淺談加強全民健身發展的策略
——以菱湖鎮為例

袁建宏 陳雪嬌

（浙江省湖州市菱湖鎮宣傳文化中心，浙江 湖州 313000）

開展全民健身是當前居民實現身體健康需求的必由之路，為更好的促進和推動全民健身活動的開展，有必要加強公益培訓，從而提高全面健身的積極性、參與水平及鍛煉質量和水平。

一、開展全民健身的必要性分析

人類健康干預經歷了“治療醫學”和“預防醫學”兩個階段的革命。治療醫學出現于第一次世界衛生革命時期，這一時期使得人類的急慢性疾病、傳染性疾病發病率和死亡率得到大幅度的降低，使得人類的平均壽命得到延長。第二次世界衛生革命的主題是“預防醫學”，這一時期的衛生運動使得人類防治慢性病非傳染性疾病得到早期的預防、診斷和治療，提倡人們堅持健康的生活方式，使得人類的慢性非傳染性疾病得到有效控制。第三次世界衛生革命盡管沒有得到世界衛生組織的正式提出，但是很多專家預測將會即將到來，也有人成為“健康醫學”。習近平總書記指出，將人民健康放在優先發展的戰略地位，普及健康生活、優化健康服務、完善健康保障、建設健康環境、發展健康產業為重點，加快推進健康中國建設。由此可見，建設“健康中國”的時代已經來臨。

而相應的事實需求也得到驗證，我國逐漸進入老齡化時代，老年人存在很大的健康需求。同時，隨著社會的進步，越來越多的職業并不需要體力，現代化的發展使得人類逐步脫離了辛苦的體力勞動，隨之而來的是出現各種“職業病”，越來越少的體力活動及活動量的降低使得年輕人體制下降，出現脖頸疼痛、視力下降，各種糖尿病、高血脂、高血糖、高血壓等疾病越來越年輕化。據調查，缺乏身體活動已經成為當前威脅人類安全的重要原因，在全球人類死亡危險因素中，缺乏運動成為當今慢性病的重要獨立危險因素，是缺血性心臟病、糖尿病、乳腺癌。結腸癌的主要誘因，比例分別高達30%、27%、21%、25%，成為嚴重威脅現代人類健康的真正原因。而隨著我國經濟的發展，我國城鎮成年人口中幾乎有80%以上的人從事靜坐伏案或靜坐為主的工作方式，在交通方式方面以步行為主的人口比例不足50%。據調查我國青少年耐力素質從1985-2010年持續下降趨勢，成年人、老年人的肌肉力量明顯下降。

二、加強全民健身發展的策略

（一）普及全民健身理念，推動全民健身意識的普及化

長期以來，我國只是重視競技體育及后備人才的培養，片面理解了全民健身的內涵及必要性，在今后的發展中要重新認識全民健身的真正內涵及發展的必要性。要積極響應習近平總書記的“健康中國”的發展號召，提高對開展全面健身活動的認識程度，各地區要積極跟進當地的實際發展狀況，有效開展全民健身運動，開展全民健身培訓活動，以滿足人民健康需求為根本出發點和落腳點，推動全民健康。菱湖鎮自開展全民健身培訓以來通過調研發現，50歲以上年齡階段的參與人數在12、13這兩年的培訓人群中是占據相當大的比例的，高達85%，而30-50歲的中青年人數卻只有5%。但近兩年的調研數據顯示，這一部分較為年輕的人群參與進來公益大培訓的數量越來越多，至18年，已經上升到28%，有近500位中青年慢慢加入到這個健身隊伍中來，呈現一個逐步年輕化的發展趨勢。

（二）加強全民健身公益培訓，促進全民健身廣泛、有效開展

在上述措施基礎上，為了真正的落實和開展全面健身，有必要加強全民健身公益培訓活動，從而從引導、推動、設施保障等各個方面確保全民健身活動的真正展開。菱湖鎮自2012年起，在每年3-8月期間，分別舉辦木蘭扇、大舞、氣功、健身球操、戲曲廣播操等公益大培訓。2017年，利用3月-10月舉辦了廣場舞、健身操、木蘭扇、氣功、戲曲廣播體操、廣場健身、太極拳、健身球操這八種不同的公益大培訓項目。項目種類的增加帶給菱湖居民更多的健身選項，吸引力越來越多有不同需求的居民的參與，使得近兩年參與人數穩步上升。同時，改變以往只在每年的8月8日“全民健身日”來展公益大培訓的展示活動，所以活動次數少，給參與培訓的建設者們展示的機會不多。為此菱湖鎮將在節假日期間增加活動次數，爭取給每一位公益大培訓參與者展示自身的機會。

此外，計劃在行政村增加培訓地點，供參與者們選擇就近的地點參加培訓。在培訓老師數量和培訓力度方面，采用“引進來、走出去”的策略，邀請省、國家級健身老師前來指導，并積極組織公益大培訓老師外出學習培訓，加深個人的業務技能，提高公益大培訓參與者的指導水平，推動全民健身活動的全面健康發展。