當代大學生心理健康現狀及應對措施

穆驥飛

（山西大同大學渾源師范分校 山西·大同 037000）

在社會快速發展過程中，當代大學生的學習環境、生活環境以及思想觀念都發生了巨大轉變，面對畢業、就業、個人發展等各方面問題，讓許多大學生出現了焦慮、自卑、恐懼、緊張等情緒，心理健康問題日益嚴峻，嚴重影響著他們的全面發展。對此，就需要各大高校應高度重視大學生心理健康發展，全面加強并開展心理健康教育，提高廣大學生心理素質，保障他們的健康成長。

一、當代大學生心理健康現狀及具體表現

（一）當代大學生心理健康現狀

當代大學生與其他學生群體不同，他們正處在人生成長與發展的黃金時期，接受的是高等教育，不僅具備較高的文化素養，同時也擁有個人的遠大理想與美好追求，但隨著社會的不斷發展，對大學生的要求日益提升，加上市場嚴峻的競爭形勢，致使當代大學生有著顯著的心理特征，彼此之間存在較大的個性差異。部分大學生缺少溝通，在語言組織與表達能力上較弱，心理承受力不強，極易受到人際關系因素的影響，造成不同程度的心理問題。心理不夠健康，則會導致大學生內心經常恐懼、焦慮、緊張、孤僻、抑郁，更嚴重的還會對生命安全造成一定威脅。

（二）大學生心理健康具體表現

1.環境適應能力不強

許多高校新生都無法及時融入到全新的校園環境中，一方面是生活環境的改變，離開父母的關懷與照顧，自己的朋友圈尚未建立，會經常感到孤獨，心理落差比較大。另一方面則是學習環境的改變，從以往應試學習模式轉換到自主學習模式，會讓很多大學生感到不習慣，無法有效的自我督促與約束，從而跟不上教師的節奏，導致成績下滑，產生心理負擔，容易形成惡性循環。此外，由于管理環境也發生了改變，主要是大學生的自我管理，這讓他們失去了歸屬感，感到異常迷茫。

2.人際關系不夠和諧

大學時期是當代大學生向社會化轉型的關鍵期，也是他們道德品質養成、心理健康發展的重要階段。良好的人際關系有助于廣大學生的社會化轉變，但由于受到多種因素的影響，目前大學生的日常人際關系整體并不理想。具體表現在以下幾方面，其一是注重自我感受，以自我為核心，在與同學相處過程中不善于站在他人的立場思考問題。其二是人際溝通能力與交際需求有著一定的矛盾，并且因為缺少豐富的交際經驗，致使當代大學生在與人交往當中經常會產生各種沖突。其三是人際交流的理想化，當代大學生在與人交流時，通常會將交流對象與結果理想化，當發現與自己想象情況不同后，便會產生多疑、反感心理，甚至回避現實問題，將自己完全封閉起來，長此以往，容易造成多疑、焦慮、孤僻的心理，阻礙自身健康成長。

3.自我情緒無法把控

當代大學生正處在心理與生理發育的重要時期，身體特征日益突出，促使他們的心理愈發成熟。在這期間，大學生的心理活動較為活躍，內心情感豐富，但卻缺乏良好的自我情緒把控力，很容易產生較大的情緒波動，思想也并不明確，經常會受到外界因素的影響。很多大學生會因為很小的失敗而導致自己整個情緒的失控，也會因為普通考試緊張的連續失眠，還會因為個人情感不順，產生輕生的念頭。

4.承受過大就業壓力

當代大學生因就業壓力產生的心理健康問題主要表現在以下幾方面，其一是盲目隨從心理。部分大學生沒有對當下市場就業形勢進行全面深入的了解，也沒有正確的認知自我，這讓他們在選擇職業過程中帶有較大的盲目性，喜歡跟隨大多數同學的選擇。其二是缺乏較強的心理承受能力。由于市場競爭激烈，就業形勢緊張，許多大學生畢業后無法快速的找到滿意的工作，而在短暫的無業期間，某些大學生不能理性看待這種情況，進而開始懷疑自身的能力，導致他們產生自卑心理。

二、影響當代大學生心理健康的主要因素

（一）社會方面

當代大學生雖然屬于社會較為特殊的群體，但卻不是單獨生活在社會環境外，而是與社會環境之間有著緊密關系。在社會轉型發展期間，社會文化及主流價值觀存在的矛盾對大學生心理產生重要影響。自我國改革開放后，社會經濟體制的不斷變革，思想浪潮及生活形式的多樣性，讓當代大學生的心理也更加趨向多元化形態。當代大學生由于社會閱歷少、心智尚未成熟，在面對多種文化與價值觀念時，通常無法做出正確的判斷與選擇，進而導致各種心理問題的出現。此外，在當前網絡環境下，信息傳播方式日益豐富，網絡信息技術飛速發展，使其逐漸成為了當代大學生日常學習與生活中不可缺少的重要工具。先進的網絡技術在為他們提供便利的同時，相關的不良網絡信息也為他們的心理健康造成負面影響。網絡空間中的虛擬交際，削弱了大學生在實際生活中的溝通能力，同時也讓某些大學生陷入到其中，無法自拔，從而影響了學習與生活。

（二）學校方面

長時間以來，高考體制是影響我國教育教學事業發展的主要因素，雖然我國曾數次提出要全面加強中小學素質教育，但學校為了保障升學率，依舊沿用傳統的教學模式，中小學生的自主約束能力與人際溝通能力沒有得到充分的鍛煉。在進入高校后，由于各大高校招生規模的不斷擴大，師生比重日益失衡，大多數課程都是大班制教學，教師與學生之間缺少交流，并且教師工作任務繁重，忽視了對大學生日常生活的關心，無法及時有效地幫助他們解決學習與其他方面的心理問題。此外，高校輔導工作人員以及心理健康咨詢的師資力量不足，嚴重影響了心理健康教育的順利開展，導致大學生心理問題不能得到高度重視與及時引導，阻礙了當代大學生的健康成長。

（三）家庭方面

不同的家庭成長環境，包括父母教育方法、家庭人際氛圍、父母性格、家庭條件等方面都有著較大的差別，因而也就導致了學生之間不同的心理特點。如果學生家庭氛圍和諧，家庭成員關系融洽，父母教育比較民主、開放，父母經常與孩子進行溝通與交流，那么大學生性格將會活潑開朗，能夠短時間的融入到陌生環境中，并且可以與其他人建立良好的關系，有助于養成健康的心理。但如果大學生平時與父母缺乏溝通，家庭成員關系相對緊張，就會致使大學生性格孤僻，不容易向他人敞開心扉，甚至會用謊言來擺脫父母的責罵。父母教育方式過于嚴格專治，不僅不能促進大學生的健康成長，反而會引起他們的逆反心理，誘發后果嚴重的問題。此外，如果父母過于溺愛庇護，將會讓大學生從小缺乏獨立能力，習慣事事依賴別人，無法融入集體，逐漸形成自私自利的性格，讓他們凡事過于注重自我感受。通過上述分析能夠看出，當代大學生的心理健康與家庭有著緊密關系，只有家庭和睦、家長教育方式科學，才能確保大學生健康成長。

（四）自身方面

當代大學生心理健康問題的出現和他們所處的特殊階段有著直接關系。在進入高等教育階段，大學生的生理已發展成熟，但他們的心理卻尚未完全成熟，隨著他們日常校園生活的日益豐富，見識的事物越來越多，促使其心理活動也愈發活躍。由于當代大學生社會經驗較少，對社會了解不夠全面，自身人格發展并不健全，缺少對自我情緒的把控能力，容易因外界相關因素的影響而導致情緒失控，引發各種各樣的心理問題。因此，大學階段通常也被心理學專家稱之為心理斷乳期，屬于當代大學生人生發展當中較為坎坷的時期。

三、當代大學生心理健康問題的應對措施

（一）高度重視心理健康教育

高校應重新審視心理健康教育工作，深入全面地了解其工作內涵，充分意識到開展心理健康教育對當代大學生健康發展的重要意義，樹立全新的教育理念。當代心理健康教育分析人員表示，心理健康并不是單純指心理健康，同時還包括了生活態度、現實生活環境及身體方面的健康。美國哈弗高校的心理健康教育研究機構曾明確指出，良好的健康是確保人生活質量最主要的因素，而良好健康地生活一般包含健康的體魄、健康的精神狀態以及健康的生活環境三要素。隨著現代社會的飛速發展，當代大學生日常生活與學習環境發生了巨大變化，促使他們的心理也在不斷進行改變。高校心理健康教育人員應密切關注學生們的心理情況，結合當代大學生的特點來進行全方面、立體化、多維度的心理咨詢及引導，針對大學生思想理念、心理特征、身體素質及生活環境制定系統化的心理健康教育體系，實現心理健康教育的精細化及高效性，以此來通過實踐工作不斷總結經驗，不斷優化與完善教育體系，逐步將其上升為理論層面，充實高效心理健康教育基礎理論，從根本上推動高等院校心理健康教育工作的可持續發展。

（二）構建科學心理評價機制

高校心理健康教育的終極目標是為了有效引導當代大學生正確全面的認知社會，客觀深入地了解自自己，用平等謙虛的態度對待他人。當代大學生的心理健康課程應構建針對性較強的評價機制，其應充分契合廣大學生的心理特征。心理健康教育評價機制不僅要確保內容豐富，比如包含集體精神、人際關系、個人情緒、情感觀念、自信及社會責任感等多重評價維度，與此同時，還要能夠更加有效的區分大學生各種類型的心理問題。由于高年級大學生相對于低年級大學生來說，心智較為成熟，思考問題的層面有所不同，并且農村與城市大學生的心理承受能力不同，男女大學生在情感態度上也有所不同，評價機制在構建過程中應將這些因素考慮進去。只有這樣，才能具體問題具體分析，使其評價機制科學合理，真正發揮其積極作用，讓高校心理健康教育人員得到真實有效的信息數據，從而更好的完善教學工作。

（三）提高心理教師綜合素養

對于工作在前線的高校輔導員來說，他們需要管理的學生人數眾多，并且承擔著及時發現問題、盡快處理問題的重要責任，某些大學生會因思想偏激出現較為嚴重的問題，因此，高校輔導員作為與大學生最為親密的工作人員，應在日常工作過程中，時刻密切關注大學生的言行變化，針對學生在學習、日常生活、個人情感、家庭等方面的突發狀況所導致的心理問題，應及時有效地提供輔導與幫助。對此，就需要高校輔導員在進行維護和預防工作當中，應掌握相應的心理指導方面的知識和技巧，在個人專業能力范疇內與出現心理問題的學生進行深入的面對面交談。一旦學生出現較為嚴重的心理健康問題，并且超出自身的能力范圍，就必須要馬上與專業的心理醫生取得聯系并送往醫院就診。輔導員作為高校大學生心理健康咨詢人員，應通過多種有效渠道來不斷提高個人綜合能力與素養，學習更多心理健康教育方面的知識與談話方法，進一步了解當代大學生的性格特點，以便能夠與他們更好的進行交流與溝通，成為大學生值得信賴的傾訴對象，從而充分發揮自身的積極作用，全面促進大學生心理健康發展。

（四）加強校內心理咨詢工作

建設與完善高等院校學生心理咨詢工作部門，積極借鑒西方高校心理咨詢工作的成功經驗，設立咨詢服務機構、大學生心理健康輔導中心等，全面開展各項有關心理衛生教育、心理咨詢服務以及心理健康科學探究等工作，最大限度地滿足當代大學生的心理健康需求，切實幫助他們解決現實學習生活中的心理問題，努力推進廣大學生心理健康素養的有效提升。在人員構成方面，通常應按照專職與兼職相互結合、專家輔助指導的基本原則，由受過專業心理學習與培訓的心理工作人員，以及經驗豐富的心理醫生和負責大學生思政教育的相關教師等共同組成心理咨詢團隊。他們的主要工作任務是引導、策劃、組織與落實整個院校的心理健康教育工作，開展心理衛生知識教育，對學生進行科學針對性的輔導，同時還要深入研究當代大學生心理健康狀況。

結語

當代大學生普遍都存在不同程度的心理健康問題，這些問題不僅影響了他們的學習成績，同時也阻礙了個人全面發展。因此，各大高校應高度重視大學生心理健康問題，積極開展心理健康教育，應運用多種有效路徑及方法，幫助大學生解決日常學習與生活中的各種心理問題，為他們健康全面發展奠定良好基礎。