高校學生工作者應始終堅持以學生為本的基本原則，在運用客觀理論知識和自身教學經驗分析大學生心理健康問題時，也應適當地從主觀角度出發，兼顧學生們感性層面的思想情感，充分尊重他們的能力、人格以及自尊心等.對于大學生而言，當他們感受到來自教師真情實意的關心和幫助時，必然會增加對教師們的信任之情，并主動向其尋求幫助，袒露自己的心理健康問題，同時積極配合教師們的心理健康輔導教育工作，不斷提高自己的心理素質，盡快適應新環境下的校園學習生活，與周圍同學友好和諧相處，相互扶持幫助，順利地完成大學學業，最終成為符合社會發展要求的高素質人才.

3.4 提高教師隊伍的綜合素質

建立一支高質量水平的專業化教師隊伍是解決大學生心理健康問題的重要前提，因此，高校應結合自身辦學的實際情況適當地增大在心理健康教育方面的投資力度，一方面，要積極引入一批既具備深厚的專業知識，又精于業務，擁有較高職業道德水平的教師人才，為大學生心理健康教育工作隊伍注入新鮮的血液；另一方面，高校還應定期組織教師們參加必要的職業培訓活動，使其了解相關領域最新的研究成果，學習新的理論知識，不斷提高自身的專業知識水平和教學實踐能力，從而有效提升大學生心理健康教育工作的質量水平，促進其身體健康和心理素質的平衡發展.

3.5 營造和諧的家庭氛圍

高校要想切實解決大學生們的心理健康問題，除了要從校園生活入手，還應關注學生們的家庭環境.家長作為與學生接觸最為密切的人，其自身素質對于大學生的心理素質有著十分重要的影響，因此，高校學生工作者應與學生家長保持一定的密切聯系，一方面，是為了及時了解學生們的心理健康狀態，另一方面，則是為了向學生家長們灌輸正確的思想價值觀念，使其通過自己平時的一言一行來對學生們的心理行為產生一定的影響，從而達到引導其心理健康發展的目的.對于家長而言，在開展家庭教育時要以民主化和情感化的思想為主，努力營造出一種平等民主、輕松和諧的家庭氛圍，幫助子女正確處理學習生活中遇到的困惑，鼓勵他們勇敢積極地面對各種挫折，培養他們形成良好的心理素質.

〔1〕王麗波.高校大學生就業現狀的反思[J].中國地質教育,2007(02).

〔2〕張俊.我國大學生心理健康教育研究的現狀與展望[J].長春大學學報，2017（08）：47-50.